Hogyan segített a „Neurocycle” alkalmazás a mentális egészségem támogatásában, amíg a terapeutám távol van
A mentális egészség olyan téma, amely az elmúlt néhány évben központi szerepet kapott, és egyre többen követik az általános gondolkodásmód javításához és a személyes traumák kezeléséhez szükséges lépéseket. Én személy szerint évek óta járok terápiára, de amikor a terapeutám kivette az augusztusi szabadságot, tökéletes alkalom volt kipróbálni. Neurociklus , egy alkalmazás, amely kihívást jelentett számomra figyelje meg a gondolkodási folyamataimat a telefonom kényelméből, végleg kihasználva a technológiát.
Mit kell tudni az alkalmazásról.
A Neurocycle alkalmazás kommunikációs patológustól és kognitív idegtudóstól Caroline Leaf, Ph.D. 63 napos tanfolyamot kínál a tudatosság növelésére és a mentális egészségének javítására, és olyan kérdéseket tesz fel, amelyek megkövetelik, hogy mérlegelje, hogyan befolyásolják szokásai a szorongást, tisztában van-e a gondolati ciklusával, egyéb introspektív ötletek mellett. '[Ez] az első tudományosan tesztelt agyi méregtelenítő alkalmazás, amelyről kimutatták, hogy akár 81%-kal csökkenti a szorongást és a depressziót' - mondja Leaf egy nemrégiben Youtube videó .
Az alkalmazás mini neurociklusokat és dekompressziós útmutatókat tartalmaz a „belső gyermek megnyugtatására”, önmaga megalapozására és a kreativitás felvillantására, egy naptárral, amely nyomon követheti a mentális egészség különböző területein elért előrehaladását a program során.
angyalszám 97
Olyan emberként, aki megszállottan követi nyomon életem szinte minden területét az olvasott könyvektől a megtekintett filmekig, elégedettséggel tölt el, hogy a mentális egészségem fejlődését is számszerűsíthetem, könnyen elérhető egyetlen alkalmazásban.
május 13. aláírja
Neurociklus
Tapasztalatom.
Mivel az elmúlt hónapban nem volt a terapeutám, aki hetente egyszer ugráltatta volna az ötleteimet, kénytelen voltam megfigyelni a saját gondolataimat, és saját megoldásokat találni a problémákra. De amikor ez elsöprővé válik, szerencsére támaszkodhatok Neurocycle-ra, amely tanácsokat ad a szorongás enyhítésére, gyakorlati tanácsokat a kiégés kezelésére, és még módszereket is kínál a következtetések levonásának szerencsétlen szokásának kezelésére.
Részlegesen elfogadom azt a koncepciót, hogy minden nap előre megtervezett ütemtervet kell követni, így a 63 napos tanfolyam Tökéletes az én kissé túlzottan irányító hajlamomhoz, de ha élvezed a menet közbeni munkát, akkor szabadon választhatsz olyan hanganyagokat, amelyek illeszkednek az aktuális mentális teredhez, és konkrétabb igényeket is kielégítenek.
A lényeg? Nem számít, milyen úton dönt az elmém aznap, van egy releváns neurociklus, amelyet meghallgathatok, és deeszkalálja a helyzetet kezelhető területre. Gondoljon rá úgy, mint egy gyengéd podcastra a mentális egészsége érdekében. Van még egy 14 perces ciklus is az emberek tetszésére, ami az egyik leghírhedtebb rossz szokásom.
Az elvihető.
Bár ezt az alkalmazást nem feltétlenül a terápia helyettesítőjeként sorolnám be, számomra nagyszerű módja annak, hogy áthidaljam a szakadékot, amíg a terapeutám visszatér a nyaralásból, és hasznos leszek a mindennapokban, amikor konkrét aggályaim vannak, amelyekkel foglalkozni szeretnék. Mindenki számára, aki szereti a gyakorlatias lépéseket tenni, ez az ideális platform a fejlődés számszerűsítésére és önismeretének növelésére. Miközben azon dolgozunk, hogy a mentális egészségügyi ellátást elérhetőbbé tegyük, ez az alkalmazás kiváló eszköz mindazok számára, akik egy kis plusz támogatásra vágynak.
21 angyalszám jelentése
Reset Your Gut
Regisztráljon INGYENESEN orvos által jóváhagyott bélegészségügyi útmutató bevásárló listákat, recepteket és tippeket tartalmaz
Oszd Meg A Barátaiddal:
