Egy RN megosztja a 6 legjobb otthoni kortizoltesztet + a kóros szintek jeleit

Feltételezzük, hogy hallotta már ezt a kifejezést küzdj vagy menekülj, de tudtad, hogy a kortizol nevű kis hormon felelős ezért az ősi biológiai válaszért? Szervezetünknek egészséges kortizoltermelésre van szüksége ahhoz, hogy megfelelően reagálhasson a potenciális stressztényezőkre, de ugyanolyan fontos, hogy ezek a szintek csökkenjenek, amikor eljön az ideje a pihenésnek. Ha ez a kényes egyensúly nem megfelelő, az egészségügyi problémák sorozatát okozhatja. Bár mindig meg kell beszélnie a tüneteket egy egészségügyi szakemberrel, a kortizol otthoni tesztelése kényelmes módja az egyensúlyhiányok felfedezésének és a nem kívánt tünetek elkerülésének.

Szakértőkkel beszélgettünk, és felkutattuk a ma elérhető legjobb otthoni kortizolteszteket, hogy segítsünk Önnek kézben tartani saját stresszreakcióit. Alább megtalálja legjobb választásainkat, amelyek a legpontosabbak, könnyen használhatóak és jó ár-érték arányt nyújtanak.

Bepillantás a 2023-as legjobb otthoni kortizoltesztekbe:

Bepillantás a 2023-as legjobb otthoni kortizoltesztekbe:

Mi az a kortizol?

A kortizol egy stresszhormon mellékveséje termeli . Ha valaki stresszesnek érzi magát, a kortizolszintje ennek megfelelően emelkedik. Staci Holweger, alapítója Életfoltok , a kortizolt a következőképpen definiálja: 'Olyan hormon, amely segít alkalmazkodni életünk stresszes ingereihez.'

544 angyalszám

A kortizol elsődleges funkciója a fehérjék glükózzá, egyfajta energia átalakítása. Ezt úgy éri el, hogy lebontja a fehérjét a májban és az izmokban – magyarázza Daniel Boyer, M.D. A Farr Intézet . A glükokortikoid receptorok szinte minden szövetben jelen vannak a szervezetben. Emiatt a kortizol szinte minden szervrendszerre képes hatni: az idegrendszerre, az immunrendszerre, a szív- és érrendszerre, a légzőrendszerre, a reproduktív, a mozgásszervi és a testrendszerre.

Ez az esszenciális hormon szabályozza a vérnyomást, a pulzusszámot, az energiaszintet és az anyagcserét. Mellékveséinkből szabadul fel, miután különféle stresszorok stimulálják, beleértve a fizikai betegségeket, a pszichés szorongást és a mentális betegségeket, sőt az alváshiányt is. A túl magas vagy túl alacsony kortizolszint okozhat kellemetlen tünetek az egész testben.

Magas kortizolszint

Más néven Cushing-szindróma , ha túl sok kortizol hormont termel hosszabb ideig, az a következő tüneteket okozhatja (hogy csak néhányat említsünk):

• Súlygyarapodás, különösen az arc és a has környékén
• 'Bivalypúp' a vállak között
• Striák a hason
• Magas vércukorszint (hiperglikémia)
• Magas vérnyomás (hipertónia)
• Gyenge csontok és izmok
• Pattanás
• Csontritkulás
• Szorongás, depresszió, pánikbetegség
• Álmatlanság

Alacsony kortizol szint

Ha nem termel elegendő kortizolt, más néven Addison-kór , egy autoimmun reakció okozza, amikor saját szervezetének immunrendszere megtámadja a mellékvesék sejtjeit, gátolva a kortizol termelődését. Az alacsony kortizolszint tünetei a következők (hogy néhányat említsünk):

• Fáradtság
• Fogyás
• Rossz étvágy
• Alacsony vérnyomás
• Sóvágy
• Ha elég súlyos, eszméletvesztést vagy delíriumot okozhat
• A bőr hiperpigmentációja

Ezen állapotok kezelése többek között az októl is függ. Az egyéni kezelési tervet meg kell beszélni kezelőorvosával.

Érdemes tesztelni a kortizolt?

Sok esetben igen, ellenőriztetni kell a kortizolszintjét. Holweger szerint a kortizolszintet leggyakrabban akkor vizsgálják, ha a cirkadián ritmus megzavarodott. Vizsgálatokat is lehet végezni annak ellenőrzésére, hogy a páciensnek van-e daganata az agyalapi mirigyben vagy bármilyen mellékveserák.

Ha hiperaktívnak érzi magát, ez azt jelentheti, hogy stresszszintje befolyásolja agyműködését. Ezenkívül, ha szívbetegségben szenved, vagy krónikus fájdalmai vannak, ellenőriznie kell, hogy a kortizolszintje normális-e. Boyer hozzáteszi, hogy ha stresszesnek érzi magát, alvási nehézségei vannak, vagy a szokásosnál alacsonyabb energiát tapasztal, meg kell vizsgálnia kortizolszintjét.

A normál kortizolszint a napszaktól függ. A kortizolszint kora reggel tetőzik, és a nap folyamán fokozatosan csökken, és az éjszaka közepén éri el mélypontját. Emiatt magas kortizolszint vagy Cushing-szindróma gyanúja esetén a kortizolszintet általában éjszaka mérik. Ha alacsony kortizolszintre vagy Addison-kórra gyanakszik, gyakran kora reggel mérik a kortizolszintet, mivel ilyenkor kell természetesen magasnak lennie.

Mindenkinél más a kortizol alapszintje, de a Cleveland Clinic meghatározza normál kortizol szint mint:

• Reggel: 10-20 mikrogramm deciliterenként (mcg/dl).
• Délután: 3-10 mcg/dl.

Ha azt tapasztalja, hogy magas a kortizolszintje, ajánlott ennivaló ételek és kiegészítők elvenni. Mint minden otthoni vizsgálatnál, minden kóros eredményt meg kell beszélni egészségügyi szolgáltatójával, hogy az egyéni körülményeihez igazodó kezelési tervet készítsenek.

Hogyan válasszunk kortizol tesztet.

Három különböző módszer létezik a kortizolszint mérésére.

Vérvizsgálat: Ha először reggel, evés vagy ivás előtt veszi be, akkor a legpontosabb, de korlátozott kortizolszintet kapja, amikor annak a legmagasabbnak kell lennie.

Vizeletmentes kortizol (UFC) teszt: A nap folyamán többször is méri, hogy szervezete hogyan termeli a kortizolszintet.

Nyálminta: Ez a nem invazív gyűjtési módszer részletes eredményeket ad a kortizolszintről a nap folyamán.

A legjobb vizsgálati módszer az Ön egyéni preferenciáitól függ. Ha kevésbé invazív módszert keres, válassza a nyál- vagy vizeletmintát. A legpontosabb eredmények érdekében azonban a vérvizsgálat a legjobb – bár ez nem ad betekintést abba, hogy a szervezet hogyan termeli a kortizolt a nap folyamán.

Így válogattunk:

Jó hírnév

Az otthoni tesztet értékelőknek kell ellenőrizniük, és CLIA-tanúsítvánnyal rendelkező laboratóriumokat kell használniuk.

Ár

Az otthoni kortizoltesztek ára változó, ezért olyan teszteket is beiktattunk, amelyek a legtöbbet adják a pénzért.

Átfutási idő

Senki sem szeret várni az eredményekre, ezért a legjobb választások kiválasztásakor figyelembe vettük az átfutási időt.

Gyűjtés módja

Lehetőséget adtunk a vér-, vizelet- és nyálvizsgálatra.

2023 legjobb otthoni kortizoltesztjei:

A legjobb vérvizsgálat: LetsGetChecked

Előnyök:

• Egyszerű, egyszeri ujjszúrás
• Egy egészségügyi szakember megbeszéli Önnel az eredményeket, ha azok rendellenesek

Hátrányok:

• A kortizolszintet csak egyszer teszteli reggel
• Hétvégén nem lehet mintát venni

Gyűjtés módja:

Lefedettség:

Ellenőrzi a következő szinteket:

Eredmény ideje:

A LetsGetChecked számos otthoni tesztelési összefoglalóját bevontuk, és ennek jó oka van. A márka jó hírű, kiváló értékeléseket kap, és több mint harminc otthoni tesztkészletet kínál, beleértve a kortizolszint vérmintáját. Az egyik megjegyzés, hogy hétvégén nem lehet tesztelni, mert az eredményeket azonnal el kell küldeni értékelésre.

