Ropogós grillezett csirkecomb
- Szint: Könnyen
- Teljes: 1 óra 5 perc
- Előkészítés: 35 perc
- Szakács: 30 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 570
- Összes zsír
- 35 gramm
- Telített zsír
- 7 gramm
- Koleszterin
- 122 milligramm
- Nátrium
- 535 milligramm
- Szénhidrát
- 25 gramm
- Élelmi rost
- 2 gramm
- Fehérje
- 35 gramm
- Szint: Könnyen
- Teljes: 1 óra 5 perc
- Előkészítés: 35 perc
- Szakács: 30 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 570
- Összes zsír
- 35 gramm
- Telített zsír
- 7 gramm
- Koleszterin
- 122 milligramm
- Nátrium
- 535 milligramm
- Szénhidrát
- 25 gramm
- Élelmi rost
- 2 gramm
- Fehérje
- 35 gramm
Hozzávalók
Törölje az Összes kijelölését
1/3 csésze majonéz
1 evőkanál chili por
szeptember 16-i jel
1/2 teáskanál cayenne bors
3535 angyalszám
Kóser só
8 bőrös, csontos csirkecomb (körülbelül 2 1/4 font)
Növényi olaj, fogmosáshoz
rák nő vízöntő ember
1 1/2 csésze zsemlemorzsa
3 nagy paradicsom, keresztben félbevágva
Frissen őrölt fekete bors
Útvonalak
- Keverje össze a majonézt, a chili port, a cayenne-t és a 1/2 teáskanál sót egy nagy tálban. Hozzáadjuk a csirkét, és bevonjuk. Fedjük le és tegyük hűtőbe legalább 2 órára vagy egy éjszakára. Melegíts elő egy grillt közepesen alacsonyra. Kenje meg a grillrácsokat növényi olajjal. A zsemlemorzsát tegyük egy sekély edénybe, majd adjuk hozzá a csirkét, megforgatva, hogy alaposan bevonja. Grill a csirkét, egyszer megforgatva, aranybarnára és átsülve, oldalanként 20-25 percig. Közben megkenjük a paradicsomot növényi olajjal, és sóval és fekete borssal ízesítjük. Vágott oldalukkal lefelé helyezzük a grillre, és süssük jelzésig, oldalanként körülbelül 4 percig. Tálaljuk a csirkével.
Oszd Meg A Barátaiddal:
