Hogyan támogatják a kollagén-kiegészítők az ízületek egészségét + a legjobb lehetőségek

Függetlenül attól, hogy egy kicsit jobban erőlködik az edzés során, vagy csak azért, mert feszültnek érzi magát, a merevség gyakori panasz. Lassú és gyengéd jógafolyamok minden bizonnyal megteszi a trükköt a feszesség enyhítésére, de van néhány stratégia, amelyhez belső támogatást is igénybe vehet.

Ez a hack egy kevésbé ismert módja az ízületek egészségének támogatására, de lehet, hogy ez lesz a következő szent grál. Itt van egy tipp, amellyel valószínűleg nem próbálta enyhíteni a merevséget.

Hogyan támogatja a kollagén az ízületek egészségét.

Enter, funkcionális fehérje. Konkrétan a kollagén peptidekről beszélek. A kollagénkutatás a kutatás aktív területe, beleértve a mozgásszervi egészséget is, és a tanulmányok ígéretes eredményeket mutattak a hidrolizált kollagén-kiegészítők és az ízületek támogatása terén.*

Míg az összes kollagéntípus fontos az ízületek és az egész test egészsége szempontjából (mivel az őket alkotó peptideket a szervezet széles körben hasznosítja), a II-es típusú kollagénre különösen sok kutatási dollárt fordítottak. Például egy randomizált klinikai vizsgálat kimutatta, hogy azok az emberek, akik hat hónapon keresztül 40 mg nem denaturálatlan II-es típusú kollagént szedtek, javulást tapasztaltak. fizikai funkció , alacsonyabb szintű merevség és jobb ízületi kényelem. Ráadásul egy metaanalízis, amely öt klinikai vizsgálat adatait egyesítette, megállapította, hogy a II a kollagén-kiegészítők támogatták az ízületek egészségét .

október 20. állatöv

szépség és bél kollagén+

(122)

A kutatások azt is bizonyítják, hogy a kollagénnek van barátja: a fizikai aktivitás. A nagy szisztematikus áttekintés a folyóiratban Aminosavak 12 kollagénes klinikai vizsgálat során megállapították, hogy edzéssel kombinálva a kollagénpótlás javította a szervezet kollagénszintézisét, valamint az ízületek működését és a komfortérzetet.*

szűz nő szűz férfi

Ez logikus, ha figyelembe vesszük, hogy a kollagén megtalálható az ízületeinket alkotó összes kötőszövetben (beleértve a szalagokat, a porcokat, az inakat és a csontokat), és a kollagén-kiegészítők körülbelül 18 egyedi esszenciális és nem esszenciális aminosavat biztosítanak az endogén kollagénszint támogatására az egész szervezetben. test.*

Ha a teljes csomagot keresi az egészségügyi előnyök szempontjából, ne keressen tovább mbg's beauty & gut kollagén+ : Ez a keverék kollagént tartalmaz I. és III. típus . Főbb plusz: Egyedülálló keverékünk 100 milligramm hialuronsav adagonként — újabb közös támogató.* In ez a tanulmány , az orális hialuronsavról kimutatták, hogy támogatja az ízületek egészségét azáltal, hogy keni az ízületeket, és segíti a szervezet egészséges gyulladásos reakcióját.* Arról nem is beszélve, hogy a kollagén és a hialuronsav A+ a bőr belső támogatására , is.*

Az elvihető.

Az ízületek kényelmének elősegítése érdekében érdemes megfontolni a jóga-folyamat és a kollagén-kiegészítő párosítását.* Tanulmányok kimutatták, hogy a kollagén támogatja az ízületek egészségét, és ha hozzáadja a hialuronsavat, akkor készen áll egy ízületi egészség koktél. Nem tudja, hogyan illessze be ezt a kiegészítőt a napi rutinjába? Íme öt ízletes recept a kezdéshez .

szépség és bél kollagén+

(122)