Ha elég a D -vitamin, jelentősen csökkenti a cukorbetegség -kockázatot a prediabetes embereknél

Nem titok, hogy nemzetünknek súlyos anyagcsere -egészségügyi problémája van; 22 millió amerikai felnőtt 1 A 20 éves vagy annál idősebb korban cukorbetegség diagnosztizálódik, míg körülbelül 78–84 millió prediabetes. (Ez a felnőtt népesség 34–37% -a!) 

Sőt, a prediabeták és a cukorbetegség prevalenciája továbbra is növekszik, és ösztönözve a kutatókat arra, hogy felfedezzék, hogyan lehet az amerikaiak, hogy megakadályozzák ezt az anyagcsere -rendellenességet a fejlődésben.

A Előző áttekintés és metaanalízis a három klinikai vizsgálat közül a A belgyógyászat évkönyvei , A Tufts Medical Center tudósai ezt tették - és felfedezték, hogy a D -vitamin bevitelének közvetlen hatása lehet a prediabetektől való előrehaladásra 2. típusú cukorbetegség -

angyal 78-as szám

D -vitamin bevitel és metabolikus egészség Amerikában

A D -vitamin kulcsszerepet játszik a glükóz anyagcseréje és az inzulin szekréció. Mint ilyen, a bizonyítékok azt sugallják, hogy ez az alapvető zsírban oldódó vitamin-vagy pontosabban a testben lévő mennyiség-befolyásolja a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét.

Figyelembe véve Az amerikai felnőttek 29% -a 2 vannak hiányos a D -vitaminban És további 41% -a nem elegendő, teljesen lehetséges, hogy a D -vitamin és a cukorbetegség közötti kapcsolat erősebb, mint amit teljesen megértünk. 

Ebben a felülvizsgálatban a kutatók három különféle randomizált kontrollos vizsgálatot (RCT) elemeztek, hogy megnézhessék, vajon növekvő D -vitamin bevitel A prediabetekkel rendelkező egyének számára hatékonyan csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Az RCT -k közül kettő vizsgálta a D3 -vitamint (más néven cholecalciferol) bevitel - specifikusan, heti 20 000 NE és 4000 NE napi 4000 NE -, míg a harmadik vizsgált Eldecalcitol (D -vitamin -analóg).

Megállapításaik kiemelték a D -vitamin újabb egészségügyi előnyeit. Összességében a D -vitamin -bevitel 15% -kal csökkenti a cukorbetegség kockázatát a prediabetikus egyéneknél. Ezenkívül 30%-kal növelte annak valószínűségét, hogy a normál (azaz az egészséges) glükózszabályozásra regresszáljon. 

Hogyan befolyásolja a D -vitamin -elégség a cukorbetegség kockázatát

Érdekes, hogy a teszt résztvevőinek csoportjában, amelyek növelték a D3 -vitamin bevitelét (nem pedig az eldecalcitol -t), azok, amelyek a D -vitamin vérszérum szintjét 50 ng/ml -nél tartották (azaz a Valóban optimális D -vitamin szint A szakértők szerint a hároméves nyomon követés során arra kell törekednünk, hogy a cukorbetegség kockázatát 76% -kal csökkentsék, összehasonlítva a szérumszint 20–29 ng/ml (azaz a klinikai elégtelenség) szérumszintje. 

július 9. állatöv jel

Ezek az eredmények azt mutatják, hogy az egészséges D -vitamin státus elérése és fenntartása kulcsfontosságú tényező a metabolikus egészség szempontjából.

A bizonyítékok azt mutatják, hogy a prémium D3 -vitamin -kiegészítő a leghatékonyabb módszer a D -vitamin -elégség biztosítására. Ha érdekli a D -vitamin -elégség fenntartása, akkor megtalálhatja a MindBodyGreen's -t Kedvenc D3 kiegészítők itt -

Az elvihető

A D-vitamin alapvető tápanyag, teljes test egészségügyi előnyeivel. Ez az áttekintés megmutatja, mennyire értékes D -vitamin -bevitel az általános anyagcsere -egészségének maximalizálása érdekében - különösen, ha prediabete van.

szűz nő halak férfi

ÖSSZEFÜGGŐ: Nem minden D -vitamin -kiegészítést hoznak létre egyenlően: itt vannak a legjobb válogatásunk