Vonzza tovább a nárcisztákat? Itt van miért (és hogyan lehet megállítani)

Megállapította, hogy folyamatosan vonzza a nárcisztákat? A pszichoterapeuta szerint az empátia képtelensége, az önértékelés eltúlzott érzete, valamint a csodálat túlzott és kóros igénye csak néhány olyan tulajdonság, amellyel a nárciszták rendelkeznek. Dana Dorfman, Ph.D. . Ezek nyilvánvalóan nem a szerető és támogató partner tulajdonságai. Miért vonzza tehát néhány ember újra és újra a nárcisztákat? Itt van minden, amit tudnia kell arról, hogy ez miért történik mindig, és hogyan búcsúzhat el tőlük végleg:

1. Van nárcisztikus szülője.

A ciklus megszakítását sajnos könnyebb megmondani, mint megtenni. Ha van nárcisztikus szülője, Dorfman szerint öntudatlanul is kereshet társat, vagy sem, aki hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. 'Érzelmi elménk családiasságot keres és kénytelen megismételni a kapcsolati mintákat' - részletezi. „Bár a szülők önmagukban nem romantikusak, az első szerelmi tapasztalatainkat szimbolizálják. Ennek eredményeként valószínűleg meg fogjuk ismételni ezeket a tapasztalt mintákat vagy dinamikát felnőtt romantikus kapcsolatainkban. ”

Még akkor is, ha nincs nárcisztikus szülője, van egy mérgező családtag vagy nárcisztikus ex aki hasonló módon mélyen érintett téged. Legyen jó vagy rossz helyzet, az ismerősség kényelmes, és gyakran meghívják.

2. Empatikus ember vagy.

Az empátia az a képesség, hogy kapcsolatba lépjünk és megérezzük mások érzelmeit. Bár empatikusnak lennie elképesztő tulajdonság, legyen tisztában azzal, kinek az igényeire és vágyaira hangol. Az empátiákat vonzza a nárciszták, és a nárciszták szeretik kihasználni az előnyöket: 'Mivel a nárciszták kizárólagos figyelemre és figyelemre támaszkodnak, egy empatikus ember természetesen vonzza őket' - magyarázza Dorfman. Eközben 'az érzelmileg ráhangolódó személy valószínűleg kielégülést tapasztal, vagy pozitív visszajelzést kap egyedi érzelmi pontosságáért, ezáltal fenntartva a dinamikát'.

3. Ön alacsony önértékeléssel rendelkezik.

Mindenki önértékelési problémákkal küzd, de sajnos a nárciszták hajlamosak arra, hogy „magabiztos” személyiségüket kihasználják. Okleveles traumaterapeuta Tamara-domb azt mondja az mbg-nek, hogy „azok a nők, akik a saját önértékelési problémáikkal küzdenek, ideértve a bántalmazás, trauma, zaklatás vagy identitás problémáit”, általában vonzzák a nárcisztákat. A nárciszták úgy tűnhetnek, mintha megmentenének, készen állnak arra, hogy felemeljenek, és gyakran úgy kezdik el a kapcsolatot, hogy szeretettel bombázzák. A valóságban azonban a nárciszták csak a bizonytalanságodat használják az egójuk felfújására és az ellenőrzésük alatt tartására.

4. Tagadod a saját igényeidet.

Úgy találja magát adni és adni a kapcsolatokban, hogy soha nem szán időt arra, hogy átgondolja, mit szeretne cserébe? A nárciszták elsőbbséget élveznek önmaguk felett, így mindenki, aki ezt elősegíti, akár tudatosan, akár nem, megfogja őket.

'Attól tartva, hogy' rászorulóként 'fogják fel, az egyén túlkompenzálhatja azáltal, hogy figyelmen kívül hagyja, nem ismeri el vagy tagadja a saját szükségleteit' - mondja Dorfman. 'Ennek eredményeként az a partner, aki önmagát önzetlennek, érzelmi igények nélkül érzékeli, kizárólag a másikra koncentrálhat.'

221 angyalszám

5. Jól érzik magukat (néha).

Míg egy nárcisztikus újra és újra privátban kritizál téged, az elért eredményeidet bármelyik nap másoknak reklámozzák. 'A nárciszták úgy tekintenek partnereikre, mint önmaguk kiterjesztésére - valakire, aki pozitívan és csodálatra méltóan reflektál rájuk' - mondja Dorfman. 'Ennek eredményeként a nárcisztus vonzódhat egy olyan személyhez, aki olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket értékel, és amelyekről úgy gondolja, hogy javítják az imázsukat.' Ha jól nézel ki más emberek számára, remélik, hogy ettől jól fognak kinézni. Összekapcsolódik azzal a vágyukkal, hogy irányítsanak téged, biztosítva, hogy mindig a legjobbat legyél, még akkor is, ha ez mentális jóléted rovására megy.

Hogyan lehet megállítani a nárciszták vonzását:

1.Határozott határokat szabjon.

Semmi baj nincs abban, ha empatikus, adakozó ember vagy -, de fontos megbizonyosodnod arról, hogy ezeket a benned rejlő kedves tulajdonságokat nem használják ki. Tedd ezt úgy, hogy határozottan állsz a határaidhoz: milyen viselkedést fogsz és nem fogsz elfogadni, mit hajlandó adni, és mit hajlandó megtenni, bármit is mond a másik.

A nárciszták nem értik a határokat, és megpróbálják átnyomni a tiédet, amikor csak lehetséges. 'Ha egy személy figyelmen kívül hagyja, többször átlépi vagy nem reagál a határok érvényesítésére irányuló erőfeszítéseire, erősen fontolja meg a kapcsolat folytatását' - mondja Dorfman. Látta, hogy ez magában foglalja a tolakodó kérdezgetést, az idő és a tér iránti tiszteletlenséget, valamint a határok lehatárolásának képtelenségét. Az erős és megalkuvást nem ismerő határok megadásával a nárcisztáknak szólsz, hogy vonuljanak vissza.

kettő.Dolgozzon a sziklaszilárd bizalom fejlesztésén.

És árassza el azt, aki kevésbé érzi magát nála. A nárcisztikusok szeretnek olyat, aki nem hisz önmagában, vagy akinek a bizonytalansága a lehető legjobbat hozza ki, ezért az egyik legjobb módja annak, hogy megállítsa a nárciszták vonzását, az erős önértékelés kialakítása. Nyilvánvaló, hogy a bizalom és az önszeretet fejlesztése egy egész életen át tartó utazás, de ha egyszer emlékeztetni kezded magad arra, amit megérdemelsz - és ezt a bizalmat kifelé vetíted -, a nárciszták látni fogják, hogy nem vagy valaki könnyen manipulálható, és ezért nem jó áldozat a zsákmányra. tovább.

3.Otthon az ember értékeit.

Egy személy értékei sokatmondanak arról, hogy ki is ő valójában. 'Koncentráljon értékeikre és erkölcseikre, keressen objektív tényeket az úgynevezett értékeik alátámasztására, majd használja ki megérzéseit' - mondja Hill. - Egy dolgot egy nárcisztikus nem képes hamisítani, ez az empátia. Intuitív módon érzékelhetjük, hogy valaki valóban csatlakozik-e vagy sem.

Négy.Határozza meg a piros zászlókat.

Ha csak amit láttál, az valóban az volt, amit mindig is kaptál. A nárciszták esetében személyiségük drámaian ingadozik attól függően, hogy milyen helyzetben vannak. A nárciszták állami és magán énjei szélsőségesebbek - különösen a partnerükkel szemben -. Ha az egyén folyamatosan tiszteletteljes és bájos a nyilvánosság előtt, és következetesen sértő és megalázó magánéletben, akkor valószínűleg nárcisztikus vörös zászlóról van szó - mondja Dorfman. Bár könnyű letörölni a vörös zászlókat, különösen akkor, ha egy személy olyan jól jön le mások számára, bízzon a belsőségében, és cselekedjen, amikor megjelennek. Az egészséges kapcsolat nem fogja úgy érezni, hogy valami nincs rendben - hidd el magadnak, hogy van.

5.Kerülje el azt, aki megpróbálja irányítani a viselkedését.

Ha azt veszi észre, hogy valaki ráerőlteti a véleményét, és megőrül, ha nem hallgat - meneküljön el! A megjelenésed kritikájától kezdve a következetes próbálkozásig a viselkedésed irányításán vagy próbálva formába önteni őket, Dorfman kifejti, hogy ezek az ellenőrző cselekmények nárcisztikus tendenciák. A megfelelő partner értékelni fogja, hogy ki vagy, ahelyett, hogy minden választást megpróbálna neked meghozni.

Ahogy kezded megérteni a nárciszták jelei és milyen típusú nárciszták vonzódnak, az idő múlásával sokkal könnyebb elkerülni őket.

Szeretné, ha a wellness iránti szenvedély megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: