Miért az esszenciális zsírsavak a kulcsa a jó testolajnak? Mit kell keresni az összetevők listáján

A szépség személyre szabott, és az, hogy milyen termékekre rezonálunk, mélyen egyénre szabott. Így általában habozok bármelyik jellemzőt a végleges 'legjobbnak' nyilvánítani. A legjobb bőrápoló termékek azok, amelyeket szívesen használsz!

Azonban, ha megnézzük a különböző testolajokat, azok, amelyek általában a leginkább tetszetősek és a legtöbb bőrtípusra jók, nagyon eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek. És nem, ez nem illatpreferencia vagy akár textúra-megkülönböztető tényező. Valójában az omega zsírsavak koncentrációja az összetevőkben.

Engedjék meg, hogy részletezzem.

Miért használnak a legjobb testolajok magas zsírsavtartalmú összetevőket?

Nem képzeled – egyes testolajok egyszerűen jobban működnek, mint mások. A testolajok célja, hogy egy megnyugtató réteget hozzanak létre, amely megköti alatta a nedvességet, lehetővé téve az egész napos hidratálást. De úgy tűnik, hogy a piacon kapható sok olaj nem képes erre, és ami még rosszabb, délben elhasználódik, így száraz, dehidratált bőr marad.

május 7-én aláírja

Azok, amelyek képesek erre – vagyis a bőr puhának, hidratáltnak és rugalmasnak érzi magát egész nap –, általában omega-zsírsavakat tartalmaznak.

A legjobb zsírsavak az omega-3 (linolénsav) és -6 (linolénsav), valamint a nem esszenciális omega-9 (olajsav) zsírsavakhoz. Az első kettőt – az esszenciális zsírsavakat – gyakran úgy emlegetik F vitamin . (A cím kissé zavarba ejtő, mivel ezek nem valódi vitaminok.) A linolénsav és a linolsav együtt természetes tömítést hoznak létre a bőrön – megkötik alatta a vizet és a tápanyagokat.

'Ezek a zsírsavak a tömítés részét képezik, amely a külső bőrréteg sejtjei közötti repedésekben található' - okleveles bőrgyógyász. Joshua Zeichner, M.D. , mesélt nekünk a zsírsavakról. Egyszerűbb megfogalmazásban elmagyarázza, hogy ezek hasonlóak a fürdőszobai csempe között elhelyezkedő fugához. 'A természetes zsírok fenntartják a külső bőrréteg integritását' - mondja. Lényegében ezek a zsírsavak segítenek a bőrgát tegye a dolgát.

Az omega zsírsavak számos bőrápoló termékben megtalálhatók, például testápolókban, arckrémekben és még szérumokban is. De különösen jól működnek az olajokban, mert kiegészítik az olaj rendeltetését, ami, ahogy korábban megjegyeztem, az, hogy megnyugtató tömítést hozzon létre a bőrön. Az arc- és testolajok mindig az utolsó lépés a bőrápolási rutin okkal: okkluzívak. Az okkluzív tulajdonságokkal rendelkező termékek megkötik alatta a nedvességet és a tápanyagokat.

Hogyan találhatunk zsírsavakban gazdag testolajat

Hogyan lehet kideríteni, hogy a testolaj tartalmazza-e ezeket a zsírsavakat? Egyes márkák ezeket közvetlenül a formulába töltik, így az olajsavat, a linolsavat és a linolénsavat megtalálhatja az összetevők listáján. Vagy használhat olyan növényi olajokat, amelyek természetesen magas F-vitamin tartalmúak.

Íme néhány, amire figyelni kell:

• Napraforgómag olaj: Napraforgómag olaj 1 főleg linol- és olajsavat tartalmaz. Magas mennyiségben is rendelkezik E vitamin az antioxidáns előnyeiért. Ez egy nagyon könnyű olaj is, amely gyorsan szárad, így ideális a test számára. (Gyakran hívják a száraz olaj emiatt.)
• Pórsáfránymag olaj: Pórsáfránymag olaj 2 körülbelül 70%-ban linolsavból áll, a többit olajsav, linolén és egyéb zsírsavak teszik teljessé. A pórsáfrány nagyon jól lekerekített olajnak tekinthető, és nem komedogén.
• Fügekaktuszmag olaj 3 : Ez az antioxidánsokban gazdag olaj tartalmazza mindhárom fő zsírsavat (linolsav, olajsav és linolénsav), valamint polifenolokat, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben.
• Csipkebogyó mag olaj: A csipkebogyó magolajat leginkább arcolajokhoz használják, és mindhárom jó egyensúlyban van. Úgy tartják, hogy egy kiváló F-vitamin forrás 4 .
• Szőlőmag olaj : Szőlőmag olaj jó keveréke a linolsav, a linolén és az olajsav zsírsavak is. Hagyományosan az összegyűjtött szőlőmag préselésével is készül miután a szőlőből bor lett 5 .

A legtöbb természetes keverék a piacon többféle növényi olaj keverékét tartalmazza, ezért keressen néhányat a fentiek közül, és jó helyen járhat. Csak kerülje az ásványi olajokkal készült opciókat, mivel ezek erősen elzáródnak, a kőolajból származó olajok nem tartalmaznak zsírsavakat 6 .

Az elvihető

Nem minden testolaj egyenlő. Az olaj hatékonysága a felhasznált összetevőkön múlik, és általában az omega-zsírsavakat tartalmazók a legjobbak (különösen az omega-3 és -6 zsírsavak, vagy az úgynevezett F-vitamin). Keresse a napraforgómagolajjal, pórsáfránymagolajjal és fügekaktuszmagolajjal összeállított opciókat, mint pl. mindbodygreen száraz olaja .