Az egy jóga póz, amely kitiltja az agyi ködöt és legyőzi a fáradtságot
Fern Olivia a Thyroid.Yoga alapítója és egy L.A.-os wellness-szakértő, aki híres az öngyógyítás ügyes megközelítéséről. Itt megosztja saját utazása alapján a jógával, a meditációval, a lélegzetelállító munkával és a növényi eredetű alkímiával kapcsolatos szakértelmét felépülve Hashimoto hypothyreosisában .Ha reggel csak három perced van arra, hogy a jógagyakorlatodnak szentelj, akkor ezt az egyszerű gyakorlatot ajánlom a legjobban az agyi köd és a fáradtság kiküszöbölésére - a pajzsmirigy-rendellenességek és a hormonzavarok két leggyakoribb tünete közül.
A macska-tehén mozgása, amelyet gerinchajlításnak neveznek, növeli a gerincfolyadék keringését. Ez hozzájárul a nagyobb mentális tisztasághoz Kundalini jóga , mert mind a 26 csigolya stimulációt kap, és a test összes energiaközpontja ébresztést kap.
Bátorítsa magát arra, hogy gyors és ritmikus tempóban mozogjon ezzel a gyakorlattal. Ez elősegíti az energiaáramlást, ami viszont kiszorítja a pangó energiát és csökkenti a gyulladást.
Elősegíti a mentális tisztaságot is, felszabadítja az elzáródásokat, amelyeket a szervekben és a mirigyrendszerben tároltak A világ mestere , a velencei Ra Ma Alkalmazott Jógi Tudomány és Technológia Intézet alapítója.
Hirdetés
