Az egyetlen legpusztítóbb tényező az igazi szerelem keresésében
- Mi a leggyakoribb probléma, amelyet a gyakorlatában lát?
Ezt a kérdést tettem fel gyakori munkatársamtól, Aimee Hartstein-től, az LCSW-től. 20 éves tapasztalattal rendelkezik az egyedülállók és párok párkapcsolati tanácsadásában, anélkül, hogy ütemet hagyott volna.
- Újra és újra olyan ügyfeleket látok, akik nem egyénítettek származási családjukból. Amíg az ember nem individualizálódott, szinte lehetetlen egészséges romantikus kapcsolatot ápolnia.
Mi az individuáció? És miért olyan fontos a szerelmi életed (és általában a boldogságod) szempontjából? Engedje meg, hogy elmagyarázzam.
1. Az egyéniség természetes lépés személyes fejlődésében.
Ahogy a gyermekből felnőtté válunk, először elválunk, majd individualizálódunk származási családunktól. A szétválás a távozást, a karrier megkezdését és az otthon létrehozását jelenti. Az egyéniség az a folyamat, amelynek során a saját hiteles önmagunkká növekedünk.
Hirdetés2. Az egyéniség a gyermekként tanult viselkedés és hiedelmek elkülönített megfigyelése.
Gyermekként családunktól megtanuljuk a szokásokat, a hiedelmeket és a viselkedést. 'Eszméletlenül' ismerős minták alapján döntünk. Az egyéniség lehetővé teszi számunkra, hogy hátralépjünk. Vajon ezek a szokások boldogabbá és eredményesebbé teszik-e életünket? Vagy visszatartanak minket a legnagyobb lehetőségeinktől? Előfordulhat, hogy bizonyos viselkedéseket vagy gondolatokat „kell leadnunk” ahhoz, hogy kielégítő életet éljünk - olyat, amely igaznak érzi magát ahhoz, hogy mi vagyunk egyének.
3. Az egyéniség lehetővé teszi, hogy a tudattalan viselkedésről a tudatos döntésekre térjen át.
Az individualizáció lehetővé teszi számunkra, hogy megszakítsuk a generációk során átadott egészségtelen ciklusokat (például depresszió, bántalmazás, függőség, erőszak és együttfüggés).
Megválaszthatjuk azokat a magatartásokat, amelyek számunkra megfelelőek, és elvethetjük azokat, amelyek nem. Vidám az édesanyád? Tartsa meg ezt a tulajdonságot. Kritikus és negatív? Dobd el. Szorgalmas az apád? Tartsd meg. Érzelmileg elszakadt? Dobd el.
Mint Konfucius mondta: „Ha két másik férfival járok, mindegyikük a tanárom lesz. Kiválogatom az egyik jó pontját, utánozom őket, a másik rossz pontjait, és kijavítom magamban.
4. Az egyéniség létrehozza a határokat.
Párkapcsolati terapeutaként és társkereső edzőként Aimee és én tanúi lehettünk annak a pusztításnak, amely akkor következik be, amikor az egyének nem egyénítik ki származási családjukat.
A férfi az anyja véleményét prioritásként kezeli a felesége érzéseinek rovására. Egy nő feleségül vesz egy férfit, hogy elkerülje családja rosszallását a meleg miatt. A férfi inkább elhagyja élete szerelmét, mintsem kiállja családja előítéleteit vallása vagy etnikai hovatartozása miatt.
Szeptember 23. állatöv
A bejáratott családokban lehetetlen tudni, hogy a saját életedet éled-e, vagy egyszerűen mindenkinek örülsz a környezetedben. A határok közlik: 'Ebben hiszek.' Az egyéniség jól megalapozott vonalat hoz létre a homokban.
5. Az egyéniség lehetővé teszi, hogy olyan életet építsen, amely összhangban áll a saját értékeivel és álmaival - olyan, amely vadul eltérhet a törzsétől.
Ahhoz, hogy olyan életet élhessen, amely boldoggá tesz - olyat, amely a szívét énekli -, lehet, hogy el kell lépnie a jól elrendelt útról.
'Valódi tragédia, amikor az emberek elvetik a lehetőséget az igazi örömre, hogy örömet szerezzenek családjuknak. Gyakrabban sajnálkozva tekintenek vissza életük végére, hogy nem kockáztattak többet és nem mondták el az igazukat.
6. Az egyéniség a hűség váltása. Ez nem árulás, hanem az egészséges jövő választása.
Romantikus partnerének vagy házastársának kell a legfontosabbnak lennie. Ezzel a személlyel minden főbb életdöntést meghozol.
angyal 78-as szám
'Sok ügyfél úgy látja, hogy szülei a legjobb barátok. Azt akarják, hogy ez a kapcsolat akadálytalanul folytatódjon házasságuk után is. Ha megházasodik (vagy komoly kapcsolat elkötelezi magát), partnere legyen a legjobb barátja. Minden más a katasztrófa receptje - és olyan, amely valószínűleg óriási megterhelést jelent a házasság számára - mondta Aimee, a kapcsolatterapeuta.
A hűség áthelyezése nem a származási család elhagyása. Mindkét kapcsolat harmonikusan fennállhat mindaddig, amíg a származási család lehetővé teszi az új tagok növekedését és befogadását.
7. Az egyéniség fájdalmas lehet. De ez is szükséges.
'Az elválasztás általában a 20-as években történik. Az egyéniesítés általában a középkorban történik - mondta Aimee, a kapcsolatterapeuta. 'Minél jobban irányítja az ember családját, annál fájdalmasabb a folyamat. A családok gyakran óriási ellenállást tanúsítanak. De ez nem ok arra, hogy ne haladjunk tovább. Valójában utalhat arra, hogy a felnőtt gyermek most jó úton halad. ”
8. Az egyéniség merész új módon definiálja a „családot”.
Az egyéniség sok negatív érzést kelthet - sérelmet, haragot, szomorúságot és árulást. Bár a kezdeti folyamat szomorú vagy rendetlen lehet, a másik oldalon is fennáll a jobb kapcsolat lehetősége. Nem kell többé küzdenie függetlenségének érvényesítéséért. Nincs térdig ránduló reakciója a család véleményére. Megvan az érzelmi távolság, hogy rendes emberként élvezhesse őket.
Néhány ember úgy dönt, hogy teljesen elhagyja származási családját. Mások egy „új” törzset hoznak létre, amely olyan barátokból áll, akik osztják az értékeiket. Néhányan közel maradnak származási családjukhoz, miközben megértik annak korlátait. Minden és minden lehetőség jó, amennyiben békésnek és elégedettnek érzi magát.
9. A személyre szabás lehetővé teszi a kritikus hangok elnémítását, hogy teljes hatalmába léphessen.
Ha negatív vagy kritikus családja van, alacsony önértékelésben szenvedhet. Az individualizálás lehetővé teszi a helyzet objektív szemlélését. Megérdemelték a kritikákat? Vagy a családtag saját boldogtalanságának, torz perspektívájának vagy mentális betegségének melléktermékei voltak?
Miután individualizálta, elhallgattatja a kritikusokat. Véleményük már nem számít. Amikor a külső erőket elhallgattatják, a belső kritikus is elhallgat. Innen léphet hatalmába a valódi termelékenység és a személyes kiteljesedés érdekében.
10. Az egyéniség lehetővé teszi, hogy megtapasztalja az igazi szeretet örömét.
A jövőd számít. Döntsön el, hogy igent mond a szerelemre, bármilyen módon boldoggá tesz.
A legjobb barátok - amelyek az erős partnerség alapját képezik - nem cserélhetők fel. Ha van szerencséd megtalálni a szeretetet ebben az életben, fogadd bátran és hajlamosak rá teljes tudattal.
