Kutatások szerint hogyan változtathatja meg a PCOS az agyat

A policisztás petefészek szindróma (PCOS) hatása között a reproduktív korú nők 8 és 13%-a 1 az Egyesült Államokban Mégis, egészen A PCOS-ben szenvedő nők 70%-át nem diagnosztizálják 2 – ezért gyakran nevezik an láthatatlan betegség .

A PCOS leggyakrabban tárgyalt tünetei, mint például a rendszertelen menstruáció és az akne, gyakran háttérbe szorítanak más tüneteket – különösen azokat, amelyek hatással vannak az agyra és a megismerésre.

Azonban egy longitudinális vizsgálat, amelyben PCOS-ban szenvedő nők is részt vesznek, segíthet ezen változtatni. Jöjjön a tanulmány részletei, és hogy hova tovább. 

Hogyan befolyásolhatja a PCOS a megismerést

A folyóiratban megjelent tanulmány Ideggyógyászat azt találta a PCOS-ben szenvedő nők alacsonyabb kognitív teljesítményt és alacsonyabb fehérállomány integritást mutattak életkor közepén, összehasonlítva a PCOS nélküli nőkkel.

Ez a kutatás még 1985-ben kezdődött. Több mint 1000, 18 és 30 év közötti nőt követett nyomon, 30 év felett, és egy agyfelmérés során (kognitív tesztek és bizonyos esetekben MRI-vizsgálatok révén) összesítették.

A verbális tanulás, a memória, a feldolgozási sebesség, a végrehajtó működés, a figyelem és egyebek tesztjei alapján a tanulmány után azt találták, hogy a PCOS-ben szenvedő nők kognitív teljesítménye rosszabb volt, és középkorukban alacsonyabb volt a fehérállomány, mint azoknak, akik nem.

Olyan tényezőket ellenőriztek, mint a BMI, a dohányzás és az alkoholfogyasztás, valamint a jövedelem. 

Mi a fehér anyag?

Fontos megjegyezni, hogy ezek az eredmények (és sok más, a PCOS-sel kapcsolatos tanulmány) eredendően összetettek, mivel a PCOS számos más egészségügyi problémák, amelyekről már ismert, hogy hatással vannak a megismerésre, mint pl cukorbetegség 3 és elhízottság 4 például. 

Ennek ellenére a kutatók megjegyzik, hogy 'a PCOS-asszociációk a kognícióval nem csökkentek jelentős mértékben a cukorbetegség és más kardiovaszkuláris kockázati tényezők, köztük a szisztolés vérnyomás és az elhízás ellenőrzése során.' Ez azt sugallja, hogy sokkal több van az összefüggésben, mint ezek az összetett egészségügyi problémák.

angyalszám 1030

További kutatásokra van szükség a PCOS és a depresszió közötti kapcsolat megértéséhez is, tekintettel arra, hogy az utóbbi igen  ismert, hogy negatívan befolyásolja a megismerést is 5 .

Szerencsére a PCOS-re vonatkozó jelenlegi orvosi ajánlások egyaránt tartalmazzák a szív- és érrendszeri kockázat kezelését és a depresszió szűrése – ez a protokoll, amely a tanulmány kutatóinak reményei szerint egyidejűleg az agy öregedésének javítását is szolgálja.

Mindazonáltal továbbra is támogatnunk kell a PCOS-betegek átfogó, teljes testet átfogó és figyelmes orvosi ellátását, amely túlmutat az olyan gyakori tünetek kezelésén, mint a súlygyarapodás, akne stb.

Minél többet tudunk a PCOS-ről, annál közelebb kerülünk a megelőzéshez és a sikeres kezeléshez mindenki számára. 

KAPCSOLÓDÓ OLVASÁS: PCOS vs. Endometriosis: Okok, kezelések és hogyan védje ki magát

leo férfi taurus nő

3 módszer az agy egészségének támogatására 

Akár PCOS-ben szenved, akár nem, érdemes életmódbeli változtatásokat végrehajtani az agy öregedésének támogatása érdekében.

Az alábbiakban három alapvető elemre kell összpontosítani: 

• Egyél több agyi ételt: Egyél színes étrendet omega-3-ban, polifenolokban és gyulladáscsökkentő tulajdonságokban gazdag ételekkel. Néhány nagyszerű versenyző közé tartozik az olívaolaj, az avokádó, az áfonya, a kurkuma, az étcsokoládé és így tovább. Íme még több inspiráció az élelmiszerboltok listájához .
• Tedd a gyakorlatot kiemelt prioritássá: Gyakorlat nem csak lehet csökkenti a demencia kockázatát és növeli az agy térfogatát hanem támogatja érzelmi jólétét és általános hosszú élettartamát is. Tehát még ha holnap többet sétálsz, mint ma, soha nem túl korán elkezdeni többet mozogni.
• Vedd komolyan az alvást: Az éjszakánként legalább hét óra minőségi alváshoz kapcsolódik javítja a memóriát és csökkenti a mentális fáradtságot 6 . A jó minőségű alvás is segít támogatja a hormonális egyensúlyt 7 , ami kulcsfontosságú a PCOS egyéb tüneteinek enyhítésében és a termékenység támogatásában.

Természetesen ezek csak a kezdők. Sok embernek nagy haszna lesz, ha személyre szabott életmód-módosításokat ad hozzá, mint pl agyegészségügyi kiegészítők , stresszoldó tevékenységek és edzéstervek az orvos, a testedző vagy a regisztrált dietetikus ajánlása szerint. 

Szerkesztői megjegyzés

Az elvihető

Egy tanulmány kimutatta, hogy a PCOS-ben szenvedő nők kognitív teljesítménye alacsonyabb volt, és a fehérállomány integritása alacsonyabb volt a középkorban.

További kutatásokra van szükség a PCOS és az agy egészsége közötti összetett kapcsolat megértéséhez, különös tekintettel a PCOS-hez gyakran társuló súlyos egészségügyi problémákra.