4 hétig szedtem a kollagént: Íme, mit tett a belemnek és a bőrömnek
Öt évvel ezelőtt készítettem az első csontlevest egy teljes megfázás torkában. Azonnal beleakadtam - a húsleves meleg, sós kényelme lecsúszott fájó torkomon, és a gyógyító erők ígérete, amelyek több száz éve segítik az embereket. Csontleves megtérő lettem, és több évig töltöttem saját húslevest, és vásároltam barátaimnak lassú tűzhelyeket születésnapjukra, hogy ők is megtapasztalhassák előnyei .
És akkor Londonból visszaköltöztem New Yorkba, és az időjárás sokkal kevésbé lett húsleves-barát, főleg nyáron, ahol a leves páratartalom kínosan hasonló volt a csészém folyadékához. A húsleves-tételeim havonta egyszer ügyekké váltak, majd még ritkábban. Nehéz megmondani, hogy szenvedett-e az egészségem - a szorongásom a fő oka annak, hogy érdekel a bélgyógyulás, és sokféle tényező összefonódik. Kevésbé élénknek és egészségesnek éreztem magam, csak nem eléggé ahhoz, hogy több húsleves készítésén fáradozzam.
Tanulni kezdtem a kollagén-kiegészítőkről.
Az Instagram-hírcsatornámban kezdett megjelenni, az Outdoor Voices-ruhás nők beszéltek annak előnyeiről, amikor beledugták a bájitaltartóba. A világszínvonalú funkcionális orvosok orvosai megemlítették mbg osztályaik , és a rendezvényeken más wellness gondolkodású népekkel folytatott beszélgetések során mutatkozott meg.
jel november 22-re
Az állítólagos előnyök nagyjából megegyeztek a csontlevessel: A kollagén-kiegészítők célja a bélbélés lezárása és gyógyítása, így kevesebb hulladék szivárog be a rendszerbe. A képzelet számára sokkal vonzóbb szinten a kollagén az egyik kulcsfontosságú tényező a kövér, fiatalos bőr és a hosszú, erős haj támogatásában. Úgy gondolják, hogy támogatja a természetes kollagéntermelést. Ez hasonló ahhoz, amiért azt mondjuk, hogy egyél C-vitamint, vagy helyileg alkalmazzuk, mivel ez serkenti a szervezet kollagéntermelését.
Hirdetés
Aztán elkezdtem kísérletezni a kollagénpor receptjeivel.
Mbg osztály oktatóval kezdtem Sara Gottfried , M. D. technikája, amellyel kollagént ad hozzá a lattához. Mivel nem iszok koffeint, ezért készítettem egy rooibos / kókusztej / kókuszolaj keveréket, előtte púpozott teáskanálnyi kollagénport a tejhabosítómat használom hogy mindezt összehozza.
szűz férfi oroszlán nő
Az általam ismert kollagén bhakták közül soknak van némi változata a reggelinél, azt állítva, hogy az egészséges zsír és fehérje (a kollagén egy adagban rengeteg 18 grammot tartalmaz) ebédig teli marad. Nekem? Ragadtam benne, hogy legalább egy kis reggelit fogyasztottam. Az ital krémes, sűrű és finom volt, de reggel 10-kor még mindig zöld turmixot kaptam.
Kipróbáltam a bárjaimban, italokban, forró csokoládéban délutáni felvétellel, mielőtt könnyű rutinba kezdtem volna, amikor egy halom gombóc kollagénport adtam a reggeli turmixomhoz. Ezen túl talán kissé vastagabb az állaga, de a turmix változatlan.
A bőr előnyei: Miért döntöttem a kollagén-kiegészítők mellett.
Néhány hét múlva kezdtem bókokat kapni a bőrömön. Bár soha nem volt rossz , Nagy pórusokkal küzdök („Melyek azok a pontok az egész arcodon?” - kérdezte egyszer férjem 8 éves unokahúga), egyenetlen textúrával és durvasággal. Három hét elteltével a bőröm simábbnak tűnt, mint az általános iskola óta. Kevesebb alapozót kezdtem viselni, és inkább tükörben kezdtem mosolyogni magam. A körmöm is gyorsan nőtt. Ez a mellékhatás számomra nem volt örvendetes (imádom a körmeimet nagyon rövidnek, és a nyírást idegesítő időpazarlásnak tartom), de jótékony hatású lehet néhány ember számára. És azon kaptam magam, hogy kevesebb szorongás okozta gyomorfájást kapok, és általában jobban emésztem. Egy hónap után megtért voltam.
Szerkesztőként egy wellness weboldalon rengeteg különböző trendet kipróbáltam, és nagyon kevés ragaszkodik hozzá. A kollagénnek van, és azt hiszem, két oka van: 1) Találtam egy módszert, hogy beépítsem a meglévő rutinomba, és 2) sok dobozt pipál. Fehérje por, ízfokozó, bélgyógyító és bőrerősítő funkciót szolgálja egyben. És ha az egyetlen hátránya, hogy kicsit gyakrabban kell levágnom a körmömet? Élhetek ezzel.
április 7. állatöv jel
Szeretné, ha a wellness iránti szenvedély megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.
Oszd Meg A Barátaiddal:
