Hogyan tett jobb kommunikátorsá az mbg Health Coaching Programja?

Szinte teljes szakmai pályafutásom során marketinggel foglalkoztam, de szabadidőmet egészségügyi podcastok hallgatásával töltöm, könyveket olvasok a testről és a lélekről, tápláló ételeket főzök, és úgy mozgatom a testem, hogy jól érezzem magam (beleértve a kedvencemet is) -sétáltatni a kutyáimat!). Csak tavaly év végén jöttem rá, hogy talán a szenvedélyeim árulnak el valamit.

Utam az egészségügyi coaching felé

Nemrég kezdtem ezen gondolkodni egészségügyi coaching tökéletes módja lehet annak, hogy összekapcsoljam az egészség iránti szenvedélyemet azzal a vágyammal, hogy másoknak jobban érezzék magukat. Amint eszembe jutott az ötlet, olyan hangos lett a hang, hogy folytassam az egészségügyi coachingot, hogy egyszerűen nem tudtam figyelmen kívül hagyni. És véletlenül kaptam egy e-mailt a mindbodygreentől az egészségügyi coaching programjukkal kapcsolatban (az univerzum hallgatott!).

Gyors előretekerés majdnem egy évet, és jelenleg a mindbodygreen felén vagyok túl Health Coaching Certification (HCC) programot, és nem is lehetnék boldogabb azon döntésemmel, hogy ezt az utat követem, amely összhangban van az értékeimmel.

Amikor beiratkoztam egy egészségügyi coaching programba, nem számítottam arra, hogy ennyire megtanít a kapcsolatépítésre

Ami annyira felnyitott ezen az utazáson, nem csak az, hogy megtanulom, hogyan kell legyek a legjobb edző, aki lehetek ; Tanulok, hogyan legyek a legjobb személy Lehetek. Legyen szó arról, hogy hogyan hallatsák meg az embereket, elmélyítsem az éberségi gyakorlatomat, vagy találjam meg az igazi motivátorokat, hasznos volt sok olyan dolgot megtanulnom, ami a szakmai karrierem és a magánéletem hasznára válik.

Belépve ebbe a programba, osztálytársaimmal megjelentünk, és azt gondoltuk, hogy az egészségügyi coaching meglehetősen előíró viszonyt fog eredményezni az ügyfelekkel. Úgy gondoltuk, hogy egy ügyfél céllal érkezik (például egészségesebben szeretne étkezni), és elmondjuk neki, hogyan érheti el ezt.

De amit megtanultam, az az, hogy ha valakinek választ adunk, az nem tanít meg semmit, és lehet, hogy nem is a megfelelő megoldás. nekik .

Az egészségügyi coachingban, az ügyfél a vezetőülésben ül , és az autóbusz az utasülésen ül. Sok út vezet oda, ahová szeretnének, mi pedig segítünk nekik eljutni oda – de nem mi vezetjük az utat. Ez kezdetben nehéz gondolkodásmódváltás volt. De miután gyakoroltam ezt a fajta coachingot a programomban és a saját ügyfeleimmel, láttam, milyen varázslatosak ezek a technikák.

3 hatékony kommunikációs készség, amit a HCC-től tanultam

mindbodygreen Egészségügyi Coaching minősítés A program értékes módszereket tanított meg arra, hogy szoros kapcsolatokat építsek ki az ügyfelekkel a pszichológiai elvek segítségével. Úgy gondolom, hogy ezek a leckék a személyes kapcsolataimat is erősítik, és jobb kommunikátorrá tesznek.

Mert ez az információ Túl jó hogy ne ossza meg, íme három alapelv az egészségügyi coachingból, amelyeket gyakorolhat a saját kapcsolataiban. Remélem, ezt olyan hatásosnak találod, mint én:

Erőszakmentes kommunikáció (NVC)

Ne hagyja, hogy a név megzavarjon, mivel ez különösen értékes a romantikus párkapcsolatok (vagy bármilyen kapcsolat) esetében. Négy alapvető komponens használatával hatékonyabban és empatikusabban kommunikálhat, miközben biztosítja, hogy minden egyes személy szükségleteit kielégítik. Az NVC a következőkből áll:

• Észrevételek: Amit látunk vagy hallunk, ítélet nélkül
• Érzések: Érzelmi tapasztalataink és fizikai érzéseink
• Igények: Azok a szükségletek vagy értékek, amelyek ebben a pillanatban nem teljesülnek
• Igények: Igényeink teljesítése érdekében igénylés

Hogy ezt perspektívába helyezzük, ahelyett, hogy azt mondanád: 'A mosogatóban hagytad az edényeket – olyan rendetlen vagy!' használhatja az NVC-t a következő kifejezésre: 'Amikor az edények a mosogatóban maradnak, túlterheltnek és aggódónak érzem magam, mert nagyra értékelem a szervezettséget, mivel ez nyugtatja az elmémet. Hajlandó lenne megosztani az edények tisztításával kapcsolatos felelősséget?'

Aktív hallgatás

Ez az sokkal könnyebb mondani, mint megtenni manapság, az összes zavaró tényező mellett, amellyel szembesülünk. Ha azonban olyan technikákat használ, mint pl reflektív kijelentések (ismételve, amit valaki mondott vagy hogyan érzi magát) és nyílt végű kérdéseket feltenni (kiváncsiságot kelt a mondanivalója iránt, ítélet nélkül), a veled beszélgető személy nem csak azt fogja érezni, hogy hallgat, hanem azt is, újra hallani .

Mindfulness

Az éber coachingnak több aspektusa is van, de az egyik különösen hasznos lehet a kapcsolatépítésben, ha valakivel beszélgetve megérinti azt, amit a tested mond.

április első állatöv

A HCC-n keresztül megtanultam, hogy három 'bölcsességközpont' van a testben, és mindegyiket felteheti a kísérő kérdésekkel:

• Elme/gondolatok: Milyen gondolataim vannak most? Hogyan hatnak ezek a gondolatok a testemre és a fiziológiámra?
• Szív: Nyitott vagy zárt a szívem? Összeszorultnak érzem magam a szív elülső/hátsó részén, vagy ellazultnak, puhának és készen állok a fogadásra?
• Test: Hol van az energiám nyitott vagy korlátozott?

Figyelje meg, hol érzi ezeket az érzéseket beszélgetése során, és hol jelenhetnek meg a másik személyben. A mindfulness ilyen módon történő gyakorlása lehetőséget ad arra, hogy egy teljesen új szinten megértse önmagad és másokat.

Az elvihető

Bementem a mindbodygreen HCC programjába, és arra számítottam, hogy megtanulom az alapokat, hogyan segíthetek az embereknek elolvasni egészségügyi céljaikat. Az empátia és az emberekkel való értelmes kapcsolatteremtés sokkal gazdagabb megértésével távozom. Az erőszakmentes kommunikáció, az aktív hallgatás és a tudatos felfedezés három módja annak, hogy a program megtanított arra, hogy jobban megértsek másokat – és magamat.

További információ a programról és a jelentkezés módjáról itt .