Ha a csontleves nem az Ön számára, próbálja ki inkább ezt (kevesebb, mint egy percet vesz igénybe)

Manapság egyre többen összpontosítanak a lenyelhető bőrápolásra – nem, nem a szérumok vagy a szemkörnyékápoló krémek elfogyasztásáról beszélünk. Ehelyett a szépségrajongók az ehető bőrtámogatási összetevők felé özönlenek, mint pl hialuronsav , ceramidok, antioxidánsok, és talán leginkább a kollagén.

Rengeteg étel támogathatja a szervezet természetes kollagéntermelését, mint például a csontleves. Igen, a csontleves tartalmazza a bőrbarát kollagén biológiailag hozzáférhető formáját, de nem mindenkinek van kedve (vagy ideje), hogy minden nap tiszta csontlevest kortyoljon, hogy bejelölje ezt a négyzetet. Szerencsére van egy méltó (és ízletes) alternatíva.

Hogyan viszonyul a kollagénpor a csontleveshez.

A helyettesítő? Vegyen kollagén-kiegészítőt. Vannak rengeteg van belőlük a piacon , de nem minden forma egyformán hatékony. Feltétlenül keressen hidrolizált kollagén peptideket, amikor vadászik, mivel ez a forma jelenleg a legtöbbet kutatott.

február 13. horoszkóp

Attól függően, hogy melyik kiegészítőt választja, akár erősebb adag kollagént is kaphat, mint a csontleves.

'A csontleves szerény és változó dózisú kollagént tartalmaz (bárhol 2-10 gramm/csésze)' - az mbg tudományos ügyekért felelős alelnöke Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , korábban megosztott . Tehát bár a csontleves tartalmaz kollagént, ez nem mindig következetes, hatékony adag.

vízöntő hím kos nőstény

Az átgondoltan összeállított kollagénpor azonban 10 vagy több gramm kollagént tartalmaz, mondja Ferira, így talán megbízhatóbb és hatékonyabb megoldás (mint például az mbg, amely 17,7 gramm kollagént szállít kanálonként).

A legjobb rész: Bármilyen receptbe belefér. Függetlenül attól, hogy az ízesítetlen port használod, hogy krémes állagot adj a napi csésze joe-hoz, vagy választasz egy csokoládé és dióvajas turmix , biztosan élvezni fogja ezt a jó szokást. Egy finom csemege, amely egyidejűleg támogatja a bőrödet – mit ne szeress?*

október 4 jel

A nap végén ennek nem kell egy vagy a másik forgatókönyvnek lennie. Egyformán szeretheti a csontlevest és a kollagénport! 'Mindegyik emlősfehérjék és más funkcionális összetevők egyedi sorát szállítja' - magyarázza Ferira. De ha nincs ideje felmelegíteni egy kis húslevest, egy kiegészítő segíthet elérni a következetes kollagéncélokat.

Az elvihető.

Ha a csontleves bármilyen okból nem megfelelő, a kollagén-kiegészítő méltó helyettesítője lehet. Könnyű felverni, és rengeteg kollagén-kiegészítő még nagyobb adag kollagént tartalmaz, mint a csontleves. Ha többet szeretne megtudni ennek a kiegészítőnek a napi rutinjába való felvételének előnyeiről, tekintse meg a teljes részletezésünket itt .