Hogyan ismerkedhetsz meg új emberekkel + tippek a barátkozáshoz, szakértők szerint

A barátságok általános jólétünk és összetartozásunk létfontosságú részét képezik – de egy egyre elszigeteltebbnek tűnő világban hogyan lehet manapság új embereket megismerni?

Ennek kiderítésére szakértőket kérdeztünk, valamint tippeket kaptunk az új barátságok kötéséhez. Íme, mit kell tudni.

A barátságok és az új emberek megismerésének fontossága

Amikor gyerekek vagyunk, iskolánk és tanórán kívüli programunk van, hogy folyamatosan és rendszeresen elköteleződjünk a társadalmi életben találkozni új emberekkel . Minél idősebbek leszünk, annál kevesebb lehetőség nyílik új emberek megismerésére.

De ahogy a világ megdöbbentővel néz szembe magányosság járvány, soha nem volt fontosabb, hogy kapcsolatokat keress a közösségedben, és megőrizd a barátságokat.

Pszichoterapeutaként Annette Nuñez, M.S., Ph.D. , mondja a mindbodygreennek, a jó barátok a mentőtutaj lehetnek a felszínen a nehéz időkben, és hozzájárulhatnak a jólét és a közösség általános érzéséhez.

Valójában a folyóiratban megjelent egyik 2019-es tanulmány szerint Innováció az öregedésben megjegyzi, a barátságok 'létfontosságú szerepet töltenek be a társadalmi kapcsolatok fenntartásában az élet késői szakaszában, amikor más kapcsolatok elérhetetlenné válnak'.

19 módja annak, hogy új embereket ismerj meg:

Nézze meg a helyi események oldalait

Rengeteg személyes és virtuális esemény van, amelyek segítségével új embereket ismerhet meg. Pszichológusként Nicole Beurkens, Ph.D. , aki korábban a mindbodygreennek kifejtette: 'Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy kapcsolatba léphess azokkal az emberekkel, akik esetleg barátság tárgyai lehetnek, ha csoportos tevékenységek a te érdekeid körül.'

És mint szomatikus pszichológus Holly Richmond, Ph.D. , hozzáteszi, az egyik kedvenc módja az új emberek megismerésének találkozó , szintén Saját közösségi naptár . A helyi Facebook-események oldala is jó hely lehet, ahol megtudhatja, mi történik a közelben.

december 23. állatöv jel

Keressen olyan csoportokat, amelyekkel kapcsolatba lép

Ha már az események kereséséről beszélünk, akkor az Önt érdeklő csoportokat is megtalálhatja az engedéllyel rendelkező terapeuta szerint De-Andrea Blaylock-Solar, MSW, LCSW-S, CST . Azt mondja a mindbodygreennek, hogy akár kirándulócsoportot, akár LMBTQ+ csoportot keresel, mindig találhatsz másokat, akik összejönnek, hogy élvezhessék közös érdeklődési köreiket.

Próbáljon ki egy barátkereső alkalmazást

Ahogy a társkereső alkalmazásokkal keresheti meg a következő szerelmi érdeklődését, a barátkereső alkalmazásokkal is megtalálhatja a következő legjobb barátját. És ahogy Blaylock-Solar elmondja a mindbodygreennek, úgy gondolja, hogy az alkalmazások nagyszerűek lehetnek új emberek megismerésére, ha megfélemlít a személyes találkozástól.

Itt vannak a mieink kedvenc barátkereső alkalmazások hogy segítsen az indulásban.

Kezdj új hobbit

Néha az egyik legjobb módja az új emberek megismerésének arra összpontosít, amit szeret csinálni . Így olyan emberek köré kerülsz, akiket ugyanazok a dolgok érdekelnek, mint te.

Ennek ellenére Nuñez azt javasolja, hogy határozzon meg egy hobbit, amellyel többet szeretne foglalkozni, majd keressen olyan találkozócsoportokat, amelyek az adott hobbihoz kapcsolódó tevékenységet folytatnak, legyen szó fotózásról, úszásról, pácolásról – nevezd el.

