A pénz stresszel jár? Szánjon rá időt, hogy megismerje a pénzügyeit

Az amerikaiak aggódnak a pénz miatt (főleg most, és jogosan.) Az Amerikai Pszichológiai Egyesület (APA) szerint körülbelül harmadunk szerint váratlan kiadások szoronganak bennünket ; 10-ből 3-an szintén stresszesek lesznek a nyugdíjas megtakarításon. A felmérés során 25% azt mondta, hogy aggódik amiatt, hogy képesek fizetni olyan alapvető dolgokért, mint az élelem, a ruházat és a menedékház (valószínűleg ez a százalék magasabb). Nem csak ez, de az amerikaiak adóssága új csúcsot ért el, 2018-ban 13,86 billió dollárt tett ki, ami 1,2 billió dollárral magasabb, mint a New York-i Szövetségi Tartalékbank szerint, amely 2008-ban 12,68 billió dollár volt. Kevesebben mondják, hogy nem adósságot az előző évhez képest , az átlagos személyes adósság (a lakáshitelek nélkül) meghaladja a 38 000 dollárt - írja a Northwestern Mutual. Tehát nem meglepő, hogy kb 65% -unk beszámol arról, hogy pénzgondok miatt elvesztette alvását , a creditcards.com közvélemény-kutatása szerint. De néhány egyszerű tervezéssel a szakértők szerint megszerezheti pénzügyei irányítását - és csökkentheti ezeket a dollár dilemmákat. Itt van, hogyan:

4949 angyalszám

1.Találja ki, hová megy a pénze.

A dollár elköltésének ismerete az első lépés ahhoz, hogy reális intézkedéseket hozzunk a dolgok visszahívására. 'Sokunknak fogalma sincs, mire költsük a pénzünket' - jegyzi meg Tara Murphy , fogyasztói megtakarítási szakértő és a thestreet.com korábbi főszerkesztője. Kezdje azzal, hogy összegyűjti az összes számláját és jóváírását, és kezdje el felosztani kiadásait különféle kategóriákra, például étkezés és szórakozás, bevásárlás, élelmiszerbolt, otthon stb. követési költségek vagy használjon pénzügyi tervezés alkalmazást. Körülbelül egy hónapig tartsa. 'Lehet, hogy meglepődik azon, hogy valóban mennyit költ különböző területeken' - mondja Murphy.

kettő.Állítsa be prioritásait.

Van néhány alapvető szabály, amikor meghatározzuk, hová kerül a pénz. 'A fogyasztói adósság - a hitelkártyákhoz hasonlóan - nem haladhatja meg a nettó jövedelem [adók után] 20% -át' - mondja hiteles pénzügyi tervező Marc lowlicht , A New York-i East Hampton-i OPES Magángazdálkodás vezérigazgatója. A havi lakásköltségek (beleértve a fő kamatokat, adókat, társulási díjakat és a háztulajdonosok biztosítását) nem haladhatják meg a bruttó jövedelem 28% -át. És az összes adósság teljes havi befizetése nem haladhatja meg a havi bruttó jövedelem 36% -át - tanácsolja.

3.Fizesse vissza, amit tud.

Azok a havi terhelések a hitelkártyáján, amelyek lassan megemésztik a pénzügyeit. A Federal Reserve jelentette, hogy a teljes hitelkártya egyenlege 868 milliárd dollárra nőtt . Az átlag amerikai embernek van egy hitelkártya egyenlege 6375 USD , az Experian hitelinformációs ügynökség szerint. Az átlagos amerikai háztartás összesen fizet Évente 1292 dollár kamatterhek a CNBC.com szerint, amely megjegyzi, hogy az amerikaiak 43% -a rendelkezik hitelkártya-egyenleggel, több mint két évig. 'Ha csak a hitelkártyádon fizeted meg a minimális egyenleget, soha nem fogsz belehúzódni' - mondja Murphy. Ez különösen igaz, ha a kamatlábak emelkednek.