A LetsGetChecked CLIA-tanúsítvánnyal rendelkező laboratóriumokat használ, így ugyanolyan szintű pontosságot kap, mint egy hagyományos, orvos által rendelt laboratóriumi teszttel. Javasoljuk, hogy tartózkodjon az erőteljes testmozgástól a kortizolszint mérése előtti napon. Ha az eredmények kórosak, akkor fel kell hívni egy nővért, aki végigvezeti Önt a magyarázaton. Bár ez nagyszerű előny, mégis azt javasoljuk, hogy az eredményeket beszélje meg orvosával is.

A LetsGetChecked számos otthoni tesztelési összefoglalóját bevontuk, és ennek jó oka van. A márka jó hírű, kiváló értékeléseket kap, és több mint harminc otthoni tesztkészletet kínál, beleértve a kortizolszint vérmintáját. Az egyik megjegyzés, hogy hétvégén nem lehet tesztelni, mert az eredményeket azonnal el kell küldeni értékelésre.

A legjobb vizeletvizsgálat: Everlywell

Előnyök:

• Négy lehetőség a kortizol tesztelésére
• Jól ismert márka nagyszerű kritikákkal

Hátrányok:

• Kiterjedt mintavételi módszer (4 minta a nap folyamán)

Gyűjtés módja:

Lefedettség:

Ellenőrzi a következő szinteket:

Eredmény ideje:

Az Everlywell négy lehetőséget kínál a kortizolszint tesztelésére: a Női egészségügyi teszt , Férfi egészségügyi teszt , Anyagcsere teszt , és Alvás- és stresszteszt . A vizsgálati módszer kissé kiterjedt, négy mintára van szükség a nap folyamán. Azt is érdemes megemlíteni, hogy egyesek számára nehézséget okoz a vizelet bevitele a mintacsőbe a mellékelt pipettával.

július 3. állatöv

Ne feledje, hogy a márka egyértelműen kijelenti, hogy a felhasználók nem tudják tesztelni a kortizolszintet, miközben antibiotikumot szednek. Ezenkívül az utasítások arra kérik, hogy 3 napon belül tartózkodjon a biotin-kiegészítéstől a legpontosabb eredmény érdekében.

Az Everlywell négy lehetőséget kínál a kortizolszint tesztelésére: a Női egészségügyi teszt , Férfi egészségügyi teszt , Anyagcsere teszt , és Alvás- és stresszteszt . A vizsgálati módszer kissé kiterjedt, négy mintára van szükség a nap folyamán. Azt is érdemes megemlíteni, hogy egyesek számára nehézséget okoz a vizelet bevitele a mintacsőbe a mellékelt pipettával.

A legjobb a gyors eredményekért: myLABbox

Előnyök:

• Gyors átfutási idő
• Ingyenes orvosi konzultáció rendellenes eredménnyel
• Férfiak és nők számára egyaránt kifejlesztve

Hátrányok:

• Kiterjedt mintavételi módszer (4 minta a nap folyamán)
• Biztosítást nem fogad el

Gyűjtés módja:

Lefedettség:

Ellenőrzi a következő szinteket:

Eredmény ideje:

A MyLABbox 8 kortizolt tartalmazó tesztet kínál. Ez a speciális készlet kortizolt és DHEA , egy másik hormon, amelyet a mellékvesék termelnek. A márka CLIA és CAP tanúsítvánnyal rendelkező laboratóriumokat is használ mintáinak feldolgozásához. Az eredményeket 2-5 napon belül visszaküldjük, ami a leggyorsabb az összes javasolt készlet közül.

Ha nem tudja megvárni, amíg a tesztet elküldik Önnek, a myLABbox készletek elérhetők bizonyos Walmart-helyeken és az Amazonon. Miután megkapta az eredményeket, lehetősége van arra, hogy bármilyen rendellenességet ingyenesen megbeszéljen orvosával.

A MyLABbox 8 kortizolt tartalmazó tesztet kínál. Ez a speciális készlet kortizolt és DHEA , egy másik hormon, amelyet a mellékvesék termelnek. A márka CLIA és CAP tanúsítvánnyal rendelkező laboratóriumokat is használ mintáinak feldolgozásához. Az eredményeket 2-5 napon belül visszaküldjük, ami a leggyorsabb az összes javasolt készlet közül.

szűz heti karrier horoszkóp

A legjobb nyálvizsgálat: Verisana

Előnyök:

• Nem invazív nyálminta
• 7 különböző tesztet kínál, amelyek kortizolt tartalmaznak

Hátrányok:

• Kiterjedt mintavételi módszer (4 minta a nap folyamán)
• Nem ad személyre szabott ajánlásokat

Gyűjtés módja:

Lefedettség:

Ellenőrzi a következő szinteket:

Eredmény ideje:

A Verisana 7 teszttel büszkélkedhet, amelyek kortizolt tartalmaznak, de az összehasonlításhoz a napi nyál tesztet használták. A nem invazív mintavételi módszerhez naponta négyszer egy arctörlőt kell venni, hogy átfogó képet adjon arról, hogyan termeli szervezete a kortizolt a nap folyamán.

