Hajápolási szakértő vagyok, és itt vannak az egészséges hajnövekedési rutinom

Túléltem a magam részét a kellemetlen szőrnövekedési fázisokon. Mint valaki, aki formáló éveit azzal töltötte, hogy folyamatosan változtatja a hajam stílusát és árnyalatát, határozottan volt néhány rossz vágásom, amelyeket alig vártam, hogy kinőjek.

Az elmúlt néhány évben a hajam hosszú és természetes volt – úgy találtam, hogy ez a legkönnyebb stílus a hullámos textúrámhoz. És még ha nem is aggódom amiatt, hogy tovább növesztjük, minden bizonnyal még mindig nagyon befektetem magába a szőrnövekedésbe. Nézze, nem számít, milyen hosszúra tartja a haját, gondoskodnia kell arról, hogy a haja egészségesen és erősen nőjön.

angyal 62-es szám

Nos, nemrég beszéltem egy göndör haj szakértővel Napos , a wellness és fodrászat lumiere él , egy epizódjában Clean Beauty School . Megosztotta kedvenc hajnövekedési tippjeit, és azt, hogyan ösztönzi a növekedést saját magának. És egyszerűen nem tudtam nem megosztani.

Indítsa el a belsőt

Legjobb tippje az, amit minden bizonnyal itt hirdetünk: 'Az 1. sz., hogy a hajad tükrözi mindazt, ami a testedben történik' - mondja. 'Tudom, hogy ez nagyon közhelyesen hangzik, de az egészséges táplálkozás és a sok vízivás az első számú tippem a hajnövekedéshez. Mert ha nem eszel jól, és tényleg nem iszol sok vizet, akkor a szervezeted és látszani fog a hajad.'

Igen, sok tápanyag kapcsolódik a haj egészségéhez.

A fehérjék és az aminosavak leghíresebben a hajhoz kapcsolódnak, mivel az a keratin fehérjéből áll (amely olyan aminosavakból áll, mint a prolin.)* A biotin egy B-vitamin, amely kritikus a sejtek energiájához, és úgy gondolják, hogy serkenti a keratintermelést is. — bár a pontos mechanizmus nem teljesen ismert.* E vitamin segít az oxidatív stressz és a szabad gyökök leküzdésében, amelyek hatással lehetnek a fejbőrre és a tüszők egészségére.*

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy milyen tápanyagokat kell fogyasztania, tekintse meg útmutatónkat .

Próbáld ki a fejbőr olaját

Fejbőr masszázsok alulértékelt – de nagyon fontos – lépés az ápolási rutinjában. Lehet, hogy engedékenynek tűnnek, de a valóságban nagyon könnyen beilleszthetők naponta vagy hetente.

Gyakran arra buzdítom az embereket, hogy akkor végezzék el ezeket, amikor az a legjobb nekik: zuhanyozás közben samponozás közben, napközben, amikor stresszoldó szünetre van szükségük, éjszaka hajkezeléskor.

Sunny azt mondja, hogy szeret hetente kétszer masszírozni stimuláló hajolajokkal. 'Számos gyökérszérum használható a hajára, amelyek serkentik a növekedést' - mondja.

Ha kiindulópontot keres, itt talál egy útmutatót olajok, amelyek jót tesznek a fejbőrnek és a hajnak . 'És bemasszírozhatja, hogy a keringése a fejbőrbe áramoljon. Általában hetente kétszer masszírozom be ezt az olajat a fejbőrömbe – minden héten.'

Használjon hajöblítőt

Sunny azt is megemlíti, hogy szereti a rizsvizes öblítést, amely egy klasszikus barkácsrituálé, amely erősíti a hajat és a fejbőrt. Egy kis információ arról, hogy szerintünk miért működik olyan jól (nem végeztek kutatást a kezelésről, így nem tudjuk biztosan, hogyan működik – ehelyett a víz tulajdonságait vizsgáljuk, hogy képet kapjunk a mechanizmusokról) .

A keményítő a rizsvíz fő összetevője. Felületet képez a hajszál körül, hogy erőt adjon, segít a víz felfogásában, és minimálisra csökkenti a kopás megjelenését.

kos férfi nyilas nő

Úgy gondolják, hogy a víz tartalmaz néhány, a rizsben általában megtalálható jótékony hatást, beleértve az antioxidánsokat, ásványi anyagokat és aminosavakat. A antioxidánsok a haj egészségének létfontosságú részét képezik, mivel semlegesítik a szabad gyököket, az ásványi anyagokat és az aminosavakat helyileg alkalmazva felületesen erősítik a hajszálakat, emellett gazdag az inozit nevű hatóanyagban is, amely a vizsgálatok szerint segít. javítani és javítani a hajat 1 .

Olvasson többet a rizsvizes hajöblítők itt.

Keressen fel egy szakembert

Végül, ha valóban küzd a szőrnövekedéssel – ne egyedül menjen, és ne nyúljon bele a Google-ba. Keress fel egy szakembert! 'Mindig azt fogom mondani az embereknek, ha problémái vannak a hajnövekedéssel, hogy menjenek el egy trichológushoz, mert valóban fel tudják mérni, mi történik a fejbőrével, és valódi javaslatokat adnak arra vonatkozóan, hogy milyen irányba haladjon' - mondja.

Ha nem talál ilyet a környéken, a bőrgyógyászok is képzettek a haj terén, és segíthetnek. Természetesen a fodrászoddal is beszélhetsz. A lényeg itt az, hogy nem vagy egyedül a hajnövekedési úton!