Beauty Breakdown: Minden, amit az ekcéma kezeléséről tudni kell

Míg a hámló bőr és a kellemetlen viszketés az ekcéma jellegzetes tünetei, ez a bőrbetegség rendkívül összetett. Az ekcémát a genetika, a környezet, sőt egyes esetekben az ételallergia is befolyásolja. Van egy hosszú lista is típusok ekcéma esetén, amely közel sem jut elég időre a rivaldafényben.

Tudjuk, hogy jelenleg nincs gyógymód – ez tovább fokozza ennek az állapotnak az árnyaltságát. De mégsem könnyíti meg az irritáló és kiváltó okok körüli lábujjhegyet.

Nyugodtan kijelenthetjük, hogy az ekcéma megérdemel némi figyelmet, oktatást és rengeteg szakértői javaslatot a megfelelő ellátáshoz, így a küzdők több időt tölthetnek azzal, amit szeretnek, és kevesebb időt tölthetnek a vegyes üzenetek válogatásával. Az alábbiakban mindezt és még sok minden mást megtalál a bőrgyógyászok és a kozmetikai készítmények szakértőiből álló kollektívától.

A 101 az ekcémára

Alapvetően az ekcéma a leggyakoribb krónikus gyulladásos bőrbetegség, amelyre jellemző a bőr barrier diszfunkciója és megnövekedett vízvesztés a bőrből, ami gyulladáshoz és viszketéshez vezet' - magyarázza a Hudson Dermatology and Laser Center okleveles bőrgyógyásza. Aya Ahram, M.D.

A bőr hámlása, bőrpírja, irritációja és emelt dudorok . Az ekcémát a test bármely részén tapasztalhatja, de különösen gyakori a természetesen száraz területeken, például az arcokon, a térd hátsó részén, a könyökökön és a kézen – mivel ezeken a foltokon nincs annyi aktív zsírmirigy.

A súlyos szárazság és irritáció miatt ezek az ekcémás foltok nehezen kezelhetők. Arról nem is beszélve, hogy a sérült bőrgát érzékenyebb a fertőzésekre, ami azt jelenti, hogy a terület tisztán tartása ugyanolyan fontos.

De ahogy fentebb említettük, az ekcémának több fajtája is létezik. Ezeknek a különböző formáknak egyedi okai vannak, és egyedi kezelési utasítások is vannak, de hihetetlenül hasonlóak is egymáshoz, ezért oly sokan használják az 'ekcémát' gyűjtőfogalomként.

Az alábbiakban a különböző típusok gyors lebontása a testület által minősített bőrgyógyásztól Elise Love, M.D., FAAD :

• Atópiás dermatitis: Ez a forma az, amelyre a legtöbb embernek az „ekcéma” szó hallatán jut eszébe – mondja Love. Hozzáteszi: 'Az atópiás dermatitiszben a bőrgátban genetikai hiba van, amely hajlamossá teszi a bőrt transepidermális vízvesztés [TEWL] 1 . A szárazság végül viszketéshez, bőrpírhoz és bőrirritációhoz vezet.'
• Allergiás kontakt dermatitis: Ezt a formát egy vagy több bőrápoló termék összetevőire adott allergiás reakció okozza. 'A csalánkiütéssel ellentétben ez a fajta allergiás reakció általában lassan jelentkezik az idő múlásával, és csak azoknál a termékeknél jelentkezik, amelyeket egy személy többször használt' - mondja Love.
• Irritatív kontakt dermatitis: Ez a forma akkor fordul elő, ha egy termék (vagy termékek kombinációja) olyan irritációt okoz, amely megbontja a bőr védőrétegét, és az atópiás dermatitishez hasonlóan TEWL-hez vezet. Tehát nem arról van szó, hogy allergiás a termékre maga hanem a termék túl gyakori használata a bőr védőrétegének megsértését okozta. 'Azonban a kezelést követően a személy nem hajlamos az epizódok megismétlésére, hacsak nincs újra kitéve az irritáló kiváltó tényezőknek' - teszi hozzá Love. Mindenki érzékeny erre, és néhány gyakori ok közé tartozik a gyakori kézmosás, valamint a retinol vagy hámlasztó savak túlzott használata a bőrápolási rutin során.
• Nummuláris dermatitis: 'Ez egyfajta ekcéma, amely korai felnőttkorban kerek, száraz foltokkal jelentkezik – jellemzően a karokon vagy a lábakon' – magyarázza Love. A kutatók még nem ismerik az okot, de kiváltó és reakció összefüggést tapasztaltak az olyan gyakori ekcéma-kiváltó tényezőkkel, mint a hőség, stressz, száraz levegő stb. – az ekcéma kiváltóiról egy kicsit bővebben.
• Asteatikus ekcéma: Ez a fajta ekcéma leggyakrabban idősebb felnőtteknél fordul elő. 'Ahogy öregszünk, a bőr természetesen nehezebben tartja meg a nedvességet, különösen a lábak. Ha a bőr elég száraz, ekcémás kiütések alakulnak ki belőle' - magyarázza Love. Ennek ellenére az általános gondozási utasítások ugyanazok, mint a többi forma esetében.

Ha nem biztos abban, hogy az ekcéma melyik formája van, nincs egyedül – ezt nem könnyű megfejteni. Gyakran egy alapprotokoll követése segít kitalálni, hogy melyik formáról van szó, és mi a kezelés következő lépése. Tehát vegye figyelembe a következő univerzális protokoll-tippeket ezekre a bosszantó száraz bőrfoltokra.

5 dolog, amit most rosszul csinálunk

Az atópiás dermatitisz mellett az ekcéma egyéb formáinak figyelmen kívül hagyása az egyik dolog, amit gyakran figyelmen kívül hagyunk, amikor ezzel a bőrproblémával foglalkozunk, de nem ez az egyetlen. Íme a gyakoribb hibák és mítoszok, amelyekkel a bőrgyógyászok nap mint nap találkoznak:

1. Irritáló vagy illatosító termékek használata: Bármilyen típusú bőrirritációt súlyosbíthatnak a durva és illatos helyi szerek, ezért itt is ugyanazok a szabályok érvényesek. 'Az elkerülendő összetevők közé tartoznak az illatanyagok, az alkohol, a szulfátok, a szappan vagy bármi, ami túlságosan lehúzó vagy irritáló hatású lehet. Néhány, még használatban lévő tartósítószert, például a metil-izotiazolinont, szintén kerülni kell' - mondta kozmetikus vegyész és a KKT Consultants alapítója. Krupa Koestline mondja mbg.
2. A kezelés korai befejezése: 'Az emberek gyakran abbahagyják az ekcéma kezelését, amikor úgy tűnik, hogy a tapasz megszűnik, de ez gyakran fellángoláshoz vezet, amikor abbahagyják a helyi alkalmazást' - mondja Love. Általában azt javasolja, hogy a tapaszokat két nappal a kiütés megszűnése után kezeljék.
3. Helyi szteroidok túlzott használata: Súlyos ekcéma esetén helyi szteroidokat is fel lehet írni, de Ahram óvatosan javasolja ezek használatát. 'Ne használjon helyi szteroidokat több mint néhány hétig' - mondja. 'Bár segíthet az ekcéma enyhítésében, más mellékhatásai is lehetnek.' Az egyik ilyen lehet helyi szteroid megvonás (TSW) , amelyet erős bőrszárazság, bőrpír, viszketés és egyéb, a korábbinál rosszabb ekcémás tünetek jellemeznek. Beszéljen orvosával a TSW lehetőségeiről, ha használni kívánja őket.
4. Hosszú és forró zuhanyozás: 'A hosszú, forró zuhany valójában kiszárítja a bőrt, és súlyosbítja az ekcémát' - mondja Love, mivel a víz képes megfosztani a bőrt a természetes hidratáló anyagoktól (amelyek az ekcémás emberekben már kimerültek). Inkább maradjon a gyors és hűvös öblítésnél.
5. A többi vényköteles opció elfelejtése: Love megjegyzi, hogy 'Egyes ekcémás tapaszok kezelhetők hidratáló krémekkel és kenőcsökkel, de az erősen viszkető vagy több hete fennálló tapaszok esetében gyakran receptre van szükség ahhoz, hogy teljesen megoldódjanak.' Gyakran elfelejtjük, hogy az ekcéma vényköteles ápolása nem csak szteroidokat jelent, hanem erős, rendkívül hatékony hidratáló krémeket is.

A 6 lépés, amit tudnod kell

Most, hogy jól ismeri a gyakori hibákat, térjünk át arra, amit Ön kellene kezelje az ekcémáját:

Óvatosan és csak szükség esetén tisztítsa meg

Keressen gyengéd tisztítószereket, és hajoljon az olaj- vagy krémalapú formulák felé, hogy megelőzze a bőr kiválását, jegyzi meg a vizsgázott bőrgyógyász. Anar Mikailov, M.D. FAAD . A szuperhabos arclemosó szappant és szulfátokat tartalmazhat, amelyek irritálhatják a bőrt, és feszessé tehetik az arcbőrt.

Lehet, hogy meg kell szoknod ezt a változást, mivel sokan hozzászoktak a magas habtartalmú termékekhez, de egy váltás biztosan segít az ekcémás foltok gyógyításában és a kiszáradás megelőzésében.

Ezenkívül ne feledje, hogy az arctisztításnak nem kell napi kétszeri rituálénak lennie. Egyes bőrtípusok (például a száraz bőrűek vagy az ekcémás bőrtípusok) már csak egy esti letisztítással eltávolítják az olajat, a lerakódásokat és a sminket. A pattanásokban szenvedőknek szükségük lehet a kettős erőre, de nem mindenkinek.

Állítson össze egy gyengéd, gyógyító bőrápolási rutint

Az első lépés: Gyengéd, nem irritáló bőrápolási rutin kialakítása. 'A kevesebb több, ha az ekcémára hajlamos bőrről van szó. Keressen olyan termékeket, amelyek a legkevesebb összetevőt tartalmazzák' - mondja Koestline.

Konzultálhat bőrgyógyászával, keresheti termékein a National Eczema Association 'Elfogadva' pecsétjét, vagy tarthat kéznél egy 'igen vagy nem' listát a termékvásárláshoz.

Őszintén szólva az ekcémabiztos tömítés azt jelenti, hogy a termék alkalmas az ekcémára hajlamos bőrre, de a tömítés hiánya nem jelenti az ellenkezőjét. Koestline kifejti: 'Mivel ez önkéntes és díjat igényel, nem minden olyan márka rendelkezik, amelyek alkalmasak az ekcémára hajlamos bőrre.' Tehát tekintse extra, nem feltétlenül követelménynek.

április 6. állatöv kompatibilitás

Szeretnél saját ellenőrzőlistát? Az alábbiakban néhány a legjobb összetevők közül, amelyeket érdemes keresni, és néhányat, amelyeket a szakértők elkerülnek:

Különleges kiáltás a kókuszolajhoz

Határozza meg erőforrásait

A termékkínálat kialakítása során mérje fel, milyen erőforrásokra van szüksége az ekcéma hatékony kezelésére. Szüksége lesz egy bőrgyógyász POV-jára a diagnózis felállításához és a kezelési tervhez, ha hozzáfér, még akkor is, ha ez csak egy éves bejelentkezés.

Ezenkívül kövesse a legfrissebb kutatásokat, a termékajánlásokat és a GYIK-et a Országos Ekcéma Szervezet honlapja – tele van hasznos információkkal, támogató csoportokkal és még sok mással.

Ha az ekcémája hatással van mentális egészségére (és igen, ez rendkívül gyakori), fontolja meg egy terapeuta vagy pszichológus felkeresését érzelmi támogató eszközök és technikákért. A bőrbetegségeket gyakran tévesen felszíni egészségügyi problémaként jelölik meg, de az érzelmi hatások mélyrehatóak lehetnek. Ha kétségei vannak, kérjen segítséget.

