Fedezze fel, melyik étrend-kiegészítő a legjobb az Ön számára és egészségügyi szükségleteinek
Az étrend-kiegészítők kiterjedt világa enyhén szólva… elsöprő lehet. Általánosságban elmondható, hogy emberekként mindannyiunknak hasonló általános táplálkozási, alvási és testmozgási szükségleteink vannak, de az egyén étrend-kiegészítője 100%-ban egyedi egészségügyi problémáihoz és szükségleteihez igazodik.
június 18. állatöv jel
A táplálékkiegészítés személyre szabott jellege az, ami hihetetlen eszközzé teszi a jólét optimalizálásához! Megfelelő útmutatás és tudományosan alátámasztott információk birtokában pedig nem kell olyan bonyolultnak és zavarónak lennie.
A mindbodygreennél elkötelezettek vagyunk amellett, hogy ne csak kínáljunk kiváló minőségű, innovatív kiegészítők amelyek sajátos egészségügyi igényeket elégítenek ki, de lebontják ennek a köztudottan összetett iparágnak a komplexitását is.
Ebben a cikkben reméljük, hogy egy kis betekintést nyújtunk abba, hogy miként profitálhat Ön is egy új kiegészítőből. (Ráadásul egy kvíz, amely segít leszűkíteni, hogy milyen vitaminokat kell szednie személyes egészségügyi céljainak eléréséhez!)
Szüksége van kiegészítőkre?
Vannak nagyon A táplálék-kiegészítőket gyűlölők közül sokan úgy vélik, hogy az étrend-kiegészítőket szedőket „becsapták” azzal, hogy egy varázstablettát szednek, ami minden egészségügyi problémájukat megoldja.
Vesz nootróp szerek Például: A táplálékkiegészítők ebbe a kategóriájába olyan növényi anyagokat, neuronutrienseket és bioaktív anyagokat foglalnak magukban, amelyek kifejezetten javítják kognitív egészségének különböző aspektusait. Az ellenszenvesek úgy vélik, hogy a nootróp szereket „intelligens tablettákként” forgalmazzák, amelyek segítenek a próbában, vagy varázsütésre a legokosabb emberré válni a szobában.
De sok olyan tápanyag, amely étrendünk rendszeres részét képezi (pl. omega-3 zsírsavak és B vitaminok ) nootróp szereknek minősülnek, mivel olyan konkrét tevékenységeket támogatnak, amelyek elősegítik az egészséges kognitív funkciót.* Mások (például a botanikai azonos például), nem részei a normál étrendünknek, de segíthetnek támogatni az átfogó agyműködést.
Példa a pontra: A nootropikumok (illetve bármilyen kiegészítő) nem varázstabletta, de minden bizonnyal elősegíthetik az élénk és egészséges életet célzott és bizonyítékokon alapuló módon.
Azon túl, hogy felállítja a mércét az egészsége és jóléte terén (a túlélés helyett), van néhány olyan csoport, amelyeknek extra táplálkozási támogatásra lehet szükségük kiegészítők formájában, többek között:
- Növényi alapú egyedek
- Terhes vagy szoptató nők
- Speciális ételérzékenységű egyének
- Azok az egyének, akiknek egészségügyi aggályai vannak, amelyek megnehezítik bizonyos tápanyagok felszívódását
- Idősebb felnőttek (mert bizonyos tápanyagok – mint pl C vitamin és D-vitamin – az életkor előrehaladtával nehezebben szívódik fel)
Gyakori tápanyaghiány az Egyesült Államokban
Bár a fent felsorolt demográfiai csoportok nehezen tudnak elegendő tápanyaghoz jutni egyedül az étrendjükből, biztosan nem ők az egyetlenek, akik nem napi szinten éri el a tápanyag elégséges szintjét . Az étrendtől, életkortól és terhességi állapottól eltekintve, amikor a megfelelő alapvető tápanyagok beviteléről van szó, sok amerikai elvéti a célt .
Majdnem az amerikaiak egyharmada fennáll annak a veszélye, hogy legalább egy tápanyagban hiányosak (és a hiányhoz kapcsolódó jelentős egészségügyi következményekkel küzdenek), és az amerikai felnőttek több mint 30%-a az EAR (becsült átlagos szükséglet) alatt marad nyolc kulcsfontosságú tápanyag tekintetében, ha csak a diétára támaszkodik:
- 33%-uk nem felel meg az A-vitamin jelölésének
- 35%-a nem felel meg a C-vitamin határértékének
- 93% nem felel meg a D-vitamin határértékének
- 80%-a nem felel meg az E-vitamin határértékének
- 69% nem felel meg a K-vitamin jelölésének
- 38%-a nem felel meg a kalciumra vonatkozó követelményeknek
- 43%-a nem felel meg a magnéziumra vonatkozó követelményeknek
- 97% nem felel meg a káliumra vonatkozó elvárásoknak
Az mbg tudományos ügyekért felelős alelnöke szerint Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , sokféle struktúra és funkció (pl. csontok egészsége, immunrendszer működése, látás stb.) támaszkodik ezekre a mikrotápanyagokra, így ezek hiánya egészen sejtszintig hat ránk.
Melyik kiegészítő ideális az Ön egyedi egészségügyi igényeihez?
A tápanyaghiányok kezelése fontos, de a cél a boldogulás (nem csak a túlélés). Az Ön egyedi egészségügyi körülményeitől függően valószínűleg van egy hasonlóan egyedi kiegészítő, amely segíthet kielégíteni az Ön igényeit.
Például, ha átfogó látástámogatást keres, egy szem egészségét kiegészítő hogy támogatja a vizuális teljesítményt és a hosszú élettartamot megfelelő lehet neked! Ha ez ízületek egészsége és mobilitása keresel, a kurkuma kiegészítő talán megfelel a számnak.
A lényeg az, hogy a táplálékkiegészítők piaca olyan speciális és sokszínű, mint minden holisztikus egészségügyi támogatást kereső ember. Ezért hoztuk létre ezt a kvízt, hogy megtudjuk, milyen típusú étrend-kiegészítők lehetnek a legjobbak az egész test egészségének erősítésére és jó közérzetének javítására (pl. mindbodygreen kiegészítő kielégítheti személyes egészségügyi szükségleteit, és segíthet elérni wellness céljait).
Az elvihető.
A táplálékkiegészítők nem oldják meg minden egészségügyi problémáját, de a holisztikus egészségegyenlet sarkalatos részét képezik, hogy optimalizálják jólétét, hogy minden nap a legjobban érezze magát. Az Egyesült Államokban elterjedt sok tápanyaghiány miatt a napi átfogó multivitamin bevitel jó kiindulópont lehet.
A nagy hatásfokú, vegán multi amely 14 esszenciális vitamint, 11 esszenciális ásványi anyagot, két nyomelemet és hat bónusz hosszú élettartamot biztosító növényi anyagot tartalmaz, fontolja meg az MBG-t. végső multivitamin+ hogy megbizonyosodjon arról, hogy szervezete rendelkezik mindennel, amire szüksége van a kiváló sejtteljesítmény támogatásához.*
Ha Ön terhes, szoptat vagy gyógyszereket szed, konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi a kiegészítő rutint. Mindig optimális, ha konzultál egy egészségügyi szolgáltatóval, amikor megfontolják, hogy melyik kiegészítők megfelelőek az Ön számára.Oszd Meg A Barátaiddal:
