Kapcsolódjon be: Dr. Barbara Sturm tippjei a gyulladás kezeléséhez bőrápolással és életmóddal

A bőr krónikus és fokozott gyulladása a kiváltó oka számos arcszínnel kapcsolatos problémának. „A bőrrel kapcsolatban minden olyan dolog, amit nem szeretünk, az ekcémától, a rosaceától, a pattanásoktól, az öregedéstől egészen a pigmentációs problémákig a krónikus gyulladások okozzák” – mondja az esztétikus orvos. dr Vihar Barbara , névadó vonalának alapítója. Ebben az epizódban Clean Beauty School , Sturm minden gyulladást megbeszél.

És irányítani gyulladás a bőrben trükkös – nagyrészt annak a ténynek köszönhető, hogy ez a test egy árnyalt és sokrétű funkciója. „A gyulladásra valójában szükség van, mert ez egy immunválasz – a gyulladás képessége fontos” – mondja, megjegyezve, hogy a probléma akkor merül fel, ha „gyulladásszintünk hosszan tartóan túl magas lesz. Ekkor kezdi károsítani a szövetet.”

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a gyulladás hogyan befolyásolja a bőrt – és hogyan kezelheti jobban a bőrápolással és az életmódbeli döntésekkel – hangoljon bele az epizódba. Addig is itt van néhány kedvenc tippem tőle.

mi az állatöv a menet

Hallgass a testedre

A gyulladás kezelésének első lépése annak megértése, honnan ered, és mennyire zavarja a szervezetet. „Honnan jön tehát a gyulladás? Ez származhat az étrendünkből, a külső stresszhatásokból, például a környezetszennyezésből és a napsütésből, a stresszből, az alváshiányból, sőt valójában a bőrápoló termékekből is származhat” – mondja, megjegyezve, hogy a szervezet elkezdi jelezni, hogy stresszes, például alacsonyabb. energiaszint, emésztési problémák (például puffadás) és bőrproblémák (például érzékenység). 'Ezek a jelek arra utalnak, hogy jó lenne ellenőrizni a gyulladás szintjét.'

Hagyja abba a bőr agresszív kezelését

A gyulladás többféle forrásból származhat – a bőrápolási rutinok nagyon gyakoriak. Ahogyan az epizódban tárgyaljuk, a jelenlegi bőrápolási rutinok általában nagyon agresszívek: az emberek többféle, nagyon erős hatóanyagot használnak bőrápoló szakember útmutatása nélkül.

Az egyik leggyakoribb Sturm lát? A retinol túlzott használata. „A cisztás aknés embereknek igenis van rá utaló jele a retinol használatára”, megjegyezve, hogy ez egy hatékony eszköz, ha helyesen és professzionális utasításokkal használják. De manapság így kezelik ezt az összetevőt: az embereket arra ösztönzik, hogy megfelelő oktatás nélkül használjanak erős tápszereket. „Sok ember számára ez teszi a magáévá bőrgát rendkívül érzékenyek a stresszhatásokra, például az UV-fényre és a környezetszennyezésre.'

november 28. állatöv kompatibilitás

És ez nem csak a retinol vagy a savak – még olyan összetevők is, mint pl C vitamin ha nem megfelelően használják, az akadály megszakítását okozhatja. „A C-vitamin nagyszerű összetevő – de ha nagy adagot alkalmazunk helyileg, az elpusztítja a gátat. Sokkal előnyösebb, ha mérsékelt adagot használunk kíméletes formulában” – mondja. 'Akkor képes mindezekre a gyönyörű dolgokra, például új kollagén felépítésére, szabad gyökök megkötésére és a bőr ragyogására.'

Tartsa hidratált a bőrt

Az egyik legegyszerűbb és legfontosabb dolog, amit a bőr hosszú élettartama érdekében megtehet, az, hogy megőrzi bőrvédő hidratálóját. „A száraz vagy vízhiányos bőr soha nem választható. Hidratált bőrre van szüksége” – mondja. „A nem hidratált bőr gyorsan öregszik. Ha hidratálja a bőrt, meghosszabbítja a bőr egészségét.' Ez belsőleg és külsőleg egyaránt érvényes – az arcra és a teljes testre egyaránt.

További gyulladáscsökkentő tippeket szeretne? Nézd meg az ep-t itt.

október 21. állatöv