Fizessen ki, amit csak tud, és feltétlenül vegye fel a kapcsolatot és beszéljen hitelkártya-társaságaival, ha problémája van - teszi hozzá. 'Meg akarják tartani a vállalkozását, ezért megpróbálnak mindent megtenni, hogy veled dolgozzanak.' És ne féljen az egyenlegeket átvinni a magasabb tarifájú kártyáiról az alacsonyabb díjtáblázatokra. Ha van néhány különböző tartozása, győződjön meg arról, hogy mindegyikért fizet a minimum. De segíthet annak eldöntésében is, hogy először a legmagasabb kamatlábúaknak akarja-e fizetni (az úgynevezett „lavina-módszer”) annak érdekében, hogy ki tudja fizetni azokat az adósságokat, amelyek a legmagasabb kamatokba kerülnek, vagy szeretné kipróbálni a hógolyó-effektus, ahol kisebb adósságokat kiüt a nagyobbak előtt, hogy lendületet szerezzen és segítsen abban, hogy motivált legyen.

Négy.Építsd fel a malacka bankodat.

Ugyanakkor, amikor megpróbálsz kijönni a pirosból, tegyél meg mindent, hogy még zöldebb legyen. Ideális esetben 6–12 hónapos fészketojással kell rendelkeznie sürgősségi alapként. „Ha kicsiben kezdi meg a pénzt - akár havi 50 dollár megtakarítás is -, akkor elősegítheti a párna felépítését” - mondja Murphy. 'Ez a megtakarítás nagyban hozzájárul ahhoz, hogy némi extra nyugalmat nyújtson.' (Talán a mostani megtakarítás nem lehetséges, de amikor eljut egy olyan helyre, ahol van, kezdje kicsiben és építse fel magát.)

5.Tervezze meg vásárlásait.

'Sok szorongásunk abból adódik, hogy nem vagyunk képesek lépést tartani a havi befizetésekkel - ez az a húzóerő, amely abból adódik, hogy valamit akarunk, de meg is kell találnunk az eszközöket a működéshez' - mondja Murphy. Ha elgondolkodik azon, hogyan finanszírozza előre a nagy vásárlásokat, akkor nyomon követheti Önt, így a pénzügyi szorongások ne menj ki az irányításból. 'Bármi lehet, amire vágysz, amennyiben reális terved van fizetni érte' - teszi hozzá Murphy. - Ez önmagában óriási mértékű stresszt fog enyhíteni.

6.Legyen óvatos a konszolidációval kapcsolatban.

Ha komoly pénzügyi lyukba került, akkor kísértésbe eshet, hogy regisztráljon egy adósságrendezési programra. Ezt általában nyereségvállalatok ajánlják fel, akik az Ön nevében tárgyalnak hitelezőivel, így Ön átalányösszeget tud fizetni, amely kevesebb, mint a teljes tartozása. A program általában arra kéri Önt, hogy minden héten különítsen el egy meghatározott összegű megtakarítást letéti jellegű számlára, amely segít kifizetni ezeket a településeket. De ne feledje, hogy ezek a programok magukban hordoznak néhány kockázatot. Egyrészt hátrányosan befolyásolhatják a hitelminősítést - mondja Murphy. 'Ha valamit vásárolnia kell, ahol a hitel játszik szerepet, például hiteleket autóhoz, iskolához vagy otthonhoz, akkor problémája lehet' - jegyzi meg.

7.Legyen okosabb befektető.

Ha pénzügyi tervei olyan dolgokba foglalnak befektetést, mint a tőzsde vagy az egyes alapok, akkor tudd meg, mihez kezdesz előre. Segíthet leülni egy szakértővel, aki megérti az eszközallokációt és együtt fog működni Önnel egy olyan portfólió létrehozásában, amely megfelel a tervezésének - javasolja Lowlicht. 'Az emberek pánikba esnek, ha a piac leesik, vagy a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy várják, de ha van egy terved, akkor képes leszel átvészelni a legtöbb vihart' - osztja. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy folyamatosan frissítse a tervet, amint az igényei változnak, akár házasodik, gyermeke van, akár munkahelyet vált. Legalább folytatja Lowlicht. Vessen egy pillantást a befektetéseire évente, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok összhangban vannak-e az Ön általános igényeivel.

Átvett Tól től Hogyan lehet legyőzni a stresszt: A boldogság tudományos útmutatója írta Alyssa Shaffer, 2020. március 24-én jelentette meg a Centennial Books.

És szeretnéd, ha a wellness iránti szenvedélyed megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: