Miért lesz a bőr szárazabb az életkorral és a 3-as kutatással ellátott megoldásokkal, hogy hidratált maradjon

Az öregedés elkerülhetetlen. Ez jó dolog! Az életkor azt jelenti, hogy éljünk, és mindannyian olyan szerencsések lehetünk, hogy boldog, hosszú és egészséges életet éljünk. Nyilvánvaló, hogy ha az embereknek aggódnak, az az, hogy a test hogyan változik az életkorral. Ahogy a test öregszik, regeneráló folyamata csökken - tehát a test különböző részei gyengülhetnek, lassíthatják a teljesítményt, és hosszabb ideig tarthatnak a visszapattanáshoz. 

Ezt nyilvánvalóan a bőrön látják - elvégre a legnagyobb és legszembetűnőbb szervünk. Az öregedéssel a bőr finom vonalakat alakíthat ki, elveszítheti a szilárdságot, ingerlékenyebbé válhat, sötét foltokat képezhet és szárazabbá válhat. 

A jó hír az, hogy ezek a változások nem mindig elkerülhetetlen. A megfelelő proaktív bőrápolási lépésekkel elkerülhető a bőr öregedésével kapcsolatos néhány változás.

Leginkább: a bőrének nem kell elveszítenie a nedvesség megőrzésének képességét. Az alábbiakban háromféle módon lehet megakadályozni, hogy a bőr szárazabb legyen az életkorral. 

Mi okozza a megnövekedett szárazságot az életkorral?

Röviden: száraz, kiszáradt bőr akkor fordul elő, amikor a gát gyengül, és nem képes megtartani a nedvességet. 

De engedje meg, hogy kidolgozzam: A bőrgát több részből áll, amelyek mindegyike együtt működik a vízben tartás, az irritáció elkerülése és a test védelme érdekében a külső agresszoroktól. A bőrgátló funkció egyik nagyon fontos része a bőr nedvességrétege, amely magában foglalja a zsírsavakat, a ceramidokat, a hialuronsavat, a szkvalot, a koleszterint és még sok más.

Ez a bőrgátló része, amely hasonlóan működik a tömítőanyaghoz, és csapdába ejti a testet. Amikor a gát gyengül, valami transzepidermális vízveszteségnek neveznek - ez azt jelenti, hogy a víz elpárolog a bőrből a környező levegőbe. 

És az életkor szerint a test nem képes feltölteni a lipid réteg ezen alkotóelemeit. Például, Kimutatták, hogy a ceramidok életkorral csökkennek 1 , ami megnövekedett bőr permeabilitást eredményez. A hialuronsav (HA) veszteség egy másik kulcsa a bőrhidratációban, amelynek elvesztése az A bőr öregedéséhez és diszfunkcióhoz kapcsolódik 2 - A kutatások azt jelzik, hogy az 50 elérési időpontjáig, Elvesztettük a természetes tartalékunk felét 3 a nedvesítőszer. És a bőr hasonló veszteségeket szenved a zsírsavak, a szkvalén, a koleszterin és így tovább. Ennek a veszteségnek a kombinált összege a megnövekedett bőráteresztő képességet, szárazságot és kiszáradást jelent.

81 angyalszám

Szóval ezért történik - most már megvitatjuk, hogyan lehet elkerülni: 

Töltse fel a bőr nedvességrétegét

A legjobb megoldások mindig a kiváltó okkal foglalkoznak. És ebben az esetben ez a különféle bőrkomponensek elvesztése, például a fent említett lipidek és humektánsok. Használjon krémeket és krémeket, amelyek feltöltik a lipidszintet vagy ösztönzik a termelést. Keressen olyan összetevőket, mint például a zsírsavak, aminosavak, koleszterinszint, ceramidok , peptidek , hialuronsav és squalane. 

Választhat olyan botanikai kivonatokat is, amelyek ezeket a tápanyagokat tartalmazzák vagy stimulálják a lipid -termelést. Például, sheavaj zsírsavakat tartalmaz, és kimutatták, hogy lezárja a nedvességet a bőrbe és Védje a bőrgátot 4 - Egy tanulmány azt is sugallja, hogy hasonló aktuális hatások mint ceramidok 5 - Vagy bebizonyosodtak a zabolajnak Boost Ceramide szint a termelés szabályozásával 6 -

Kapcsolódó olvasmány: Nézze meg kedvencünket arcgátló krémek és testtábla - 

Összpontosítson a táplálkozásra

Noha fontos, hogy kívülről megerősítsük a bőrgát -funkciót, ugyanolyan fontos, hogy a testét a megfelelő tápanyagokkal ellátja, hogy a bőr ezeket az alkatrészeket belsőleg hatékonyabban tudja előállítani. Ez nem kimerítő lista a bőrre vonatkozó tápanyagokról. 

Fitoceramidok : A zabban, a búzában, a rizsben és az étrend-kiegészítőkben, a növényi eredetű ceramidokban kimutatták, hogy fokozzák a nedvességszintet-az egyik tanulmány azt találta, hogy a résztvevők, akik fitokeramidban gazdag búzakivonatolaj-fűrészt vettek akár 35% -os javulásig a bőr hidratálásában 7 - 

Hialuronsav : Népszerű bőrápolási kiegészítő, orális kiegészítés bebizonyosodott, hogy támogatja a bőr hidratálását 8 és megjelenés. Ami az élelmiszer -forrásokat illeti, a kelkáposzta, a mandula és az édesburgonya étkezése elősegítheti a termelés szabályozását. 

február 27. állatöv jel

E -vitamin : Ez a zsírban oldódó vitamin az avokádóban, a mangóban és a mandulában található. Ez elősegítheti a nedvesség megőrzését, valamint a szabad gyökök szárításának semlegesítését. 

Omega-3 zsírsavak : A lazacban, a tonhalban, a tengeri moszatban és a lenmagban található, ez az egészséges zsír segíthet egyensúlyba hozza a bőr nedvességszintjét 9 - 

Kapcsolódó olvasmány: Tudjon meg többet a A legjobb tápanyagok a száraz bőr számára itt - 

Erősítse meg a bőr mikrobiómáját 

A bőrmikrobióma 10 , néha bőrflórának hívják, a kifejezés a szervezetek billiói 11 ami a bőrünkön él. Szimbiotikusan élünk ezekkel az organizmusokkal, és sokat tesznek értünk. Az egyik legfontosabb felelősségük a metabolitok létrehozása (általában postbiotikumok). 

Ezek a metabolitok táplálják és támogatják a bőrt, elősegítve a nedvességgátot, a szabad gyökök leküzdését, a dermális keretek rekonstrukciójának javítását és a korai öregedést megállítva. És ezek a posztbiotikumok sok olyan összetevő, amelyet ismersz és szeretsz, például a hialuronsav, a peptidek és az esszenciális zsírsavak. 

A mikrobioma-támogató termékek használata elősegítheti a bioma virágzását, ami azt jelenti, hogy jobban képes a bőr hidratált, rugalmas és erős megőrzésére. 

Kapcsolódó olvasmány: Tudjon meg többet arról, hogy Postbiotikumok és hogyan készíti el a bőrét saját öregedésgátló 'összetevőket - 

Az elvihető

Az életkorral a test és a bőr megváltozik, de nem minden változás ehető. A megfelelő proaktív ellátással elkerülheti a növekvő bőráteresztő képességet és a szárazságot. A legjobb módszer erre az, ha a kiváltó okot - a gyengült nedvességgátot - kezelésével használja az akadálykrémek használatával, a robusztus étrendre összpontosítva és a mikrobióma kiegyensúlyozására.