Tanulmányok azt mutatják, hogy a májnak az alkoholfogyasztástól való szüneteltetése jó hatással van a cirrhosisra

A máj gyakran figyelmen kívül hagyott és túlterhelt szerv a szervezetben – semlegesíti a napi méreganyagokat a levegő- és vízszennyezésből, vegyi alapú tisztítószerek, haj és bőrápoló termékek és műanyagok. És ha mindezen felül szándékosan kidob egy méreganyagot, például az alkoholt, az megterheli a szervet. 

A kérdés, amire mindannyian választ szeretnénk kapni, mennyit és milyen gyakran ihatok alkoholt anélkül, hogy az egészségemre káros? Egy publikált tanulmány kutatói ennek a kérdésnek egy részét kívánták megválaszolni.

március 20. születésnapja

Öt nagyszabású tanulmány adatait egyesítették, hogy kiderítsék, hogy a napi ivás vagy az ugyanannyi alkohol fogyasztása, de néhány nap szünet az ivástól, összefügg-e a nagyobb a májcirrózis kockázata 1 - a máj súlyos és tartós hegesedése. 

Kiderült, hogy a szokásos éjszakai sapka sokkal rosszabb. Bontsuk szét. 

A napi ivás hatása a májra

Sok korábbi tanulmány kizárólag a teljes alkoholfogyasztást és a májzsugorodás kockázatát vizsgálta, de kevés különbséget tett a mennyiség és a gyakoriság között. És ha a tanulmányok a gyakoriságot vizsgálták, akkor ritkán tartották konzisztensnek a térfogatot (más néven azok, akik naponta ittak, általában többet isznak). 

Ez az elemzés egyedülálló volt, mivel a heti alkoholfogyasztás konzisztens volt a napi alkoholfogyasztók (akik heti hét napon) és a nem napi alkoholfogyasztók (akik heti egy vagy két nap szünetet tartottak az ivástól) között. 

Az elfogyasztott alkohol pontos mennyiségét azonban nem rögzítették. Tehát még mindig hiányzik az egyenlet egy része. 

Ez azt jelenti, hogy a nem napi ivókhoz képest azok, akik naponta ittak, a 71%-kal nagyobb a májcirrózis kockázata 1 (férfiaknál) és 56%-kal magasabb kockázatot (nőknél) 10-21 éves időszak alatt.

Az eset, amikor a rendszer szünetet ad

Egyes táplálkozási irányelvek szerte a világon azt javasolják, hogy kerüljük a napi alkoholfogyasztást. Valójában Japánnak van egy olyan alapelve, amely szerint heti két napot kell alkoholmentesen tartani, hogy a máj pihenjen. Ez az elemzés az eddigi legmegbízhatóbb bizonyítékot szolgáltatja ennek a gyakorlatnak a támogatására. 

A következetes kitettség mérgező anyagok (mint az acetaldehid) a napi ivóknál magyarázatot adhat arra, hogy miért nagyobb valószínűséggel alakul ki májcirrózis. Így szüneteket tartva az ivásban – különösen azok számára, akik nagy mennyiséget szívnak magukba – időt ad a májnak, hogy felépüljön, és pihenjen a folyamatos mérgező terheléstől. 

május 31. horoszkóp

A társaságosabb, ritkábban ivók számára továbbra is fontos, hogy vigyázzon a májára, és adjon neki egy kis szabadságot. A tanulmány kutatói azt is megjegyzik, hogy a mértéktelen alkoholfogyasztás elkerülése továbbra is a legfontosabb tényező a májzsugorodás elleni védekezésben. 

Az elvihető

Ha alkoholról van szó, a kevesebb a legjobb az egészségnek. Ez kisebb mennyiségű alkoholt és kevesebb ivási alkalmat jelent. De te nem kell lemondani a libákról teljesen a máj védelme érdekében. Még mindig vannak  hogyan tud tudatosan inni , szokások, amelyeket meg tud valósítani  támogatja a májműködést , és kiegészítők amelyek erősítik szervezete természetes méregtelenítő útjait olyan esetekben, amikor úgy dönt, hogy beszívja.