Egy éjszakai bőrápolási rutin, amely támogatja a bőr hosszú élettartamát a legújabb kutatások szerint

Ahogy a szépségipar a hosszú élettartam tanítása felé halad, a bőrápolás jövője a legfontosabb optimalizálja a bőr fedőképességét a hosszú élettartam tudományán keresztül . A szépségnek ebben az új korszakában – amely a hosszú élettartam kutatásán alapul, és a hosszabb, boldogabb élet reményében táplálkozik – olyan szépségápolási rutinokat fogunk látni, amelyek a test belső regenerációs rendszereit sejtszinten hasznosítják.

Azt is látni fogjuk, hogy a szépségipar tovább integrálja az életmód-módosításokat a bőrápolási gyakorlatokba – mert ahogy folyamatosan tanulunk, a bőr egészségének átfogó megközelítése sokkal többet tesz, mint pusztán a bőrápolás. (Ahogy már régóta hirdetem: Egyetlen termék sem helyettesítheti azt az egyszerű cselekedetet, amikor gondoskodni kell magáról.) Ennek az az oka, hogy az életmódbeli döntések – mint például a kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás és a megfelelő alvás – valójában optimalizálhatják az Ön egészségét. a bőr regenerációs folyamatai.

A bőr helyreállításának, megfiatalításának és hosszú élettartamának legfontosabb ideje pedig az alvás. Tehát ha olyan bőrápolási gyakorlatot szeretne létrehozni, amely a hosszú élettartam tudományán alapszik, akkor először az esti rutinnal kell kezdenie.

20. nov. jel

Miért olyan fontos az este a hosszú élethez? Nos, nézzük meg a bőr és az alvás tudományát

Minden testi funkciónk azon alapul, hogy a 24 órás cirkadián ritmus , amit leginkább a sötét és a világos jelenléte szabályoz. A bőröd is cirkadián ritmus szerint működik. Érdekes tény: a bőrének valóban megvan a sajátja cirkadián ritmus 1 -és mint érzékszerv 2 , érzékeli a fényt és a sötétséget is.

Éjszaka, különösen alvás közben, a bőr számos olyan fontos helyreállító funkciót végez, amelyek napközben nem történnek meg. Jelentése: Ha nem alszik, bőre nem regenerálja magát aktívan.

A REM ciklus során a szervezet meggyógyítja a bőrt szerkezeti fehérjék 3 mint a kollagén, felfrissíti az epidermiszt 4 (ami azt jelenti, hogy eltávolítja az elhalt hámsejteket, és előre tolja a fiatalabbakat), kiegyensúlyozza a hormonokat 5 a bőr egészségével kapcsolatos (például melatonin, kortizol, ösztrogén stb.).

Újabb réteg hozzáadása: mély, helyreállító pihenés, kortizolcsúcsok nélkül. Megnövekedett kortizol képes gátolja a kollagéntermelést , növekedést okoz gyulladásos biomarkerek 6 a szervezetben, és vezet a károsodott bőrgát 7 .

Végül a bőr áteresztőbb 8 , ami azt jelenti, hogy az aktív anyagok mélyebbre hatolhatnak a bőrbe, és lényegében hatékonyabbá válnak.

Látod, hogy az alvás miért olyan fontos összetevője a bőr hosszú élettartamának? Most, ha optimalizálni szeretné a bőr egészségét, testreszabhatja éjszakai rutinját, hogy kihasználja ezeket a folyamatokat. Pontosan a következőket kell tennie:

Alaposan tisztítsa meg a mikrobiomot támogató tisztítószerrel

Gyengéd, de alapos tisztítással szó szerint elmoshatja a napot. A tisztítás a gerince minden hosszú életre fókuszáló bőrápolási rutinnak, mivel csökkenti a szabad gyökök által okozott károkat, lehetővé teszi a termékek mélyebb behatolását, és segít eltávolítani az elhalt hámsejteket.

Legalább gyengéd, szulfátmentes tisztítószereket kell keresni, amelyek nem távolítják el a bőr védőolajait, és nem károsítják a bőrvédőt. A kemény arclemosók pusztítást végezhetnek a bőrön, gyulladást és dysbiosis 9 .

Ha egy lépéssel tovább akar lépni, keressen olyan tisztítószert, amely mikrobiomot támogató összetevőket tartalmaz, például fermentált növényi anyagokat, prebiotikumokat vagy posztbiotikumokat. Fermentált növényi anyagok (például fermentált méz, amely a Burt's Bees fermentált mézes tisztító balzsam ) nemcsak fenntarthatóbbak, hanem támogathatják a bőr mikrobiom . A virágzó bőrmikrobióma kulcsfontosságú a bőr hosszú élettartamához, mivel segíti a bőr helyreállítását és védelmét. Az erjesztett méz különösen lenyűgöző, mivel segíthet a bőr hidratálásában és ragyogásában is.

Regenerálj retinollal

Frissen megtisztított bőrön alkalmazzon olyan kezelési lépést, amely támogatja a sejtmegújulást. Éjszaka a bőr jobban átjárható, ezért fontos ezt az időt kihasználni az optimális hatékonyság érdekében.

Sok megfelelő lehetőség létezik, de a leghíresebb (és jól tanulmányozott) az retinol .

A bőrre felhordva a retinol retinsavvá alakul. A retinsav szabályozza kollagén termelés 10 és növeli a sebességet bőrsejt-forgalom tizenegy , segíti a bőr megjelenését és fiatalabb megjelenését.

877 angyalszám

L'Oréal Paris Revitalift Derm intenzív éjszakai szérum 0,3% tiszta retinollal Ez egy meglehetősen megfizethető lehetőség, amely még a kezdők számára is elég gyengéd hatású. A formula parabén-, ásványolaj- és illatanyag-mentes is.

Hidratálja és javítsa védőkrémmel

Hidratálja és támogassa a bőrvédőt éjszakai krémmel, amely a bőrben természetesen megtalálható összetevőket tartalmazza. Az erős védőréteg létfontosságú a hosszú élettartamhoz, mivel védi a bőr kollagénjét, csökkenti a károsodás kockázatát, és megőrzi a bőr rugalmasságát.

A ceramidok az epidermiszben természetesen megtalálható lipidek, amelyek létfontosságúak a bőr integritásához. A peptidek aminosavakból állnak, amelyek olyan fehérjék építőkövei, mint a kollagén, elasztin és keratin. Ezek együttesen erősíthetik a bőr vázát és csökkenthetik a korai öregedés jeleit. Keresse meg mindkettőt Youth To The People Youth To The People PolyPeptide 121 Future Cream .

Próbáld ki ezeket a termékeket

Burt méhei

rák hím bak nőstény

L'Oreal Paris

Ifjúság a néphez

Az utolsó lépés? Pihenjen egy jó éjszakát.

Egy hosszú nap után nincs is kielégítőbb a mély alvásnál. Könnyebb mondani, mint megtenni, tudjuk. Tehát itt vannak tudományosan alátámasztott dolgok tippek a gyors elalváshoz és javítja az alvás minőségét .