Legyen rutinod

Blaylock-Solar és Nuñez szerint is egy meghatározott rutin nagyszerű módja annak, hogy rendszeresen ugyanazok az emberek közelében legyünk. Például Blaylock-Solar azt mondja, talán mindig elviszi a kutyáját egy reggeli sétára, és észreveszi, hogy a szomszédja ugyanezt teszi. Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy beszélgetést kezdeményezzen, vagy akár megkérdezze, szeretnének-e veled sétálni néhány reggel a héten.

Csatlakozzon egy új edzőteremhez vagy stúdióhoz

Ha már a rutinról beszélünk, minden bizonnyal új embereket ismerhet meg, ha például megszokja, hogy edzőterembe vagy a legközelebbi jógastúdióba jár. Bónuszpontok járnak, ha egész héten ugyanabban az időpontban jársz, mivel hamar észreveszed, hogy a tornatermi patkányok a megszokott lények.

Mindig ugyanazt a személyt látja az ellipszisben, amikor az edzőteremben jár? Ne félj köszönni, vagy megkérdezni, hogy megtanítanak-e egy-két edzési tippet.

Vegyen tanfolyamokat olyan dolgokról, amelyek érdekelnek

Egyes hobbihoz nincs szükség órákra, mint például a túrázás. De ha fazekassággal, főzéssel vagy akár kertészkedéssel szeretne foglalkozni, Blaylock-Solar szerint ezek mind olyan dolgok, amelyekhez valószínűleg vannak helyi osztályok a környéken. Keresse meg a legközelebbi fazekas stúdiót, és jelentkezzen be egy kurzusra, vagy tanulja meg házi tészták készítését, és kezdjen el beszélgetést a melletted lévő raviolit készítő személlyel.

álmodj a sóról

Csatlakozzon egy munkabizottsághoz vagy csoporthoz

Ha olyan szerencsés vagy, hogy klassz munkatársaid vannak, néhányuk potenciális barát lehet – és az egyik legjobb módja annak, hogy megtudd, ha bekapcsolódsz a munkahelyeden kínált tanórán kívüli programokba, például a vállalati röplabda csapatba vagy a születésnapi bizottságba. . Még akkor is, ha hetente egyszer csak összehívja munkatársait egy happy hour italra, előfordulhat, hogy lemaradt a meglévő munkahelyi kapcsolatokról.

Indíts el egy könyvklubot

Nem szeretne csoportot keresni, akihez csatlakozhat? Indítsd el magad a csoportot és könyvklub házigazdája havonta egyszer. Ahogy Nuñez elmagyarázza, meghívhat barátokat, de arra is bátoríthatja barátait, hogy hívjanak meg olyan ismerősöket, akikkel még nem találkozott. Így mindenki találkozik valakivel, és van egy beépített beszélgetésindító – a könyv!

Házigazda összejövetelek

Hasonlóan egy könyvklub alapításához, Nuñez azt mondja a mindbodygreennek, hogy bármilyen típusú összejövetelt is rendezhetsz, például havi vacsorát. Csakúgy, mint a könyvklub példájában, meghívhat olyan embereket, akiket már ismer, és elhozhat egy-két barátot, akivel még soha nem találkozott.

Tekintse meg meglévő hálózatát

Végül, de nem utolsósorban, a közösségi média korában valószínűleg rengeteg alkalmi ismerős áll már a kezed ügyében. Miért nem nyúl egyikükhöz? Ahogy Richmond korábban a mindbodygreennek mondta: 'Évekig ismerhetsz valakit, és egy nap csak kattintasz – az időzítés a minden, ezért adj új esélyt vagy új nézetet ezeknek a régi kapcsolatoknak.'

Hasonlóképpen, a közös barátok is remek kiindulópontot jelentenek a testület által minősített pszichiáter szerint Roxanna Namavar, D.O . 'Néha könnyebbé válik a társasági élet, ha egy barátod van veled, akivel már jól érzed magad' - mondta korábban a mindbodygreennek. Ráadásul ha már kijönnek valamelyik barátoddal, akkor nagy eséllyel te is tetszeni fog nekik.

Tippek, amelyeket érdemes szem előtt tartani a barátság megkezdéséhez:

Koncentrálj arra, hogy olyan dolgokat csinálj, amiket élvezel

Ahelyett, hogy kizárólag az új emberek megismerésére összpontosítana, helyezze előtérbe azokat a dolgokat, amelyeket már szeret, hogy segítsen megismerkedni az azonos érdeklődésű emberekkel.

Ahogy Namavar elmagyarázza: 'Ha elkezdünk olyan dolgokra koncentrálni, amelyek jó érzést keltenek, és olyan módon veszünk részt, ami növeli a pozitív érzéseket, akkor könnyebben látunk és kapcsolatba lépünk velük, akikkel rezonálunk.' ha együtt vagyunk az élettel, annál könnyebb kimenni emberekkel találkozni.'

Maradj kíváncsi

Ha új barátokat szerez, nyitott és kíváncsi szeretne maradni. Ahogy Richmond elmagyarázza: 'Ahelyett, hogy magadról beszélnél, vagy azt gondolnád, hogy le kell nyűgözned ezt a személyt, vezesd a kíváncsiságot, és tegyél fel kérdéseket róluk.' Hozzáteszi, hogy a legtöbben bizonyos mértékig „a fejünkben vagyunk”, tehát ha valakinek segíthet kiverni a fejéből, az pozitív és megnyerő tulajdonság.

Mondj igent

Lehet, hogy ki kell lépned a komfortzónádon, és új dolgokat kell kipróbálnod, hogy új embereket ismerj meg, ezért készülj fel erre. 'A kulcs az, hogy készen kell állnia arra, hogy másokkal is kapcsolatba lépjen, akiket nem ismer' - mondja Beurkens. Természetesen ez megfélemlítő lehet, 'különösen azoknak az embereknek, akik félénkek vagy szociális szorongást tapasztalnak' - teszi hozzá -, de az új emberek megismerésének kockázata az új kapcsolatok kialakításának jutalmához vezet.

Ne félj kezdeményezni

A barátkozás kétirányú út, ezért ne félj kezdeményezni. A másik személy is ugyanolyan tétovázhat, hogy elérje-e a kezét. Namavar szerint az olyan dolgok, mint egy egyszerű bók vagy hasonló érdeklődés felkeltése, remek kiindulópont, aki hozzáteszi: 'Ha valakitől egy kis segítséget kérünk, az megnyitja az ajtót az interakció lágyítására.'

Legyen sebezhető

Ha már a puhításról és a segítségkérésről beszélünk, ne féljünk egy kicsit kiszolgáltatottá válni. Ahogy Richmond kifejti: 'Arra vagyunk programozva, hogy féljünk az elutasítástól, de egyetlen olyan kapcsolat sem jön létre, amelyre érdemes lenne sebezhetőség nélkül.'

Emiatt, miután egy elég erős önérzet hogy jó legyen egy barátsággal, fontos, hogy ne működjön. Ne félj önmagad lenni – különben hogyan szerezhetsz olyan barátokat, akik látják és elfogadják az igazit?

„Nem fog mindenki kedvelni, de ahogy öregszünk, el tudja fogadni, hogy nem kell mindenkinek kedvelnie” – mondja Richmond. És amikor az igazat éled, „akkor megtalálod azokat az embereket, akik ezt teszik” – teszi hozzá.

GYIK:

Az elvihető

A barátságok azok életünk egyik leggazdagabb része , és bár az új emberek megismerése kihívásnak tűnik, lehetséges. Ha új, értelmes kapcsolatokat keresel az életedben, akkor az új emberek megismerése és önmagad iránti elkötelezettséggel kezdődik.

Légy türelmes és maradj pozitív – minden interakció egy esély egy új kapcsolatra, ha nyitott vagy.

332 angyalszám