Próbálja kiküszöbölni a lehetséges irritáló anyagokat

Még akkor is, ha nem használ olyan nyilvánvaló jogsértőket, mint pl retinol és erős savak, a helyi termékek továbbra is irritálhatják a bőrt. Lehet, hogy allergia vagy rejtett illat – akárhogy is legyen, minden egyes használt termék nyugtató hatású, nem pedig gyulladást okoz.

Mivel előfordulhat, hogy kiiktat bizonyos ételeket az eliminációs étrendből, tegye ugyanezt itt a bőrápoló termékekkel. Hallgassa meg, mikor bizsereg, ég vagy viszket a bőre, és végezze el a megfelelő beállításokat.

Nézd meg, mi van a tányérodon

Tekintettel arra, hogy az ekcéma egyes formáit az allergia súlyosbítja, nem meglepő, hogy gyakran előfordul ételérzékenység is. 'Az étrend szerepe az ekcémában összetett, azonban 6 hónapos korban kb A súlyos ekcémás betegek 80%-a tej, tojás vagy földimogyoró iránti érzékenységet mutathat 2 Ahram azt mondja.

Megjegyezzük, hogy az ételérzékenységi vizsgálat nem mindig szükséges (és a biztosítástól függően drága is lehet). Ezért 'azoknak a közepesen vagy súlyosan érintett betegeknek kell fenntartani, akik nem reagálnak a kezelésre, vagy akiknél az ételallergia egyéb tünetei vannak, például gyomor-bélrendszeri érintettség' - teszi hozzá.

Ennek ellenére az étrend szerepet játszik a bőr egészségének optimalizálásában, függetlenül attól, hogy az ekcéma jelen van-e vagy sem. Kiegyensúlyozott étkezés, elegendő fogyasztás omega-3 zsírsavak , az antioxidáns bevitel felpörgetése, probiotikus ételek hozzáadása a tányérhoz, eleget bevitel fehérje , és természetesen a sok víz ivása mind örökzöld tipp a bőr és a bélrendszer egészségének javításához.

Mérje fel az egyéb életmódbeli tényezőket

Végül vessen egy pillantást a napi rutinjára, és derítse ki, mely lépések (ha vannak) okozhatják az ekcéma fellángolását.

Egyesek számára, ha naplót vezetnek az ekcéma kitöréseiről, segíthet visszakövetni lépéseiket.

Az alábbiakban felsorolunk néhány gyakori ekcémát kiváltó okot, hogy megtudjuk, mire kell figyelnie:

• Otthoni tisztítószerek
• Forró víz
• Száraz levegő
• Érzelmi stressz
• Alkohol
• Szezonális allergiák
• Túlzott izzadás
• Nyál és nyáladzás

3 extra tipp

Azok számára, akik szeretnék kiegyenlíteni az ekcéma kezelési rendjét, fontolja meg a következő lépéseket:

• Fototerápia: 'A fototerápia egy olyan irodai kezelés, amely az UV fény biztonságos részét használja az ekcéma kezelésére' - magyarázza Love. Ez a kezelés segíthet kezeli a gyulladást és a viszketést 3 de nem szabad hosszú távú megoldásnak tekinteni. Mi több, meglehetősen drága lehet, és egy további lépésnek kell tekinteni, ahol az aktuális termékek és az életmódbeli változtatások prioritást élveznek.
• LED fényterápia: A csúcstechnológiás bőrápoló eszközöket, például a mikroáramú vagy otthoni lézereket óvatosan kell használni az ekcémás emberek számára, de a LED-terápia egy biztonságos megoldás lehet. „Megmutatták a kék fényt javítja az ekcéma súlyosságát 4 és megkönnyebbülést nyújt a bőrnek, miközben a vörös fény is bizonyítottan csökkenti a gyulladás szintjét 5 , ami viszont csökkenti a viszketést és a fájdalmat, és segít felgyorsítani a bőr gyógyulási folyamatát' – magyarázza Love. Mielőtt befektetne egy eszközbe ( legjobb választásaink itt ), kérdezze meg bőrgyógyászát, hogy ez a terápia megfelelő-e az Ön számára.
• Zuhany- és mosdószűrők: Az egyik ok, amiért a zuhanyozás és a túlzott tisztítás kiszáríthatja a bőrt, a vízben található anyagoknak köszönhető, például a klórnak, amely megfoszthatja a bőr nedvességtartalmától. Ennek ismeretében logikus, hogy a Love zuhanyszűrőt ajánl az esetlegesen irritáló ásványok eltávolítására. Akár ekcéma, akár nem, a bőröd és a hajad meghálálja a frissítést. Itt található a kedvenc zuhanyszűrőink listája . Azok számára, akik kéz- vagy arcekcémát tapasztalnak, válasszák a Filterbaby mosogató szűrő 2.0 is.

Az 5 legjobb termék, amit érdemes kipróbálni

A minimalista rutin létfontosságú az ekcémára hajlamos bőr számára, ezért keressen kiváló minőségű termékeket, hogy kitöltse szépségpolcát. Alább néhány kedvencünk.

A legjobb tisztító: SEEN Face Wash, illatanyagmentes

Pro

• Biztonságos a pattanásos bőrre
• Nem távolítja el a nedvességet

Val vel

• Lehetséges, hogy kétszer kell tisztítani

Az összetevők reflektorfénye:

A tápláló bőrápolási rutin egy gyengéd tisztítással kezdődik, és ez a termék minden dobozt ellenőriz – ráadásul a Koestline ajánlása, és ki ismeri jobban az arclemosót, mint egy kozmetikus vegyész? Illatanyag mentes, nem húzódik le, és tartalmaz szkvalán és bisabolol a további nyugtató hatásokért. A makacs, vízálló sminket viselőknek szükség lehet egy olajos tisztítószer e lépés előtt, hogy teljesen öblítse le a maradékot, de a napi SPF és az alapozó egy mozdulattal leolvad.

A tápláló bőrápolási rutin egy gyengéd tisztítással kezdődik, és ez a termék minden dobozt ellenőriz – ráadásul a Koestline ajánlása, és ki ismeri jobban az arclemosót, mint egy kozmetikus vegyész? Illatanyag mentes, nem húzódik le, és tartalmaz szkvalán és bisabolol a további nyugtató hatásokért. A makacs, vízálló sminket viselőknek szükség lehet egy olajos tisztítószer e lépés előtt, hogy teljesen öblítse le a maradékot, de a napi SPF és az alapozó egy mozdulattal leolvad.

A legjobb hidratáló: Avène Cicalfate+ Restorative Protective Cream

Az összetevők reflektorfénye:

Ez a gazdag krém a Love's javaslata alapján készült az irritáció csillapítására. A posztbiotikumok, a cink-oxid és az Avène jellegzetes ásványvízének kombinációja enyhíti az érzékenységet, miközben számos okkluzív zárja a nedvességet, így kiváló termék réteget más szérumokra és könnyű hidratáló krémek is.

Ez a gazdag krém a Love's javaslata alapján készült az irritáció csillapítására. A posztbiotikumok, a cink-oxid és az Avène jellegzetes ásványvízének kombinációja enyhíti az érzékenységet, miközben számos okkluzív zárja a nedvességet, így kiváló termék réteget más szérumokra és könnyű hidratáló krémek is.

A legjobb testápoló krém: Skinsive Body Butter

Pro

• Nem zsíros
• Gyulladáscsökkentő

Val vel

• Egyes felhasználók furcsa illatról számolnak be

Az összetevők reflektorfénye:

Ez a testápoló krém, amelyet részben maga Mikailov fejlesztett ki, gazdag hidratáló anyagokban és antioxidánsokban, így tökéletes az ekcémára hajlamos bőrre. A kókuszolaj a vezető összetevő, amelyről tudjuk, hogy segít megbirkózni bizonyos baktériumokkal, amelyek sok krónikus ekcémában szenvedő emberben megtalálhatók. Ráadásul nem zsíros és nem tartalmaz hozzáadott illatanyagot.

Ez a testápoló krém, amelyet részben maga Mikailov fejlesztett ki, gazdag hidratáló anyagokban és antioxidánsokban, így tökéletes az ekcémára hajlamos bőrre. A kókuszolaj a vezető összetevő, amelyről tudjuk, hogy segít megbirkózni bizonyos baktériumokkal, amelyek sok krónikus ekcémában szenvedő emberben megtalálhatók. Ráadásul nem zsíros és nem tartalmaz hozzáadott illatanyagot.

A legjobb spot kezelés: Doctor Rogers Restore Healing Balm

Pro

• Egyszerű összetevők listája
• Sokoldalú

Val vel

• A hidratálót nem szabad lecserélni

Az összetevők reflektorfénye:

Egy termék aktív ekcématapaszra való felhelyezése megfélemlítő lehet – néha még a biztonságosnak ítélt foltok is csíphetik a bőrt, ezért fontos, hogy kéznél legyen egy ilyen spot kezelés. A ricinusmagolaj és a glicerin kétféle formájával (igen, ez az), az egyszerű összetevők listája nem hagy teret további irritáló anyagoknak. Ha megnézed a termékoldalt, magad is láthatod a sokkoló előtte és utána képeket. Néha a legegyszerűbb a legjobb – különösen aktív fellángolások esetén.

Egy termék aktív ekcématapaszra való felhelyezése megfélemlítő lehet – néha még a biztonságosnak ítélt foltok is csíphetik a bőrt, ezért fontos, hogy kéznél legyen egy ilyen spot kezelés. A ricinusmagolaj és a glicerin kétféle formájával (igen, ez az), az egyszerű összetevők listája nem hagy teret további irritáló anyagoknak. Ha megnézed a termékoldalt, magad is láthatod a sokkoló előtte és utána képeket. Néha a legegyszerűbb a legjobb – különösen aktív fellángolások esetén.

A legjobb kézkrém: mindbodygreen posztbiotikus kézkrém

Pro

• Illatanyag mentes
• Posztbiotikumot tartalmaz

Val vel

• Kissé drága

Az összetevők reflektorfénye:

Nem tudom nem ajánlani azt a kézkrémet, ami egyik napról a másikra begyógyította a makacs kézekcémámat ( itt olvashat erről az élményről ). A shea vajtól a zabolajon át az aloe veráig és egyebekig ez a vajas kézkrém mindennel ellátja bőrét, amire szüksége van a nedvesség pótlásához, az irritáció enyhítéséhez és a bőr selymes sima megőrzéséhez órákon át. Ha nem akarsz szót fogadni, csak olvasd el a .

Nem tudom nem ajánlani azt a kézkrémet, ami egyik napról a másikra begyógyította a makacs kézekcémámat ( itt olvashat erről az élményről ). A shea vajtól a zabolajon át az aloe veráig és egyebekig ez a vajas kézkrém mindennel ellátja bőrét, amire szüksége van a nedvesség pótlásához, az irritáció enyhítéséhez és a bőr selymes sima megőrzéséhez órákon át. Ha nem akarsz szót fogadni, csak olvasd el a .

A szépség összeomlása

Az ekcémát túl gyakran félreértik és száraz és hámló bőrnek tekintik, de ez sokkal összetettebb. Az ekcéma kezelésének legjobb módja, ha rutinját egyszerűnek, nyugtatónak és irritáló hatástól mentesen tartja, miközben kezeli az egyéb lehetséges kiváltó tényezőket, mint például az étrend, a stressz, az éghajlat stb. Ha ellenállásba ütközik, forduljon bőrgyógyászához, hogy megbeszélje a vényköteles hidratálókrémeket és az otthoni szépségápolási rutin tanácsokat. Nos, ha megállapította, hogy nincs ekcémája, hanem csak száraz bőre van, támaszkodjon ezekre a tippekre a személyre szabott támogatás érdekében .