Miért a buggyantott tojás a legegészségesebb készítmény, amelyet étteremben rendelhet?

Az egészségesebb étrend kialakításán a legnehezebb része annak kitalálása, hogyan gyakorolhatja új szokásait étkezés közben. Már az is elég nehéz kiválasztani, hogy mit rendeljen egy étteremben, de adjon hozzá egy olyan kihívást, hogy találjon egy egészséges lehetőséget, amely csodálatos érzést kelt a testében... és a dolgok még ijesztőbbé válnak.

Természetesen nincs semmi baj azzal, ha elfogyasztja kedvenc éttermének étlapján szereplő finom ételeket, de néha jó tudni, hogy melyik étel segíti Önt a leginkább energikusnak és a nap fogyasztására késznek érezni – különösen ha a reggeliről van szó .

Ami a tojást illeti, a szerző, vállalkozó és táplálkozási szakértő, Mark Sisson tippje alapján egyszerűbbé és egészségesebbé válik a fehérjedús étel rendelése.

24. március állatöv kompatibilitás

Hogyan rendelj tojást egy étteremben

A tojás kiváló vegetáriánus fehérjeforrás, amely tele van tápanyagokkal, amelyek segítenek megőrizni jóllakottságát és elégedettségét evés után. Amikor azonban egy étteremben rendeli meg őket, hirtelen megnyílik az ajtó az ilyen főzési módszerek előtt kevésbé tápláló olajok amelyek gyulladásos tulajdonságokkal rendelkezhetnek. ' Magolajok gyakrabban fordul elő a legtöbb étteremben' – mondta korábban Sisson az mbg-nek. Ehelyett a buggyantott tojás egyszerű (és finom!) alternatívája a reggeli rendelésnek.

'A buggyantott tojás garantáltan magolajmentes lesz' - magyarázza egy friss hírlevélben. 'Ez egyszerűen párolt tojás. Megpróbálhat lágy vagy kemény tojást kérni, de a legtöbb helyen ezt nem teszik meg.' Szerencsére buggyantott tojás általában kapható a legtöbb étteremben. 'Csak kérd meg őket, hogy valóban jól ürítsék ki, különben egy tócsa lesz a tányérodon' - teszi hozzá.

Buggyantott tojás otthon

Ha otthon van, nyilvánvalóan tudja, hogy milyen étolajat használ a tojás elkészítéséhez (az extra szűz olívaolajat ajánljuk EVOO vagy avokádó olaj ), így nagyobb szabadsággal kísérletezhet a tojáskészítéssel. Ha azonban egyedül szeretné kipróbálni a buggyantott tojást, ezt a receptet pontosan végigvezeti az étel elsajátításán.

szeptemberi születési jel

Arról nem is beszélve, hogy ez a különleges étel tele van kielégítő fűszerekkel, mint például a harissa, amelyek valóban segíthetnek az anyagcserében.

1233 angyalszám

Az elvihető

A reggelizés szórakoztató alkalomnak kell lennie, és nem olyannak, amely stresszt vált ki. Ha szereti a tojást, a buggyantott tojás választása nagyszerű módja annak, hogy ne fogyasszon el rejtett összetevőket, például magolajokat az étkezések során.

Ez az egészséges választás segít Önnek kihasználni ennek a fehérjében gazdag ételnek az előnyeit, és teljes mértékben élvezni az étkezési élményt.