Tudja Meg Az Angyal Számát

Ez a géniusz keto recept a cukkínit parmezán fűszeres krumplivá változtatja

Lehet, hogy lehetetlen egyetemesebb szerelmi nyelvre gondolni, mint a sült krumpli. Éppen ezért, kedves olvasó - miután átlapozta a Rocco's Keto Comfort Food Diet —Meg akartuk osztani veletek a parmezán fűszeres cukkini krumpli receptjét. Ez a gyors és egyszerű recept csak egyike annak, hogy Rocco Dispirito celeb séf olyan klasszikus kényelmi ételeket vesz fel, amelyek megfelelnek a ketogén étrend irányelveinek (gondoljunk csak a fahéjas tekercsfalatokra és a forró ropogós keto sült csirkére). Vedd fel a könyvet, most kint , további ilyen receptekért a reggelitől a vacsoráig és a harapnivalók között, valamint a négyszintű programja a fogyáshoz, miközben ás.

Vallomás ideje: Ki a leggyengébb pillanatában nem esett a hasábburgonya csábításának a bejárati ablaknál? Tehát ahelyett, hogy megkísérteném magam, létrehoztam a krumpli ezt a finom keto-barát változatát. Élvezd!





Parmezán gyógynövényes cukkini krumpli

Felkészülési idő: 10 perc | Főzési idő: 25 perc | Tálalás: 4

Hozzávalók:



  • Olívaolaj vagy avokádó főző spray
  • ½ csésze mandulaliszt
  • ¼ csésze reszelt Parmigiano-Reggiano sajtok
  • 1 tk. Kelta tengeri só
  • ½ tk. szárított oregánó
  • ½ tk. fokhagyma por
  • ½ tk. édes paprika
  • Csipet pirospaprika pehely
  • 2 nagy tojás
  • 3 közepes cukkini, icks - ½ hüvelyk vastagra rudacskákra vágva
  • 3 evőkanál. apróra vágott friss petrezselyem
  • Opcionális: alacsony cukortartalmú ketchup a tálaláshoz
Ez a géniusz keto recept a cukkínit parmezán fűszeres krumplivá változtatja

Kép készítetteJenny Chang/ mbg Creative



Módszer:

  1. Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ra. A tepsit kibéleljük fóliával, és bevonjuk a fóliát főző spray-vel.
  2. Készítsen kotrási állomást: Keverje össze egy sekély tálban a mandulalisztet, a Parmigiano-t, a tengeri sót, az oregánót, a fokhagymapor, a paprikát és a borsot. Helyezze a felvert tojásokat egy második sekély tálba.
  3. Tételenként dolgozva mártsa a cukkini rudakat a tojásokba, rázza fel a felesleg eltávolítása érdekében, és forgassa őket a gyógynövényes sajtkeverékbe, hogy bevonatba kerüljön. Rendezze a bevont cukkini rudakat az előkészített tepsire. Süssük aranysárgára és ropogósra, 20-25 percig, egyszer félig fordulva.
  4. Díszítsük a petrezselyemmel és kívánt esetben alacsony cukortartalmú ketchuppal tálaljuk.

Rocco's Keto Comfort Food Diet már elérhető!



Hirdetés

Oszd Meg A Barátaiddal: