Tudja Meg Az Angyal Számát

Nem rajong a túróért? Ez a fehérjepalacsinta megváltoztatja a véleményét

Fehérje palacsinta banánnal és sziruppal Kép szerzője John Russo 2024. október 27. Gondosan ellenőrizzük a mindbodygreen webhelyen szereplő összes terméket és szolgáltatást a mi használatával kereskedelmi irányelveket. Kiválasztásunkat soha nem befolyásolják a linkjeinkből szerzett jutalékok.

Nem kell sok szirup ehhez a palacsintához, hacsak nem ezt választja; a vitaminban gazdag banán önmagukban is édes öntetek. A túró felerősíti a fehérjét azoknak, akiket érdekel, mint én. Én is tanultam egy trükköt ezekkel a palacsintákkal. Vajja ki a serpenyőt bőségesen.





Ezután, miután a tésztát a serpenyőbe öntötte, várja meg, amíg az összes buborék felpattan és eltűnik (legyen türelmes). Ezután fordítsa meg őket. Így kapsz egy gyönyörű, ropogós szélt, miközben a palacsinta belül zamatos és süteményszerű marad.

aquarius heti karrier horoszkóp

Banános túrós palacsinta

Elkészítési idő: 10 perc



Főzési idő: 15 perc



2-4 adag (6-8 palacsintához)

  • 1 közepes banán
  • ½ csésze túró
  • ¾ csésze régimódi hengerelt zab
  • 1 nagy tojás
  • 1 teáskanál sütőpor
  • ½ teáskanál őrölt fahéj
  • 2 teáskanál vanília kivonat
  • 1 evőkanál cukor ( A szerkesztő megjegyzése: Nyugodtan hagyd ki, vagy cseréld le kókuszcukorral. )
  • ⅓ csésze teljes tej
  • Sózatlan vaj, kenéshez
  • Szeletelt banán, tálaláshoz
  • Juharszirup, tálaláshoz
 Útvonalak
  1. Keverje össze a banánt, a túrót, a zabot, a tojást, a sütőport, a fahéjat, a vaníliát, a cukrot és a tejet egy nagy teljesítményű turmixgépben. Kezdje el a turmixolást alacsony sebességgel, fokozatosan növelve a sebességet a magasra, amíg nagyjából sima lesz. Nem baj, ha a tésztának van egy kis állaga.
  2. Olvasszon fel körülbelül 1 evőkanál vajat egy nagy, tapadásmentes serpenyőben vagy serpenyőben közepes lángon. Ha a vaj felolvadt, ¼ csésze adagokban kanalazzuk a tésztát a serpenyőbe. Addig főzzük, amíg kis buborékok nem kezdenek képződni, majd 1-2 percig rákenjük a palacsintára. Fordítsa meg és folytassa a főzést további 2-3 percig. Tegyük tányérra, és ismételjük meg a maradék tésztával. Előfordulhat, hogy papírtörlővel tisztára kell törölnie a serpenyőt, és az adagok között több vajat kell hozzáadnia.
  3. Tálaláskor megkenjük a szeletelt banánnal és juharsziruppal.

Kivonat a könyvből  INDULGE: Ízletes és dekadens ételek, amelyeket élvezhet és megoszthat  írta: Valerie Bertinelli. Copyright © 2024 Tuxedo Ltd. Photography © 2024 John Russo. A Harvestból, a HarperCollins Publishers lenyomatából. Engedéllyel újranyomva.



szám 57 jelentése

Bővebben erről a témáról

több étel

Népszerű történetek

Az 5 agytípus és mit jelentenek a személyiség és a karrier szempontjából A kenderolaj kivonat előnyei a stressz elleni védelemért és egyebekért Greens Powder: Előnyök Használja az összetevőket és egyebeket Az univerzum törvényei: 12 univerzális törvény és azok gyakorlása Vision Boarding 101: Ötletek az elkészítéshez és a hozzáfűzéshez Útmutató kezdőknek az álomértelmezéshez és a gyakori szimbólumokhoz

Oszd Meg A Barátaiddal: