Hogyan lehet fogyni az állatöv jel szerint
Ha látni akarja a skálán látni kívánt számot, és mindenekelőtt megtartja azt, akkor állandóan elveszett csatának érezheti magát. Ha úgy érzi, hogy sikertelenül próbálta ki az összes olyan étrendet, amely létezik ezen a világon, akkor talán itt az ideje, hogy a Naprendszerbe nézzen, és hagyja, hogy jelének jelentése vezesse Önt a fogyás sikeres elvesztésében!
Fogyás terve a csillagjegy szerint
Súlycsökkenési terv a tűzjelek (Kos, Oroszlán és Nyilas állatöv jel) számára
A sikeres és energiával teli tűzjelek a fogyás játékában nyerhetnek, ha betartja ezt a szabályt: Ne fáradjon túl hamar! A szikrád felgyorsul addig a pontig, amikor mindent vagy semmit fogyaszthatsz. Ezért olyan étrendet keres, amely a súly gyors megszabadulását ígéri, például léböjtöt vagy drasztikus méregtelenítő étrendet. Ha azonban két napig nem iszik többet petrezselyem és körte levén kívül, kimerültséget okoz - és helyrehoz mindent, amit elvesztett és még többet; különösen azután, hogy ócska ételek mellett elkeseredett. Ehelyett szánjon rá időt, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő étrendet, és konzultáljon orvosával, hogy kikérje egy szakértő véleményét.
Súlycsökkenési terv a légtáblák számára (Ikrek, Mérleg és Vízöntő állatöv)
A külső behatások iránti érzékenysége segíthet, ha szakértői tanácsokat vesz igénybe (személyesen és online egyaránt) étrendjének megtervezéséhez, hogy elveszítse ezeket a kilókat. Érje el súlycsökkentési céljait egy szakértővel való együttműködéssel. Fogyni akar, és ebben nem pénzt? Fedezze fel ingyenes online lehetőségeit, amelyek tanácsokat nyújtanak a szakértők táplálkozásával kapcsolatban. Töltsön el egy kis időt a legközelebbi könyvesboltban vagy könyvtárban található étrend és testmozgás szakaszaiban. Keresse meg azokat a könyveket, amelyeket regisztrált orvosok és dietetikusok írtak, vagy amelyek jelentős jogosítvánnyal és tapasztalattal rendelkeznek. Keressen egy könyvet, amely leírja a valós élet lehetőségeit, tanácsokkal, hogyan lehet rendelni az éttermekben, ha elmegy étkezni, vagy stratégiákat kell vásárolni az élelmiszerekről.
Fogyás terve a vízjelek (rák, Skorpió és Halak csillagjegy) számára
Az óceánokhoz hasonlóan az állandó evolúció során asztrológiai jellemvonásait felhasználva nagyszerű eredményeket érhet el a diéták során. Ha az étrend változásairól van szó, próbáld meg ezeket a lehető legegyszerűbben tartani, és kerüld az összetett étkezési terveket. Például egy olyan étrend, amely 2,5 uncia máj és 7,1 uncia spárga elfogyasztását igényli minden harmadik napon, olyan fokú stresszre visz, hogy végül kidobja az étrendet az ablakon, és a legközelebbi pékségbe szalad! Ehelyett konzultáljon egy regisztrált dietetikussal, és válasszon okos, egyszerű változtatásokat, például fogyasszon több friss gyümölcsöt és zöldséget, és szüntesse meg a fehér ételeket, például a fehér kenyeret és a tésztát. Akkor menj fürdeni, szó szerint! Merüljön el elemében úgy, hogy kitűzi a célt, hogy heti háromszor ússzon. Nincs hozzáférése a medencéhez? Menjen egy helyi felnőttiskolába vagy egy megfizethető árú klubba, amely magában foglalja az úszásoktatást. Kísérletezzen úgy, hogy hetente egyszer vegyen részt egy pihentető jógaórán, hogy segítsen érezni az érzelmi és fizikai egyensúlyt.
Fogyás terve a földtáblák számára (Bika, Szűz és Bak)
Természetetek egyszerű és hatékony gyakorlatoknak adhatja ki magát, amelyeket rendszeresen be lehet ütemezni. Fontolja meg a gyaloglást, a kocogást vagy a kerékpározást. Célszerű lenne egy olyan csoportot is keresni, amely az étrend és a testmozgás célkitűzései szempontjából jó úton halad. Például próbáljon meg egy diétát csoporttalálkozókkal, vagy hívjon meg egy barátját, hogy vigyen magával egy tornaterem órát. És ne vedd a végsőkig a diéta szót! Ne felejtsd el, mit szeretsz enni (és mit utálsz), és alapozd az étrend választásodat valamire, amelyet nélkülözés nélkül követhetsz. Fenntartja a motivációt azáltal, hogy nem élelmiszeripari termékeket tervez, díjakkal minden elérendő célhoz. Például egy hónapos rendszeres fitnesz órákon való részvétel jutalmat, például masszázst eredményezhet.
Oszd Meg A Barátaiddal:
