Milyen MBG funkcionális táplálkozási edzés a diplomás egész napos energiához eszik

Belső ragyogás, tartós életerő, folyamatos erő-mi jut eszembe, amikor a stratégiailag eszik?

Számomra az egyensúlyról, az öntudatosságról és a legfontosabb: a megfelelő oktatási eszközökről van szó, hogy megértsék, hogyan kell támogatni a testem.

Mint egészségügyi újságírók és MBG funkcionális táplálkozási képzés A diplomás, a jólétemhez való étkezésem a napi rutinom középpontjában áll-és ez magában foglalja az életmód és az étkezési döntések meghozatalát, amelyek növelik az energiámat.

Ha megtanultam, hogyan kell gondoskodni és támogatni a testem természetes rendszereit az MBG funkcionális táplálkozási programján keresztül, képes voltam az ételeket hatékony eszközként felhasználni Fokozza az energiámat természetes, fenntartható módon.

Olvassa tovább, hogy fedezze fel a három legfontosabb újjáélesztő ételt, amelyet rendszeresen eszem az egész napos sugárzáshoz és összességében Az élet öröme!

Növényi alapú fehérje

Mivel az emberi test energiát termel sejtszinten, az egészséges, ellenálló élet vezetéséhez elengedhetetlen az ásványi anyagok, fehérje, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, aminosavak és fitonápanyagok beszerzése. A sokszínű mennyiségük mellett energizáló vegyületek , a növényi eredetű ételek szintén alapvető fontosságúak lehetnek a test tápanyagok, rost és igen, a fehérje megköveteli. 

De a növényi alapú fehérjeforrásokkal kapcsolatban azonban a változatosság kritikus jelentőségű mind a kilenc alapvető aminosav elérése és a sejtenergia előállításának támogatása érdekében. A mindennapi repertoáromba belefoglalom a go-to-go-to-to-harapásokat kender szív , növényi alapú fehérje italok , bab , és táplálkozási élesztő -

Étcsokoládé

Az egyiknek nevezte A legjobb funkcionális ételek , A sötét csokoládé reggelire szerves része a reggeli rutinomnak - az energiaszint és az általános belső boldogság elősegítésére. Bonbon szívvédő flavonoidok alacsonyabb kockázattal járnak szív- és érrendszeri betegség , jobb kognitív funkció , glükóz homeosztázis , és kevesebb bélgyulladás 1 , többek között a lehetséges előnyök között.

milyen jel a szeptember

A szinte napi részén kívül sötét csokoládé pirítós Eszek, hogy felgyorsítsam, íme néhány más módszer, amellyel beépítem a csokoládét a rutinba: Forró csokoládé zabliszt , sötét csokoládé szarvasgomba , Turmixok kakaó , vagy beöntött csokoládé-tahini kéreg -

Gyümölcsök és zöldségek

Táplálkozással, színes és rendkívül változatos tele van - mi nem szeretni és ünnepelni a természet ehető ajándékait? Beleértve a gazdagságot Gyümölcsök és zöldségek Az étrendben lehetővé teszi számomra, hogy a testemnek megfelelő keveréket adjak a szükséges energiatermelő tápanyagoknak.

Míg a kulináris lehetőségek végtelenek, hajlamosak vagyok a friss, ökológiai gyümölcsöket választani, hogy ízletes legyen dél déli snack Vagy egy gyors munkából az otthoni harapás. Mivel teljes szívvel élvezem a zöldségeket minden formájukban, általában nagyon kreatív vagyok (és szezonálisan koncentrált), amikor a termékek alkotásaimról van szó. Néhány kellemes recept, amelyet a repertoáromban tartok: spárga -saláta , Elfogyasztott gombát , Veggie quiche , zöld gép turmix , meleg téli gyökerek saláta , Könnyű fekete bab hamburger , és retek pesto -

Az elvihető

A tartós energiához szükséges legjobb ételek megtalálása a táplálkozás folyamatosan fejlődő felfedezésének és kíváncsiságának útja. Míg a gyümölcsök, zöldségek, sötét csokoládé és növényi eredetű fehérjeforrások néhány személyes energiát támogató kedvencem, elengedhetetlen az Ön számára működő ételek megtalálása.

Az MBG funkcionális táplálkozási képzési programja Segített felkészíteni a képzéssel és a szakértelemmel, hogy jobban megértsem a funkcionális táplálkozás és a mindennapi életerő világát - és biztos vagyok benne, hogy ez értékes eszközkészletet nyújthat az Ön számára is.