L-Theanine: A tea titkos fegyvere a termelékenységért a zen oldalával

Szerelmem a matchával akkor kezdődött, amikor 2018-ban Honoluluba költöztem. Az egészségtudatos kultúrának és a hawaii japán befolyásnak köszönhetően minden kávézóban szerepelt a matcha latte saját változata az étlapon. A chai-ről való váltás nem volt gond, és a divatos zöld ital hamar a kedvencemmé vált.

Nem sokkal később rájöttem, hogy a matcha koffeines zümmögése nemcsak nyugodtabb, hűvösebb és összeszedettebb volt, mint a múltkori kávézós napjaim, hanem megerősítette a fókuszáló képesség is. Ha rákattintott erre a cikkre, azt hiszem, te is rájöttél erre a lenyűgöző jelenségre – de miért olyan érzés a tea 'zümmögése' különbözik a kávétól ? És hogyan tudjuk ezt a javunkra fordítani?

202 angyalszám szerelem

Miért éri el másképp a tea koffeinhangja?

Míg a kávénak és a teának is van koffein (változatos mennyiségben) a teában található egy másik fitonutriens, az L-teanin, amely mintegy „lágyítja” a koffein nemkívánatos mellékhatásait (pl. idegesség, szorongás, rettegett délutáni baleset ), amit mindannyian túl jól ismerünk, miután túl sok eszpresszót rendeltünk.

Valójában az L-teanin nagyon hatékonyan segít elérni a fókuszált, zen áramlási állapot hogy a buddhista szerzetesek évszázadok óta használják a matchát és más teákat meditációs gyakorlataik támogatására.

Tanulmányok azt mutatják, hogy az L-teanin és a koffein nagyon lenyűgöző módon támogatja a koncentrációs erőfeszítéseidet – azáltal, hogy fokozza a képes összpontosítani és éber maradni hogy segítsen neked kognitív igényes feladatokat gyorsan és hatékonyan megbirkózni .* Például egy 2015-ös tanulmány a Pszichofarmakológia azt is megállapította, hogy az L-teanin segít elősegíti az egészséges agyi áramlást 1 a koffein érszűkítő hatásának szinergikus ellensúlyozásával.* Beszéljen egy dinamikus duóról!

Hogyan használom fel az L-teanint és a koffeint a mindennapi életemben.

Miután rájöttem a matcha nootróp előnyeire, ez lett a titkos fegyverem, hogy zenben maradjak, miközben a legforgalmasabb napjaimon is szart csinálok. Soha nem gondoltam volna, hogy találok valamit, ami megfelel a matcha iránti szeretetemnek – egészen addig, amíg el nem indultunk fókusz+ .

Ez az innovatív formula 100 milligramm bioaktív L-teanint tartalmaz (legalább kétszerese az összegnek 2 standard matcha latte) és a koffein két különböző növényi eredetű formája: 50 milligramm azonnali felszabadulású koffein biokávé gyümölcsből és 100 milligramm tartós felszabadulású koffein zöld kávébabból.

Ahogy telik a nap, úgy értem éppen a megfelelő mennyiségű koffein a fókuszból+, hogy fokozza az energiámat és a figyelmemet, míg az L-teanin segít fenntartani a hangulatot és segít fenntartani az áramlási állapotot.* A hozzáadott kognitív előnyök guarana , Panax ginzeng , és B12 vitamin egészítse ki ezt az igazán lenyűgöző listát nootróp összetevők .*

955 angyalszám

Néhány nap két, sőt három meccsem volt, attól függően, hogy mennyi energiára és összpontosításra volt szükségem az adott napi tennivalók listájához. Ma még mindig van egy matcha a legtöbb reggel (ezt írva kortyolok egyet!), de az első napi L-teanin és koffein adagom innen származik. mindbodygreen fókusza+ . Egy egyszerű kapszulában biztosítja az általam kedvelt mentális tisztaságot, figyelem támogatást és hangulatjavító előnyöket.*

Bár szívesen szánok időt egy finom tejeskávé elkészítésére, nem mindig van időm végigmenni a gyufakészítési rituálémon. megtartom fókusz+ a munkatáskámban, így mindig a kezem ügyében van a koncentráció képessége (nincs szükség habverőre vagy főzőlapra).*

taurus nő szűz hím

Az elvihető.

Ha egy nyugodt áramlási állapotot keres, amely zenben tartja, miközben elvégez valamit, akkor a szokásos csésze kávé nem biztos, hogy megfelel a trükknek.

Ha nem bírod a matcha földies, szerzett ízét, vagy egyszerűen csak egy egyszerűbb módot szeretnél energiáid és figyelmed levezetésére, akkor nagyon ajánlom fókusz+ . Napi megbeszélhetetlen a figyelmem növelése, a feladat mellett maradás és a teendők megoldása.*