Megjavíthatja bőrét a nap által okozott károk miatt? Íme, amit a szakértők mondanak

Ebben a cikkben

Ha csak egy bőrápoló terméket kaphatna a hátralévő napjaiban, mi lenne az? Egy elég gyakori válasz, különösen a bőrápolók részéről, valószínűleg a fényvédő. Míg a kémiai hámlasztók, arcmaszkok és szérumok mindenféle szórakoztatóak és nagyszerűek az extra ápoláshoz, az SPF talán a legfontosabb.

Ez azért van, mert ez az egyetlen olyan termék, amely megvédheti a bőrt a napsugárzás okozta károsodástól, ami mindenféle negatív hatást kiválthat a bőrön – amelyek közül néhányat érdemes ezekre az extra termékekre keresni.

Tehát az 1. prioritás mindig a megelőzés. De még a bőrápolás legszorgalmasabb bhaktái között is előfordulnak csúszások a napozásnál – ami elgondolkozhat: Vannak-e további lépések, amelyek visszafordíthatják az okozott károkat?

Itt a bőrszakértők áttekintik, hogy mit tudunk eddig a nap által okozott károkról, és mit tegyünk ellene.

Mit jelent a napsugárzás, és milyen hatásai vannak?

Mielőtt rátérnénk arra, hogy meg tudja-e javítani a nap által okozott bőrkárosodást, először tisztázzuk, mi történik a felszín alatt. 'A bőrsejtek DNS-e megsérül, ha a bőr nincs védve, és ki van téve a nap UVA és UVB sugárzásának' - magyarázza. Jodi LoGerfo, DNP , aki ápolói praxis doktora és családorvosi és bőrgyógyászati ​​okleveles házi ápolónő.

Ha ezek a sejtek károsodnak, az genetikai hibákhoz és mutációkhoz vezet. Ezek viszont többféleképpen is megnyilvánulhatnak, többek között:

668 angyalszám

• Bőr rák
• Ráncok
• Sötét foltok
• Hiperpigmentáció
• A bőr megereszkedése

Jodi megismétli: 'Fontos emlékeztetni arra, hogy az UV-sugárzás a bizonyítottan humán rákkeltő . Az UV-sugárzás a bőr bazális sejtes karcinómáját (BCC) és laphámsejtes karcinómáját (SCC) eredményezi; mindkét ilyen típusú rák gyakran a napfénynek kitett bőrterületeken alakul ki.'

Emiatt és több más okból is előnyben kell részesítenie a napfény okozta károk megelőzését (erről egy kicsit bővebben), még akkor is, ha a nap által okozott károk bizonyos fizikai hatásai, például a finom vonalak és a sötét foltok idővel kezelhetők.

Meg tudod javítani a nap által okozott károkat?

Összességében nem tudja teljesen helyrehozni a nap által okozott károkat. Vannak azonban bizonyos helyi termékek és eljárások, amelyek javíthatók a napfény által okozott károk vizuális hatásán, mondja a tanúsított bőrgyógyász. Rebecca Marcus, M.D.

'Helyi retinoidok hasznosak a fénykárosodás (UV-sugárzás által okozott bőrkárosodás) helyreállításában' - magyarázza Marcus. Tretinoin kifejezetten erre a célra tanulmányozták és használták más bőrbetegségek, például mérsékelt akne és természetesen előforduló finom ráncok kezelésére.

Ami a napsugárzás okozta DNS-károsodást illeti, a lehetőségek korlátozottak. A legújabb fejlemények azonban ígéretes eredményeket mutattak. 'A nap által okozott DNS-károsodások kezelésére egy másik lehetőség az úgynevezett enzim fotoliáz 'Ez az enzim az UV-sugárzás hatására aktiválódik, és a korábban szerzett UV-indukált DNS-károsodások helyreállításán dolgozik. Nem veleszületett az emberrel, de kereskedelmi forgalomban megtalálható ISDIN Eryfotona Actinica .'

Függetlenül attól, hogy milyen lehetőségek állnak rendelkezésre most vagy válnak elérhetővé a közeljövőben, a megelőzés elérhetőbb és biztonságosabb, mint a kezelés. Íme néhány megelőzési stratégia és néhány napozás utáni tipp.

A bőr ápolása napozás előtt és után:

Első körben kerülje el.

