Felhatalmazza a belső gyermek gyógyításának és a biztonságos szeretet vonzásának felhatalmazását (a gondolkodásmód edzőjétől)

Az élet előrelépésekor a félelemnek módja van visszatartani minket. Mint spirituális szerző, tanár és gondolkodásmód edző, úgy gondolom, hogy ezek a félelmek gyakran kielégítetlen gyermekkori igények eredményei.

Néhány alapvető sebünk olyan hosszú ideje volt velünk, hogy még azt sem tudjuk, hogy a napi operációs rendszerek részei. Ugyanakkor a személyes növekedés és a spirituális ébredés életének szentelése azt jelenti, hogy visszahúzza ezeket a rétegeket. A teljesség elérése érdekében meg kell foglalkoznunk a törött darabokat.

Hogyan befolyásolják az alapsebek a másokkal fennálló kapcsolatainkat

Csak a közelmúltban fedeztem fel egy olyan alapsebet, amely az elmúlt négy évtizedben vezette az életem: az elhagyás félelme.

Sokannak vannak alapvető elhagyási sebei - nehéz a társadalmunkban felnövekedni nélkülük. Számomra azt hiszem, hogy a születésem napján kezdték el. Korai kisbabaként életem első hat hetében egy műanyag dobozba kerültem. Elkülönültem a világtól, kihagytam, és ez kondicionálta, hogy úgy éreztem, mintha valami baj van velem. Megállapítottam azt a hitet, hogy 'nem vagyok szerelmes és nem illik be.'

Lehet, hogy az elhagyástól való félelem akkor kezdődött, amikor egy kiságyban vagy játszóban sírni hagyott, az iskolában zaklatott vagy hazudott valaki, akivel törődött. Amikor fiatalkorban megsebesültünk, nem tudjuk kezelni a fájdalmat, tehát csak az ember ellenállni. Ekkor osztunk el, és elkezdjük működni az igazi magunk töredékeként.

Ezután, később az életben, különösen akkor, ha beleszeretünk vagy közelebb kerülünk egy új emberhez, ezek a régi sebek aktiválódnak. Súrlódást okozhatnak, amikor szeretettünk dühös lesz, visszavonul, figyelmet fordít valaki másra, azt mondja, hogy a dolgok, nem mondják el az igazságot, félreértik minket stb. Hirtelen a fájdalom, amelyet az egész évek során félrehúztak, a felszínre ordít.

Úgy gondoljuk, hogy reagálunk a jelen helyzetre, de valójában az, hogy a régi, nem gyógyult elhagyási seb a felszínre lépett, és most már teljes kitörési módban van. Előfordulhat, hogy hirtelen feldühödött vagy szétesik intenzív könnyekkel.

Ha és amikor ez megtörténik, szánjon egy pillanatra, hogy felismerje azt a mély gyógyulás fontos időszakaként. Ezek a feldolgozatlan érzelmek a felszínre kerülnek, hogy átalakítsák őket a félelemtől a jó szeretetéig.

Az alapsebek felismerésének módjai

1. Értse meg a kiváltó tényezőit, és rájössz, hogy a múltban a múltban meg nem állított sebek hogyan játszanak ki a jelenben.
2. Bevonul belső-gyermek munka edzővel vagy terapeutával.
3. Gyakorlat önellátás És az önszeretet naponta.
4. Határokat állítani És értse meg saját igényeit és más emberek igényeit.
5. Elkötelezze magát a belső béke gyakorlásáért.
6. Vegye figyelembe a múltbeli mintáit, hogy megtanulja, mit csinál, és nem akarja az életben.
7. Gyakorold a pozitívan átdolgozni a internalizált hiedelmeket (például 'én nem vagyok kedves', hogy 'megérdemlem a szeretetet, és sokat kell adnom').
8. Készítsen egy közösséget és/vagy csatlakozzon a támogató csoportokhoz olyan emberekkel, akik hasonló tapasztalatokkal rendelkeznek.
9. Legyen türelmes és kedves magának a gyógyulási folyamaton keresztül.

Amit hasznosnak találtam az elhagyási seb gyógyításához

Fedezze fel az otthont önmagában

Ahogy mélyebb köteléket hoz létre magaddal (a belső gyermeke, valamint a fejlettebb magasabb én ), természetesen mélyebb kapcsolata lesz másokkal is. De ez csak akkor fordulhat elő, ha abbahagyja a biztonság és a kényelem keresését rajtad kívül. Az otthon nem egy hely, hanem a szeretet tudatossága, amelyben benne vagy. Mindez otthon kezdődik az énvel.

Földd meg magad a természetben

Földeld magad És lélegezzen be a friss levegőben. Vedd be a természet fenségét, amennyire csak tudsz, mivel ez az 'egység' megértését adhatja. Lehet, hogy rájössz, hogy nem vagy olyan egyedül. Ön része ennek a hatalmas univerzumnak, és minden összekapcsolódik.

Felismerje az egységeket mindenben

Amikor felismerjük, hogy mindannyian egyek vagyunk, elkezdhetjük látni, hogy az elhagyás félelme származik az ego - Hiteles önmagod tudja, hogy nincs olyan, mint az elválasztás, mégis a lelked a földre jött, hogy megtapasztalja ezeket a tanulságokat, hogy nagyobb szeretetgé váljon. 

Keresse meg a saját módját az önnyugtatáshoz

Hogyan szeretsz önmegkérni? Legyen szó kristályokkal, fürdőkkel, jóga, meditációval vagy légzéssel, összpontosítson az Ön által szabályozó tevékenységekre és megnyugtassa az idegrendszert. Személy szerint szeretek sétálni a természetben, bejutni a vízbe, meditálni, naplózni és imádkozni.

Szembesüljön az érzéseiddel abban a pillanatban - még 'negatív' is

Megvan az a képessége, hogy elvegye a sötétséget és átalakítsa azt a fénybe. Mindannyian ezt úgy teszjük, hogy megértést, szeretetet és együttérzést hozunk a fájdalmas tapasztalatokhoz.

A negatív érzéseinek elkerülése vagy figyelmen kívül hagyása csak fokozza őket. Ehelyett próbáljon figyelni, és jelenítse meg ezeket az érzéseket. Ahogy megosztom a könyvemben Térjen vissza hozzád , Az érzéseid átjárók a magasabb énedhez. Olyan információkat tartalmaznak, amelyek segíthetnek a korlátozások átalakításában, valamint a béke és az teljesség bekapcsolásában.

Az elvihető

Sokan küzdenek a gyermekkori sebekkel, amelyeket még csak nem is tudunk. Ezek szakadékot okozhatnak a kapcsolatokban, és kicsinek érezhetik magunkat.

Gyakorold ezeket a földelési, önnyugtató technikákat, hogy megkezdhessék ezeket a sebeket, és határozzák meg a mélyen gyökerező belső konfliktusokat. 

november 19-i állatöv