Tudja Meg Az Angyal Számát

Anyák napi villásreggeli a legjobb gluténmentes banánpalacsintával készült

Anya megérdemel egy különleges ételt ezen az anyák napján: Ezek a dekadens, mégis egészséges banán palacsinták jól megvásárolható hozzávalókkal vannak tele: chia mag adjunk hozzá rostot és ALA omega-3 zsírsavakat, amelyek segíthetnek a test gyulladásának csökkentésében. A málna pompás színfoltot ad a palacsintának, emellett kellemes C-vitamint és folátot ad.





És a recept kiegészítése érdekében: Adjon hozzá a lifeinflux fűvel táplált kollagénjét +, egy hidrolizált fehérjében gazdag kollagénport, amely támogatja az egészséges bőrt, hajat és körmöket. * Kutatások kimutatták, hogy a kollagén támogathatja a bőr rugalmasságát a szervezet saját kollagéntermelésének elősegítésével. * Erre képes, mert a hidrolizált kollagén peptidek könnyebben felszívódik mint a szokásos kollagénmolekulák, és ezért az egész testben felhasználható. * De a képlet azt is tartalmazza C vitamin és E-vitamin , vagyis extra antioxidáns támogatást nyújt az egész test számára. *

Az eredmény? Kényelmes verem, amelynek íze gazdag és tészta, mégis sok egészségügyi és szépségápolási előnyt nyújt - nem mintha anyának bármilyen segítségre lenne szüksége, még szebbé téve. *



Hirdetés

Gluténmentes banánpalacsinta málna mártással

6 adagot készít (2 palacsinta adagonként)



Hozzávalók:

  • ½ csésze gluténmentes liszt
  • ½ csésze mandulaliszt
  • 2 gombóc mbg fűvel táplált kollagén +
  • 2 teáskanál sütőpor
  • 2 teáskanál chia mag
  • ¼ teáskanál tengeri só
  • ¼ csésze csokoládé chips
  • 2 nagy túlérett banán, pépesítve
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 1 tojás vagy tojáspótló, habverővel
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • ½ csésze cukrozatlan zabtej vagy választott tej
  • Vaj vagy főzőspray a serpenyőhöz
  • 9 uncia (1½ csomag) friss málna
  • ¼ csésze tiszta juharszirup

Módszer:

  1. Kombinálja a liszteket, a kollagénport, a sütőport, a chiát, a sót és a csokoládé chipseket egy nagy keverőtálba. Egy külön tálban keverje össze a banánt, a tojást, az olajat és a tejet, és jól keverje össze. A nedves összetevők felét adjuk a szárazhoz, és keverjük össze. Adja hozzá a maradék nedves hozzávalókat, és keverje össze, amíg teljesen össze nem keveredik; félretesz, mellőz.
  2. Közepes serpenyőben közepes lángon keverje össze a málnát és a juharszirupot közepes serpenyőben. Pároljuk meg és főzzük 8 percig. Keverje meg és vegye le a tűzről.
  3. Amíg a mártás sül, készítsük el a palacsintákat. Melegítsen egy nagy serpenyőt, vagy süssön közepesen magas hőfokon. Kend be vajjal vagy főző spray-vel. Használjon ¼-csésze mértéket a tészta hozzáadásához a forró serpenyőbe. Főzzön palacsintát oldalanként 3 percig, amíg bolyhos és aranyszínű nem lesz. Tegye a főtt palacsintákat egy tányérra, és folytassa a palacsinták készítését, amíg az összes tészta el nem fogy.
  4. Tálaljuk a palacsintát kb. 2 evőkanál málnamártással.
* Ha terhes, szoptat vagy gyógyszereket szed, konzultáljon orvosával, mielőtt megkezdi a kiegészítő rutin alkalmazását. Mindig optimális, ha konzultál egy egészségügyi szolgáltatóval annak mérlegelésekor, hogy milyen kiegészítők vannak az Ön számára.

Oszd Meg A Barátaiddal:

április 20. jele