Hogyan segíthet a napsütés az alsó hátfájás posztmenopauzális nőknek

Az alsó hátfájás az öregedő népesség egyik leggyakoribb egészségügyi problémája. A kérdések fogyatékossághoz és akár halálhoz is vezethetnek, de úgy tűnik, hogy a tünetek jobban érintik a nőket, mint a férfiakat. Az észak -amerikai menopauza társadalom (NAMS) által végzett új kutatások szerint a D -vitaminhiány oka lehet. 

A folyóiratban közzétett tanulmány Változás kora Megállapított posztmenopauzális nőknek nagyobb a D -vitaminhiány kockázata, ami képes Növelje az alsó hátfájást és eredményezi az ágyéki tárcsa degenerációját - 

Az ágyéki degeneráció egy izom -csontrendszeri betegség, amely akkor fordul elő, amikor a csigolyák közötti korongok elveszítik a párnát. A csontok súrlódása az együtt dörzsölés súlyos fellendülésekhez és intenzív fájdalomhoz vezethet. 

Mi a D -vitamin szerepe a hátfájásban?

A D -vitamin segíti a testet a kalcium elnyelésében, amely amint mindannyian tudjuk, erős csontokat épít. Az egészséges kalciumszint fenntartása mellett a D -vitamin a foszforkoncentrációkat is normál tartományon belül tartja, ami elősegíti a csontváz mineralizálását - ismét erős csontok építését. 

NAMS orvosi igazgató Stephanie Faubion, M.D. , az említett D -vitamin 'jótékony hatással van ... az ideg- és izomfájdalom érzékenységére, az izomerőre és a tömegre, valamint a gyulladásra'. Ez valószínűleg az, amiért a vitamin alacsony szintje fájdalomhoz vezet. 

Miért befolyásolja ez a posztmenopauzális nőket?

A korábbi kutatások összekapcsolták az ösztrogén alacsonyabb szintjét - a menopauza és a postmenopauza tüneteit - a lemez degenerációjához, ám ez a tanulmány a D. -vitamin szerepére akart összpontosítani.

A kutatók átlagosan 232 nő szérumkoncentrációját vizsgálták. Ezután elemezték a vitaminszintek és az alsó hátfájás közötti vitaminszint és az alsó hátfájás közötti kapcsolatot.

Az összes nő, aki menopauza átment, szérumkoncentrációja kevesebb, mint 10 ng/ml, ami súlyos D -vitaminhiányt jelez. Az alacsonyabb koncentrációk szignifikánsan kapcsolódtak az alsó hátfájáshoz, de kevésbé kapcsolódtak a felső hátfájáshoz. 

'Bár nem minden nőnek szüksége van D -vitamin -kiegészítésre' - mondta Faubion -, ez a súlyos D -vitaminhiányos állapotok elkerülésének fontosságáról szól. ' Ha megfelelően kiegészíti, de még mindig alsó hátfájást tapasztal, a kutatás szerint ezeket szerint Három testmozgás-alapú technika segíthet enyhíteni azt -

1001 angyalszám szerelem