A Verisana nem ajánl személyre szabott kezelési javaslatokat, ha az eredmények kórosak, ezért ezeket tovább kell beszélnie egészségügyi szolgáltatójával.

A Verisana 7 teszttel büszkélkedhet, amelyek kortizolt tartalmaznak, de az összehasonlításhoz a napi nyál tesztet használták. A nem invazív mintavételi módszerhez naponta négyszer egy arctörlőt kell venni, hogy átfogó képet adjon arról, hogyan termeli szervezete a kortizolt a nap folyamán.

A legjobban könnyen használható: ZRT Laboratory

Előnyök:

• Nem invazív nyálminta módszer
• Nincs köztes ember – a ZRT a mintát feldolgozó labor

Hátrányok:

• A weboldal nem túl felhasználóbarát
• Kiterjedt mintavételi módszer (4 minta a nap folyamán)

Gyűjtés módja:

Lefedettség:

Ellenőrzi a következő szinteket:

Eredmény ideje:

A ZRT egy nemzetközi CLIA-tanúsítvánnyal rendelkező laboratórium Oregon államban. Bár nem a legfelhasználóbarátabb, a márka webhelye mind a fogyasztóknak közvetlenül, mind az egészségügyi szakembereknek szánt teszteket kínál.

Ha Ön cukorbeteg, a ZRT egyértelműen kijelenti, hogy először meg kell beszélnie egészségügyi szolgáltatójával a vizsgálati módszert. Ez minden nyálvizsgálatnál így lesz, mivel azokat éhgyomorra kell elvégezni, és a cukorbetegeknek általában ébredéskor kell enniük.

Egy másik megjegyzés az, hogy a kaliforniai fogyasztóknak az állami szabályozások miatt más folyamaton kell keresztülmenniük az otthoni tesztelőkészletek megrendeléséhez.

A ZRT egy nemzetközi CLIA-tanúsítvánnyal rendelkező laboratórium Oregon államban. Bár nem a legfelhasználóbarátabb, a márka webhelye mind a fogyasztóknak közvetlenül, mind az egészségügyi szakembereknek szánt teszteket kínál.

Legjobb költségvetés: RX Home Test

Előnyök:

• Kanadába és Mexikóba szállítható
• Napi 4x vagy napi 2x nyálmintát kínál

Hátrányok:

• Nem szállítható NY, NJ, MD vagy RI területére
• Nincs felajánlott nyomon követés

Gyűjtés módja:

Lefedettség:

Eredmény ideje:

Míg a webhely kevésbé kívánatos, ha a felhasználóbarátságról van szó, az RX Home Test gyors átfutási idővel rendelkezik, pontos eredményekkel (CLIA-tanúsítvánnyal rendelkező laboratóriumok segítségével). Ez egy nyálalapú kortizolteszt, így hihetetlenül könnyen elvégezhető, és kevés a lehetőség a felhasználói hibáknak.

Az RX Home Test semmilyen típusú utólagos konzultációt nem kínál, ezért minden kóros eredményt meg kell beszélnie egészségügyi szolgáltatójával.

Míg a webhely kevésbé kívánatos, ha a felhasználóbarátságról van szó, az RX Home Test gyors átfutási idővel rendelkezik, pontos eredményekkel (CLIA-tanúsítvánnyal rendelkező laboratóriumok segítségével). Ez egy nyálalapú kortizolteszt, így hihetetlenül könnyen elvégezhető, és kevés a lehetőség a felhasználói hibáknak.

GYIK

Az elvihető.

A stressz a mindennapi élet normális része. A krónikus stressz azonban hosszabb ideig magasabb kortizolszintet okozhat, ami káros lehet az egészségére. Az otthoni kortizolteszt kényelmes módja annak, hogy bepillantást nyerjen ezekbe a lehetséges rendellenességekbe. Ha aggódik a kortizolszintje miatt, tanuljon néhány módszer a dolgok ellenőrzésére .