Miért kell a jógát és az éberséget tanítani az orvosi egyetemen, egy klinikai kutatótól?

Az orvostudomány szigorú követelményeivel és intenzív tudományos nyomásával, jelentős stresszt ró a tanulókra 1 . Szerencsére egyre több mozgalom van az orvosképzés megváltoztatására, így az jobban támogatja a leendő orvosok holisztikus jólétét. Egy vezető orvosi egyetem jógakutatójaként ezért gondolom, hogy a jógát és az éberséget minden orvosi iskola tantervébe be kell építeni – az orvosok és a betegek érdekében egyaránt.

Miért lehet a jóga és a mindfulness különösen értékes a leendő orvosok számára?

Az orvostanhallgatók körében a stressz elterjedtsége az jól dokumentált 2 . Íme néhány ok jóga – melynek gyökerei mélyen beágyazódnak az egészség és a tudatosság előmozdításába – segíthet a leküzdésében:

880 angyalszám

• A jóga a fizikai testhelyzeteket, a légzőgyakorlatokat és a meditációt olyan módon ötvözi, amilyen ígéretet mutatott a stresszszint csökkentésében 3 . Az összpontosított tudatosságban gyökerező mindfulness gyakorlatok kiegészítik a jógát a rugalmasság és az érzelmi jólét elősegítése amire minden orvosnak szüksége van.
• A kutatások azt mutatják, hogy a jóga és a mindfulness gyakorlatok képesek fokozza a kognitív funkciót , ideértve a figyelem, a memória és a döntéshozatal javulását 4 . Ez a kognitív fejlesztés különösen értékes az orvostanhallgatók számára, akik összetett információkban navigálnak és nagy tétet jelentő döntéseket hoznak.
• A jógát és az éberséget társították a mentális egészségügyi paraméterek javulása , beleértve csökkenti a szorongás és a depresszió tüneteit 5 . Figyelembe véve a mentális egészségügyi problémák riasztó arányát az orvostanhallgatók körében, ezek a gyakorlatok megelőző és terápiás lehetőséget kínálnak.
• Jóga és mindfulness gyakorlatok empátiát fejleszteni 6 és együttérzés 7 , alapvető tulajdonságok az egészségügyi szolgáltatók számára. Ezen gyakorlatok beépítése az orvosképzésbe hozzájárulhat könyörületesebb, empatikusabb és betegközpontúbb orvosok.

A jóga jelenlegi helyzete az orvosképzésben

Tavaly kutatócsoportom publikált hatókör áttekintése 8 elmélyülni a jóga jelenlegi helyzetében az amerikai orvosi egyetemeken. A tanulmány célja az volt, hogy rávilágítson a meglévő programok jellemzőire és az orvostanhallgatókra gyakorolt ​​hatására.

Három fő modellt tárt fel a jóga orvosi iskolákban való bevezetésére: rekreációs (azaz fitneszlétesítményen keresztül), kutatási (tudományos tanulmányok részeként) és oktatási (tanterv alapú).

Azt találtuk, hogy a kutatás volt a legelterjedtebb modell, amely a tudományos tanulmányok kontextusában az adatok előállítására összpontosít. Az oktatási modell volt a legkevésbé elterjedt, a rekreációs modell pedig középen volt.

Míg bizonyítékok támasztják alá a jóga-beavatkozások hatékonyságát 9 Az orvostanhallgatók stresszének csökkentésében áttekintésünk megállapította, hogy a jógaprogramok továbbra is viszonylag ritkák az amerikai orvosi egyetemeken.

Hogyan tehetjük mainstreamebbé?

Ahogy a jóga népszerűsége növekszik az Egyesült Államokban, az orvosi iskoláknak lehetőségük nyílik arra, hogy magukévá tegyék ezt az ősi gyakorlatot a hallgatók jólétének elősegítése érdekében. Az oktatási modell, annak ellenére, hogy jelenleg ritka, nagy ígéretekkel rendelkezik a jóga előnyeinek és az orvosoktatás céljainak ötvözésében. Az alábbiakban javaslok olyan előrelépéseket, amelyek segítenek nekünk a jógát a legjobban integrálni az orvosi oktatásba:

Szerelje be a jógát és az éberséget több tantervbe:

• Választható kurzusok vagy modulok kidolgozása : Opcionális kurzusok vagy modulok bevezetése, amelyek a jógára, a tudatosságra és ezek egészségügyi alkalmazására összpontosítanak.
• Integrálja a jógát a meglévő tanfolyamokba: Zökkenőmentesen integrálja a jóga- és mindfulness-gyakorlatokat a meglévő tanfolyamokba, hangsúlyozva azokat relevanciája a stresszkezelésre 10 és az általános jólétet.
• Oktatási anyagok kidolgozása : Hozzon létre forrásokat, amelyek elmagyarázzák a jóga és az éberség mögött meghúzódó tudományt, hangsúlyozva ezek előnyeit az orvostanhallgatók és az egészségügyi szakemberek számára.
• Indítson el online platformokat és workshopokat : Használjon online platformokat műhelyek és források kínálásához, így elérhetővé téve ezeket a gyakorlatokat a diákok és az egészségügyi dolgozók szélesebb közönsége számára.
• Képzés biztosítása a kar számára : kínáljon workshopokat és tréningeket az oktatóknak, hogy megismertesse őket a jóga és a mindfulness alapelveivel, lehetővé téve számukra, hogy ezeket a gyakorlatokat beépítsék tanításukba.

Új wellness programok indítása:

• Intézményi támogatás gyűjtése : Szerezzen támogatást az egészségügyi intézményektől és finanszírozó ügynökségektől, hogy átfogó, jóga és mindfulness összetevőket is magában foglaló hallgatói wellness-programokat hozzanak létre.
• Kezdjen el új wellness kezdeményezéseket : Olyan wellness-kezdeményezések fejlesztésének ösztönzése, amelyek prioritásként kezelik az orvostanhallgatók mentális és fizikai egészségét tanulmányi útjuk során.

Fektessen be további kutatásokba:

• Végezzen kutatási tanulmányokat : Kutatások támogatása és lebonyolítása annak felmérésére, hogy a jóga és a mindfulness milyen hatást gyakorol az orvostanhallgatók jólétére, a tanulmányi teljesítményre és az általános rugalmasságra. Örülnék, ha a kutatók megvizsgálnák, hogyan befolyásolják a strukturált jógatanfolyamok az orvosok életminőségét és a kiégést hosszú távú kvantitatív vizsgálatok során.
• Folytasd a tanulást és az iterációt : Folyamatos értékelési mechanizmusok végrehajtása a visszajelzések és eredmények alapján ezen gyakorlatok integrálásának finomítása és javítása érdekében.

Az érdekképviselet és a tudatosság növelése:

• Tudatosság növelése: Kezdeményezzenek figyelemfelkeltő kampányokat, amelyek kiemelik a jóga és a mindfulness előnyeit az orvosképzésben, mind a hallgatókat, mind az oktatókat megcélozva.
• A politika megváltoztatásának szószólója : Intézményi szintű szakpolitikai változtatások szorgalmazza, hogy hivatalosan is elismerjék és támogassák e gyakorlatok beépítését az orvosi egyetemek tanterveibe.

Lényegében a jóga integrálása az egészségügyi oktatásba nemcsak a leendő klinikusok ellenálló képességéhez járulhat hozzá, hanem paradigmaváltáshoz is az Egyesült Államok egészségügyi rendszerében. Úgy gondolom, hogy ez segíthet egy olyan holisztikus modell felé való elmozdulásban, amely előtérbe helyezi mind az egészségügyi szakemberek, mind a betegek jólétét.

Az elvihető

A jóga és a mindfulness felbecsülhetetlen lehetőséget kínál az orvosképzés forradalmasításához. Azáltal, hogy ezeket a gyakorlatokat stratégiailag integrálják a tantervekbe, előmozdítják az oktatói és intézményi támogatást, valamint szigorú kutatásokat folytatnak, az orvosi egyetemek ellenállóbb, együttérzőbb és sokoldalúbb egészségügyi szakembereket képezhetnek. És ahogy a paradigma eltolódik az orvosképzés holisztikusabb megközelítése felé, az előnyöket nem csak a hallgatók fogják érezni. Kiterjednek a betegekre és az egészségügyi rendszer egészére.