Sok okból nem reális az UV-sugárzás teljes elkerülése. Valójában, ahogy Marcus mondja, veszélyes lehet az egészségére, a bőrre nem számítva. 'A napsugárzás teljes elkerülése olyan életmódbeli változásokhoz vezetne, amelyek hatással lehetnek a mentális egészségre' - mondja.

Azonban óvintézkedéseket kell tennie, ha napos helyre megy. 'Javaslom, hogy keressenek árnyékot, amikor csak lehetséges, és használjanak sapkát, napszemüveget és UV-védő ruházatot, amikor csak lehetséges, hogy megvédjék a bőrt az ésszerűen elkerülhető napsugárzástól' - javasolja Marcus.

Ne lustálkodj az SPF-el.

Egyetlen réteg SPF nem elegendő a hosszú napon töltött napokhoz. Ahogy a legtöbb bőrgyógyász hirdeti: „Teljes szívemből támogatom a széles spektrumú napi alkalmazást SPF 30 vagy magasabb, kétóránként ismételten alkalmazzuk, és gyakrabban úszáskor vagy izzadáskor” – mondja Marcus.

Tudjuk – ez túlzásnak tűnik. Ha mérlegeli az előnyeit és hátrányait annak, hogy néhány plusz percet szán egy tisztességes SPF-réteg fenntartására, összehasonlítva a napfény által okozott károk bőrre gyakorolt ​​korábban említett hatásával, valószínűleg rájön, hogy ez csekély árat jelent.

november 1. állatöv

Alkalmazzon és nyeljen le antioxidánsokat.

Helyi antioxidánsok (gondoljuk C vitamin , CoQ10 stb.) biztosíthatja a védelmi réteg UV károsodás ellen. 'Bár nincs besorolva az SPF kategóriába, egy kicsit növeli a bőr ellenálló képességét a napsugárzással szemben, és kiváló választás alaprétegként a fényvédő előtt' - mondja Marcus.

'Az orális antioxidánsok is hasznosak lehetnek, különösen az asztaxantin' - mondja Marcus. Az astaxantinnal már foglalkoztunk korábban, szóval tekintse meg ezt az útmutatót az előnyeiről és arról, hogy hol találja meg, ha kíváncsi .

'Tan' felelősségteljesen.

Bár a napon töltött órák bronzos fényt eredményezhetnek, nem ez az egyetlen út a gyönyörű barnasághoz. Valójában ez az egyik legveszélyesebb útvonal. Ehelyett szerezze meg napsütötte megjelenését az olyan alternatív barnító módszerek segítségével, mint az önbarnító.

Így elérheti azt a nyaralás utáni megjelenést, amelyre vágyik anélkül, hogy kitenné magát a káros UV-sugárzásnak. Nem tudja, hol kezdje? Íme a kedvenceink listája tiszta önbarnítók ami segít véglegesen helyettesíteni a napozást.

Hidratálja bőrét napozás után.

Ha elegendő fényvédő krémet visel, és gyakran alkalmazza újra, az égési sérülés kockázata minimális. Azonban még mindig előfordul. Ha enyhe égési sérülést szenvedett, vagy csak jobban szeretné ápolni bőrét, miután UV-sugárzásnak volt kitéve, előnyben kell részesítenie a hidratálást.

szept 13. állatöv

posztbiotikus testápoló

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

'A bőr jól hidratált állapotban tartása segít megnyugtatni és helyreállítani a leégés azonnali hatásait, például hámlást, fájdalmat és viszketést' - mondja Marcus. Ügyeljen arra, hogy milyen termékeket használ, mivel bármi, ami kémiai hámlasztót tartalmaz, csak kényelmetlenebbé és irritáltabbá teszi az égést.

Ehelyett keressen gátat támogató összetevőket, mint pl Aloe vera , szkvalén, Shea vaj stb. Íme a kedvenceink listája illatmentes testápolók tökéletes erre a célra.

Az elvihető.

A helyi használatra szánt termékek segíthetnek csökkenteni a napfény által okozott károk vizuális jeleit, például a sötét foltokat, finom vonalakat és a hiperpigmentációt. Azonban korlátozottak a lehetőségek a tényleges visszafordításra, ami riasztó, figyelembe véve az UV-expozíció pusztító következményeit. Ezért inkább a megelőzésre és a megfelelő napozás utáni ápolásra összpontosítson. Ha többet szeretne megtudni, tekintse meg mindenre vonatkozó útmutatónkat mi a hívás .

posztbiotikus testápoló

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

Oszd Meg A Barátaiddal: