Olasz esküvői leves
- Szint: Könnyen
- Teljes: 40 perc
- Előkészítés: 20 perc
- Szakács: 20 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 350
- Összes zsír
- 18 gramm
- Telített zsír
- 6 gramm
- Koleszterin
- 62 milligramm
- Nátrium
- 304 milligramm
- Szénhidrát
- 29 gramm
- Élelmi rost
- 5 gramm
- Fehérje
- 19 gramm
- Szint: Könnyen
- Teljes: 40 perc
- Előkészítés: 20 perc
- Szakács: 20 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 350
- Összes zsír
- 18 gramm
- Telített zsír
- 6 gramm
- Koleszterin
- 62 milligramm
- Nátrium
- 304 milligramm
- Szénhidrát
- 29 gramm
- Élelmi rost
- 5 gramm
- Fehérje
- 19 gramm
Hozzávalók
Törölje az Összes kijelölését
1 evőkanál extra szűz olívaolaj
1 kis hagyma, apróra vágva
3 sárgarépa, apróra vágva
2 gerezd fokhagyma, finomra vágva
2 teáskanál Worcestershire szósz
2 teáskanál apróra vágott friss zsálya
angyal 455. szám
3 csésze zsírmentes, alacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves
1 parmezán sajt héja, plusz 1 evőkanál reszelt parmezán, plusz még a feltéthez
1/2 font darált sertéshús
3 evőkanál zsemlemorzsa (lehetőleg panko)
augusztus 10. állatöv
3/4 csésze árpa
8 uncia bébispenót (körülbelül 8 csésze)
Útvonalak
- Melegítsd fel az olívaolajat egy nagy lábasban közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a hagymát és a sárgarépát, és kevergetve főzzük, amíg kissé megpuhul, körülbelül 4 percig. Adja hozzá a fokhagyma felét és 1 teáskanál Worcestershire szószt és zsályát; főzzük 1 percig. Adjuk hozzá a csirkelevest, 3 csésze vizet és a parmezán héját, és forraljuk fel. Fedjük le, mérsékeljük a hőt közepesre, és pároljuk, amíg a zöldségek megpuhulnak, körülbelül 7 percig.
- Közben egy tálban összekeverjük a sertéshúst, a zsemlemorzsát, 1 evőkanál reszelt parmezánt, a maradék fokhagymát és a maradék 1 teáskanál Worcestershire szószt és zsályát. 1 hüvelykes húsgombócokat formázunk.
- Növelje a hőt közepesre, és forralja fel a levest. Keverjük hozzá az orzót és főzzük 6 percig. Adjuk hozzá a húsgombócokat, és főzzük addig, amíg megszilárdulnak, és a tetejére úsznak, még körülbelül 4 percig. Keverjük hozzá a spenótot, és főzzük, amíg megfonnyad, körülbelül 1 percig. A levest öntsük tálakba, és szórjuk meg parmezánnal.
Oszd Meg A Barátaiddal: