A gomba felhasználásának legjobb módja az életkor megfordítására és a méregtelenítésre

A gombákat gyakran ízletes kiegészítéseként használják sok étkezéshez, anélkül, hogy sokat gondolnánk a tápértékükön. Noha a gombák nem mindig a mindenki számára legvonzóbb választás, a gombákat évezredek óta használják számos kultúrában gyógyászati ​​tulajdonságaik miatt, és a kutatások most kezdik bebizonyítani, amit az emberek évek óta ismernek - a gomba egy hatalmas szuperételcsoport.

Az én funkcionális orvos klinika , Bátorítom a rendszeres gombafogyasztást betegeimnek. Több ezer gomba létezik a mérgezőtől a pszichedelikusig, de azokra összpontosítok, amelyeket adaptogénnek tartanak. Ezek a fajták támogatják és egyensúlyt teremtenek a test különböző területein, amelyeken nincs ütés, ugyanakkor kénsavasak is, hogy elősegítsék a metilációt - a szervezet méregtelenítő és gyulladásos útjának szabályozója.

Tehát legközelebb, amikor megérkezik az élelmiszerboltba, lépjen el a megszokott Portobello-tól, és nyúljon ezekhez a következő, következő szintű fajtákhoz, hogy komolyan növelje egészségét:

1. Chaga

Gyakran használják a kelet-európai hagyományos népi gyógyászatban, a jelenlegi kutatások bizonyítják Chaga azon képességét, hogy segítsen a különféle betegségek gyógyításában . Különösen a chaga fenol tartalma teszi a szabad gyökök elleni harc hatékony eszközévé a sejtek oxidációjának és segítsen a bőrének ragyogásában.

Chagát anként is használják vírusellenes az influenza ellen és bebizonyosodott, hogy fokozza és egyensúly helyreállítása az immunrendszerrel .

2. Cordyceps

Ha valóban természetes szépségtámogatást keres, ne keressen tovább a kordicepsznél. Ez a gomba ifjúsági forrásként fog működni az antioxidánsok, a glutation-peroxidáz és a szuperoxid-diszmutáz növelése miközben csökken a lipidperoxidációs aktivitás és a gyulladásgátló monoamin-oxidáz, amelyek hozzájárulnak az öregedés jeleihez. A Cordyceps csodákat tesz a hormonok egyensúlyának helyreállításában, és segít energiájának helyreállításában a küzdők számára mellékvese fáradtság .

3. Oroszlán sörénye

Aki további agytámogatást keres, az első ajánlásom az Oroszlán sörénye. Neuroprotektív tulajdonságai felülmúlhatatlanok, és tökéletes választás az agyi köd enyhítésére és a kognitív funkció javítására az idegnövekedési faktorok mennyisége miatt, amelyek védik és regenerálják az agyszövetet. Egy tanulmány megállapította, hogy azok, akik oroszlán sörény-kiegészítést szedtek 16 hétig szignifikánsan magasabb kognitív funkciót mutatott, mint azok, akik nem.

4. Maitake

A Maitake esetekben javíthatja a glükóz toleranciát és a vércukorszintet cukorbetegség .

5. Osztriga

Ha szisztémás gyulladással küzd, töltse fel a talált laskagombákat megnyugtatja a gyulladást és elősegíti a gyulladással kapcsolatos egészségügyi problémák, például a szívbetegségek gyógyulását .

6. Reishi

A vércukorszint-problémák komoly problémát jelentenek társadalmunkban Az amerikaiak 50 százaléka prediabetikus vagy cukorbeteg . A folyamatos vércukorproblémák hozzájárulhatnak a további hormonzavarokhoz, a fáradtsághoz, a fogyásállósághoz, a krónikus gyulladáshoz és még sok minden máshoz. Összpontosítás a növényi eredetű ketogén étrend az egyik módja a járvány elleni küzdelemnek, és a gombák nagy tápanyag-dúsak alacsony szénhidráttartalmú lehetőség .

május 14-én aláírja

Több tanulmány bebizonyították, hogy a reishi képes csökkenteni a vércukorszintet a cukorbetegségben diagnosztizált betegeknél, valamint az alfa-glükozidázt, amely a keményítő cukor a testben . Ez segíthet a cukorbetegséggel kapcsolatos tünetek javításában is veseproblémákként és gyenge sebgyógyulás .

7. Shiitake

A B-vitaminokkal megpakolt shiitake gomba jól működik támogatja az optimális agyi egészséget és gyógyít mellékvese funkciója . Ez a gomba erős antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik és koleszterinszint-csökkentő képességek .

8. Törökország farka

Talán az egyik személyes kedvencem ebből a listából, és a legjobban kutatott, ez a választásom a vékonybél baktériumok elszaporodásával (SIBO) és a candida élesztő túlnövekedésével foglalkozó betegek számára.

A gomba mindenki számára biztonságos?

Az adaptogének szépsége, hogy általában mindenki számára biztonságosak. Mivel minden ember egészségi állapota más és más, nem biztos, hogy az a legfontosabb, ami egy ember számára működik. A konkrét dózisok változhatnak, de szeretném ajánlani a pácienseimnek, hogy legalább hetente háromszor legyenek valamilyen típusú adaptogén gombák. Kezdje kicsiben, és hagyjon testének időt az alkalmazkodásra, mielőtt fokozatosan növeli az adagot.

Mi a legjobb módja a terápiás gombák fogyasztásának?

Én személy szerint szeretek egész gombát beépíteni a szokásos ételeimbe köretként vagy a salátáim tetejére. Egész gomba vásárlásakor elengedhetetlen az ökológiai termesztésű fajták keresése, mivel a hagyományos gombák erősen mérgezőek lehetnek, mivel a gomba rendkívül porózus jellegű, és könnyen felszívja a peszticideket és más vegyszereket. A környékbeli üzletektől függően nehezebb lehet megtalálni az adaptogén gombák organikus változatait, mivel ezek olyan speciális cikkek. Ha ez a helyzet, akkor megteheti megvesz szárított gomba online vagy költségmegtakarítás céljából vásároljon organikus készlet online és gyarapíthatja sajátját ! Nem csak tápláló ételkészítményeket fog kapni, hanem új, szórakoztató hobbija is lesz!

Ha nem rajong a gomba ízéért vagy állagáért, ezeket por formájában, kivonatokban vagy kiegészítőként kaphatja meg. Csakúgy, mint az egész ételek változatai, meg kell győződnie arról, hogy ezek organikusak-e. Néhány kedvenc márkám közé tartozik HA és Négy Sigmatic . Ha siet, a porok nagyszerű módja annak, hogy az adott napra adaptogén gombákat vegyenek fel, mivel bármilyen italhoz, turmixhoz, leveshez adhatók, vagy kedvenc ételei tetejére szórhatók. Szeretem ezeket hozzáadni a kávémhoz, hogy megnövelt adaptogén tejeskávét készítsek.

Korfordító gomba Latte

Hozzávalók

• 1 csésze organikus forró kávé
• ½ teáskanál porított chaga és kordicepsz
• A kívánt mennyiségű mandula- vagy kókusztej
• 2 evőkanál nyers kakaópor
• 1 evőkanál nyers bio méz vagy más kívánt édesítőszer; ízlés szerint adjunk hozzá többé-kevésbé

Módszer

1. Tegyen forró kávét egy nagy kávésbögrébe.
2. Adjon gombaport, kakaóport és kívánt édesítőszert kávéhoz, majd keverje össze.
3. Öntsön tejet és habosítson egy tejhabosítóval.

Oszd Meg A Barátaiddal: