Ez minden nárcisztikus 10 parancsolata egy terapeuta szerint

A nárciszták körülöttünk vannak, de elértük azt a kritikus pontot, ahol az olyan szavak, mint a „gázgyújtás”, „nárciszizmus” és „trauma” elárasztották bennünket. napi népnyelv . A mentális egészségügyi szakembereknek már nem kell ezeket a semmiből megmagyarázniuk, de ez azt jelenti, hogy a nárcisztikusok is tudják, hogyan kell használni a,m-et.

Most már kifinomultabban bántalmazhatnak, elmoshatják a vonalakat és átfordíthatják a forgatókönyvet olyasmiket mondva, mint: „Csomagoljuk ki, miért érzel így” vagy „Talán te vagy a nárcisztikus.'

Ha aktiválódik, az amygdala online lesz, a prefrontális kéreg pedig offline állapotba kerül, így nehezebb felismerni, melyik rész Ráadásul a bántalmazási ciklus fázisai átfedhetik egymást. 

Tehát, hogy megtudjuk, mire kell vigyázni, a következőképpen adja ki a jogos nárcisztikus (akik Istennek tekintik magukat) a parancsolatait. 

Tudni fogod, hogy Isten ajándéka vagyok neked

Mindig életük mélypontján találkozol velük, de ezt csak valamivel később tudod meg, miután csillogó meséik magával ragadtak.

Nagy pénz, nagyobb játékosok, legnagyobb presztízs. Horog, link és süllyesztő, megharapod a csalit. Aztán felfedik az igazságot. A dolgok most nem olyan jók – többnyire a balszerencse miatt. Felállítja a fejedben azt a színteret, hogy ezek fantasztikusak, és bedőlsz a potenciálnak. A rossz viselkedést a szomorúságuk miatt is meg kell mentened.

Azon túl, hogy szeretettel és figyelemmel bombáznak – felvázolják azt a félelmetes jövőt, amiben mindkettőtök előtt áll, mivel még soha nem találkoztam hozzád hasonlóval –, érzéseket keltenek benned választott általuk, és olyan szerencsés minden dolog miatt tudott lenni, a 'múltjuk' alapján. És folyamatosan emlékeztetni fogják, hogy áldott vagy. 

Mit kell tenni ellene:

A kételkedés mindig egészséges, különösen a kapcsolat elején, ezért ne érezd magad bűntudatnak amiatt, hogy teret akarsz a saját bölcsességed feldolgozására és tanácsára.

Megpróbálja felgyorsítani az intimitást ( szerelmi bombázás ) egy piros zászló, és ha csúszásokat észlel viselkedésükben, például elmagyarázza, miért tesznek jó dolgokat a tranzakciók során, vigyázzon. Vedd a fejedbe, ahelyett, hogy elmagyaráznád. 

A képemre leszel alakítva

Életmódod, emberként való értéked és kapcsolatod saját zsigereiddel próbára teszik, kigúnyolják és megtörik. Utána újra elkészítik őket. Azon túl, hogy lábbal taposod a határaidat azzal, hogy érzékeny vagy, és megpróbálnak segíteni, hogy 'egészségesebb' legyél. a fontos ünnepek feledésbe merülhetnek és az ajándékok hibásak lehetnek, jelezve, hogy nem vagy fontos.

Eljátszhatják az áldozatot, mondván, hogy a barátaid és a családod nem szeretik őket, és kihúzzák a romantikus „mi a világ ellen” kártyát, de valójában elszigetelnek. Különös dolgok történhetnek az eszközeivel – eltűnnek a számok és a fényképek, a történetek és tények változnak, de mindig te emlékszel rosszul.

433 angyalszám

Jutalmat vagy büntetést kapsz, ha bizonyos módon öltözködsz és költesz, és lassan elveszted magad.

Mit kell tenni ellene:

Míg valaki ajánlásokat tehet, hogy segítsen Önnek, ne ugorjon automatikusan hálából, amiért szívességet tesz Önnek – különösen, ha valaki kételkedik önmagában, vagy újonc egy bizonyos helyen/kultúrában.

És egészen bizonyosan, ha valaki határnak nevezi azt, ahogy beszélsz, költesz vagy öltözködsz, az nem-nem; a határ az, amit valaki rákényszerít arra, ami velük történik – ez nem használható valaki más irányítására. 

Meg fogod szokni az én módszereimet

Mire megbízol bennük és befektetsz érzéseidbe, elkezdenek mesélni neked a működési módjukról. Nem egy teljesen baljós leleplezés, hanem finomabb adagok, így előre felmelegszik a viselkedésükre, mint egy előmelegített sütő, és készen áll egy süteményre. Például: 'Néha részeg vagyok, ilyen dolgokat csinálok' vagy: 'Az exem megcsalt, ezért időnként paranoiás '

Mindannyiunknak megvannak az okai arra, hogy azt tegyük, amit teszünk, sőt úgy tűnik, hogy öntudatról tesznek tanúbizonyságot. De a helyzet az, hogy csak mentegetik azokat a rossz viselkedéseket, amelyek hatással lesznek, bántanak és elpusztítanak. Hozzászoktatnak a fokozódó kegyetlenséghez, miközben az ő érzelmi támogatójuk. 

Mit kell tenni ellene:

Az ok és a viselkedés közötti pontok összekapcsolása nem jelenti az elszámoltathatóságot. Következetes cselekvés tartós, javuló eredményekkel. Mindannyian csinálunk ostoba, rossz vagy bántó dolgokat időnként – a lényeg az, hogy tetteink milyen hatással vannak valaki másra? 

Semmivé leszel nélkülem 

Figyelmen kívül hagynak téged, miközben ugyanabban a házban vannak, megjelölnek az ünnepi posztokban, miközben a valóságban félreállítanak, vagy eltűnnek napok és hónapok mulatságára, mondván, hogy 'el kell leplezniük a fájdalmat'.

A kizárás aktiválja az elülső cinguláris kéreget, az amygdalát és az insulárist, valamint csökkenti az oxitocin és a dopamin szintjét. Az agyad ezt fizikai fájdalomnak érzi, te pedig széthúzottnak és kimerültnek érzed magad. Ez lábujjhegyen tart, vágyódsz a jelenlétükre, és keményen dolgozol azért, hogy jól teljesíts, és ne csinálj semmi rosszat.

Távozás után a nárcisztikusok továbbra is kapkodnak, szeretik a bombázást különleges alkalmakkor, mert tudják, hogy különösen sebezhető vagy, vagy felidézik a régi emlékeket.

Ez egy másik módja annak, hogy edzeni, hogy nélkülük nyomorultul érezd magad. Használják a személyes intim tudásukat rólad ellen te, és azt állíthatod, hogy „segítenek neked”, de ez csak annak megerősítésére szolgál, hogy tehetetlen vagy.

A hátad mögött másokat ellened fordíthatnak egy régóta tartó privát rágalomkampánnyal, és rájössz, hogy mindenki őrültnek, rossznak vagy szomorúnak tartja magát, ezért azt hiszed, hogy ha elmész, nincs kihez fordulnod. 

Mit kell tenni ellene:

Ha valaki megsérti a kérését, miszerint személyes előzményeit ne használják fel ellened, vagy hogy egyértelmű jelzést adjon neki, ha időtúllépést szeretne, hogy lehűljön, ez egy nagy piros zászló irányító viselkedést nincs szükséged az életedben. Ha pedig úgy dönt, hogy elhagyja, blokkolja őket, vagy kérjen fel egy harmadik felet közvetítőként, ha logisztikailag laza végeket kell megkötnie. 

Bűnbánatot kell fizetned azért, amit tettem

Elmondta neki, hogy összetörte a szívét, amikor nem árulta el a telefon jelszavát – ezért lefeküdt valaki mással, és annyira bűnös volt, hogy jóvá kellett tennie.

Látod, mindig arról van szó te keményebben kell dolgoznia, és pótolni kell őket rossz viselkedésükért. Figyeli, hogy viselkedése mikor válthatja ki őket, és kezd túlzottan ébervé válni, ellenőrizni magát jóindulatú hétköznapi helyzetekben.

Ahogy a tiéd az önvád és a bűntudat felgyorsul , könnyebben tudsz többet adni. Végül is a kapcsolat kezdete olyan félelmetes volt, hogy bármit megtennél, hogy ezt visszakapd. De fizetsz a részükről tanúsított jó vagy semleges magatartás minden morzsájáért; Lehet, hogy azt mondják neked, hogy légy hálás, hogy nem ütöttek meg, és megtanulsz hálásnak lenni selejteket . 

Mit kell tenni ellene:

Legyen nagyon világos, hogy valami a te hibád, és mikor nem. Persze, ez egy interakció egy kapcsolatban, de tényleg hibáztathat valaki azért, hogy megbántott, és utána ráveheti, hogy kitakarítsa a káoszát?

Ez nem szerelem; ez az manipuláció . A tisztességes viselkedés higiéniai tényező, nem olyan dolog, amiért hálásnak kell lenned – és mindenképpen óvatosnak kell lenned, ha valaki azt mondja, hogy légy hálás, nem tett veled semmi rosszat. 

október 14 csillagjegy

öklendezni fogsz szent prédikációimért

„Még ha elmész is, újra együtt leszünk, mert szükségünk van egymásra. Ez isteni, és mi karmikus lélektársak vagyunk.” Íme egy kép, amelyet a nárciszták gyakran festenek, hogy az agyadat ne tudjon más alternatíva felé fordítani, nem is beszélve arról, hogy kedves beszédűek, akik nyelvezetet használnak, hogy még jobban összezavarjanak.

De valójában a beszéd olcsó, a nárcisz pedig még olcsóbb. A szavak az a pénznem, amiért fizetni fognak, és te feloldod. A végtelen bocsánattól a jobb viselkedésről való jövőbeli hamisításig, egészen addig, amíg megrészegülsz az érzéketlen kifogásaik édes ambróziájától, átfordulnak a szerepük között. megváltó, áldozat és üldöző szóval az agyad a szó szoros értelmében a lábujjak hegyén van állandóan.

És a nárcisztikus szereti a saját hangját. 

Mit kell tenni ellene:

Minden beszéd és nincs (konzisztens) cselekvés nagy nem-nem. Bárki bármit megindokolhat elég sztorival. Ha valaki nem elszámoltatható, vagy nem fektet be a kapcsolat egészségesebbé és biztonságosabbá tételébe, annak ellenére, hogy tettei veszélyeztetik az Ön testi és lelki egészségét, akkor nem tesz jót neked.

Tudd, hogy az agyad túlórázik, hogy értelmet adjon ennek a zavaros szavaknak, mert az emberi agy utálja a kétértelműséget. Tehát ahelyett, hogy könyörögne a nárcisztikusnak, hogy beszéljen és magyarázzon többet, vagy a szavait a fejében újrajátszaná, adjon magának teret, hogy ezt nyugodtabb szemekkel lássa. 

Jobban meg fogod nézni, ahogy átverek

A nárcisztikus a végső csaló, hamis kapcsolatot alakít ki, hogy magával ragadjon, és gyenge hazugságokkal csal meg, hogy mellettük tartson.

Sok kliens mondta nekem, hogy a nárcisztikusok ölelései és csókjai sértettnek és forgatókönyvnek tűnnek, ahogy az empátiát tanúsító cselekedeteik is. Ezek az ügyfelek azt is megerősítik, hogy volt partnereik sok időt töltenek filmek nézésével, ami feltételezésem szerint a tanulás és a tisztességes emberi viselkedés színlelésének eszköze.

Más nárcisztikusok spirituális szerepüket töltik be, hogy összezavarjanak, és megmentőként és mentorként viselkedjenek. Vannak, akik akár rámutatnak vagy megbüntetnek más nárciszták viselkedését, hogy eltereljék a figyelmet és manipulálják a képet, hogy eljátsszák, milyen jó az ellentéte.

Azt is átverik kb a te saját lelkiállapota – hogy mivel nyugodtak és te izgatott vagy, te vagy a hazug és a hibás. 

Mit kell tenni ellene:

Ha egy viselkedés rossznak tűnik, még akkor is, ha kipipálja a normál viselkedések ellenőrzőlistáját, bízz a megérzéseidben és tartsa fenn az ítélkezést ahelyett, hogy saját magát ítélné meg azért, mert így érez.

Bárki, aki elferdíti a spiritualitást a saját céljaira, hogy egyet érjen veled, valószínűleg spirituális nárcisztikus, különösen, ha mindig az erényt jelzi. És ne tántorítson el a nárcisztikus azon képessége, hogy higgadt maradjon – csökkent a ventromediális prefrontális kéreg aktivitása, így kisebb valószínűséggel éreznek bűntudatot vagy érzelmeket. 

Össze fogsz törni

Dühös ekcéma, ingatag nyak, IBS – annyi tünet, amelyek orvosilag követhetetlenek voltak, ügyfeleimet néha még szidták is az orvosaik.

De egy olyan helyzetben, amikor nem vagy biztonságban, ahol folyamatosan lekicsinyli az élményeidet, a tested megtámadja magát. Tedd hozzá ezt a nemi úton terjedő betegségekhez, a nem kívánt terhességhez, arra ösztönzik, hogy élj távol a támogatási rendszeredtől vagy hagyd abba a munkát, majd azt mondják, hogy a nárcisztikusok barátai nem szeretnek téged, és inkább az exüket részesítik előnyben.

A viselkedés szabályai folyamatosan változnak, a memóriája tönkremegy a non-stop gázgyújtástól. Nincs több energiád, azt mondják, hogy értéktelen vagy, és elkezdesz fantáziálni arról, hogy megsérülsz vagy meghalsz.

Ikrek férfi skorpió nő

Minden nap eléred az összetörtség új szintjeit . 

Mit kell tenni ellene:

Megérdemled, hogy lelkileg és fizikailag biztonságban érezd magad. Semmi, ami a partnereddel történt, nem igazolhatja, hogy folyamatosan bántson téged.

Ha megtörtnek és összezavarodottnak érzi magát, minden incidens után azonnal jegyezze fel, mi történik, hogy senki ne változtassa meg a memóriáját. Zárja le eszközeit, hogy ne tudják elolvasni azokat.

A legfontosabb, hogy kérjen orvosi és pszichológiai támogatást. A mély traumát nem lehet egyedül gyógyítani, különösen, ha folyamatosan ostrom alatt állsz.

Hálás leszel, hogy akkor is elviszlek 

Felhizlalta, meggátolta az öltözködésben, messze elvitte a barátaitól és a karrierjétől, azt mondta neki, hogy egy roncs, és olyan szerencsés, hogy elbírta.

Valahányszor bántalmazás történik, az eltompult idegrendszered felébred. Összetéveszti a káoszt a szenvedéllyel, a nárcisztikus azt mondja, hogy ez az igazi szerelem, és a trauma kötelék megerősödik. Aztán megtörténik a sminkszex – még ha akarata ellenére is –, az uralkodás, a zavarodottság és az oxitocin roham erősíti a dopaminerg jutalomutakat, különösen a ventrális striatumban, így még jobban vágyódsz a nárcisztikusra. 

Mit kell tenni ellene:

Légy nagyon óvatos, amikor valaki megváltoztat, megszégyenít, és azt mondja, hogy hálásnak kell lenned, hogy még mindig elfogad. Bárki, aki úgy állítja be magát, mint az egyetlen felvétel, valószínűleg irányít és manipulál téged.

Igen, szégyellheti magát, ha az emberek megtudják, hogy mérgező kapcsolatban szenvedtek, különösen, ha az élete és a karrierje ígéretes. De tudd, hogy sokan újjáépítették személyes és szerelmi életüket, mert nem akartak megelégedni egy újabb bántalmazás napjával. És minél hamarabb birtokolod a saját történeted – anélkül, hogy a hegycsúcsokról kellene kiabálnod mindenkinek –, annál kevésbé tud rád kenni valaki. 

Azt hiszed, a szerelem nehéz

'A szerelem nehéz. Ha kudarcot vallok ebben a kapcsolatban, az emberek azt mondják majd, hogy megint kudarcot vallottam' - mondta nekem. Azon az éjszakán, amikor megpróbáltam elmenni, nagyot mutatott az ivásról, és azt mondta, hogy le fogja magát.

A nárcisztikus újra és újra azt fogja mondani neked, hogy a szerelem nehéz, az vagy jelentett szenvedni, és ebben együtt vagytok. Olyan filmeket mutatnak be, amelyek ezt bizonyítják; és összekevered azokat az egészséges párokat, akik már túl vannak a bajokon, az egészségtelen, veszélyes kapcsolatoddal.

Néha elmennek párterápiára, de jól dokumentált, hogy a nárcisztikus gyakran használja a terápiás szobát a bántalmazás további színtereként. Megkérdezed magadtól, hogy miért maradsz még, és mit szeretsz bennük. És hajlandó vagyok fogadni, hogy erre nem igazán tudsz válaszolni, ezért azt mondod: szerelem van kemény.

Mit kell tenni ellene:

Az emberek együtt mennek át hullámvölgyön, de ez a sok szenvedés és fájdalom nem normális. És arra kérlek, tedd fel magadnak a kérdést: Mi van, ha a szerelem nem nehéz?

Legyen tisztában a már meglévő sebezhetőségeivel. Más kapcsolatok vagy történetek mutatták az életedben, hogy a szerelem a szenvedésről szól?

Az elvihető

Egyszer régen BF Skinner pszichológus laborjában a galambokat arra tanították, hogy élelemért cserébe kulcsot nyeljenek. De az étel nem jött ki állandóan, így tovább csipegettek, abban a reményben, hogy a következő csípés eleséget hoz. Ez időszakos megerősítés – pontosan ezt használja a nárcisztikus. Az étel nem jött többé; a galambok tovább csipkedtek, végül elpusztultak.

Az emberek hallgatják a történetet, elkerekednek a szemük, és azt mondják nekem: „Nem akarok galamb lenni.”

De miközben a nárcisztikus mintákról tanul a TikTokon, videókat néz és cikkeket olvas, tudja, hogy ugyanazokat a dolgokat olvassák és nézik. Nem tudod lehagyni vagy túlszárnyalni őket, amikor velük vagy. És minél tovább maradsz, a nehezebb elhagyni . 

Ezért arra kérlek benneteket, hogy nézzétek meg a nagyobb képet – az egészségeteket, a józan eszét, a jövőjét. És a gyermekei vagy a következő generáció jövője, azok az emberek, akiket az életében inspirálni fog. 

Ez megéri a félelmet és a kényelmetlenséget nárciszt hagyva . Mert ha daganata van, nem tanul meg együtt élni vele; letéped. Gondolj csak arra, hogy minden vár rád a másik oldalon.