Kutatások szerint hogyan befolyásolja a D-vitamin a kognitív funkciókat és a hangulatot*

Nem titok, hogy D-vitamin szerves szerepet játszik abban az immunitástól a csontok egészségéig mindent , de kevesen veszik észre, hogy ez egy szupersztár, ha arról van szó agy egészsége , valamint.* Ha más okra volt szüksége helyezze előtérbe a D-vitamin bevitelét Íme, három kulcsfontosságú módszer, amellyel a napfény-vitamin elősegíti a kognitív funkciókat (és a hangulatot is):*

1. Támogatja idegrendszerünk egészségét.

Idegrendszerünkben sokféle receptor található a különböző hormonokhoz, és a D-vitamin receptorok is ezek közé tartoznak – ami azt jelenti, hogy van oka annak, hogy ezek a D-receptorok az agyunkban és a központi idegrendszerünkben találhatók. Mint kiderült, ez az esszenciális, zsírban oldódó mikrotápanyag-csoda nagy szerepet játszik az idegrendszer működésének és az agy egészségének támogatásában.*

Valójában a kutatás kimutatta A D-vitamin neuroprotektív hatással rendelkezik , köszönhetően a neurotropinok (az idegsejtek fejlődéséhez és túléléséhez egyaránt szükséges kulcsfontosságú fehérjék) termelésére és felszabadulására gyakorolt ​​hatásának.* Ezen túlmenően a D-vitamin segít megvédeni az idegszöveteket az oxidatív stressztől, és biztosítja a vérünkben (és sejtjeinkben) a kalcium kiegyensúlyozott szintjét, beleértve az idegrendszert is).* Mint kiderült, a kalcium a sejteken belüli fő jelátviteli vegyület, és biztosítja a neuronok megfelelő tüzelését, ami az egész szervezetünkre kihat.

angyalszám 1141

2. Segít fenntartani a kognitív funkciókat, ahogy öregszünk.

Ahogy öregszünk, az olyan folyamatok, mint az oxidatív stressz, valamint a szervek és rendszerek elöregedése, kognitív funkcióként nyilvánulhatnak meg, amely nem olyan akut és érett, mint korábbi éveinkben, de a Mount Sinai School of Medicine idegtudományi adjunktusa szerint. Nicole Avena, Ph.D. , a D-vitamin segít ezek ellen a folyamatok ellen.*

béka álom jelentése

Egy 2019-ben Journal of Aging Research a D-vitamin hatásainak metaanalízise egyértelmű összefüggést azonosítottak a D-vitamin szintje között (pl. mennyire egészséges a D-vitamin állapota ) és az életkorral összefüggő kognitív funkciókat.* A tanulmány szerzői azt találták elégtelen és hiányos D-vitamin szint kevésbé optimális globális (más néven általános) kognitív egészségi paraméterekhez kapcsolódnak, míg a D-vitamin-elégtelenség a kulcsfontosságú agyi biomarkerek protektív csökkenésével jár.*

A D-vitamin az öregedő népesség támogatására szolgáló módszerek listáját kiegészítve az Avena korábban elmondta az mbg-nek hogy a D-vitamin-receptorok az agy új emlékeket létrehozó területén találhatók, 'ami meggyőző bizonyíték lehet arra, hogy a D-vitamin kapcsolatban áll az új emlékek megfelelő létrehozásával.'*

3. Hangulattámogatást nyújt és elősegíti az érzelmi jólétet.

És természetesen nem feledkezhetünk meg a D-vitamin kapcsolatáról a hangulattal. Nemcsak a D-vitaminról találtak segítséget szabályozza a melatonint és a szerotonint (két hormon nagyon befolyásolja a hangulatot), de ez is befolyásolja bélrendszerünk egészségét a jótékony baktériumok támogatásával és a bélnyálkahártya integritásának támogatásával.*

Ha egyáltalán ismeri a bélrendszer optimális egészségét, akkor már tudja a az egészséges bélrendszer segít fenntartani a jó hangulatot .*

szeptember 9. csillagjegy

Az elvihető.

Minél többet tudunk meg a D-vitaminról , annál inkább válik teljesen világossá, hogy mindannyiunknak gondoskodnunk kell arról elege van belőle . Tehát tekintse ezt a barátságos emlékeztetőnek, hogy vegye be a mindennapjait kiváló minőségű D-vitamin-kiegészítő (mint az mbg-nél D3 vitamin potencia+ amely szerves D3-at és beépített abszorpciós technológiát biztosít) – és kap egy kis napsütést is, ha teheti.

Oszd Meg A Barátaiddal: