Mi a Hibiscus? Itt van minden, amit tudnia kell
Ha valaha is elgondolkodtál rajta: 'Mi van van hibiszkusz tea, és miért iszom meg? Hallom - valószínűleg hallottad, hogy finom és jó neked, de talán még ki kell próbálnod. Először hadd mondjam el ezt: Soha nem voltam nagy rajongója a teaért, mert soha nem tetszett az íze. Egyenesen New York-i kávézó vagyok. De amikor rájöttem, hogy a napi négy csésze kávés szokásomat át kell vennem gyógyuljon meg a mellékvese kimerültségétől , Elkezdtem kísérletezni a cukor nélküli, koffeinmentes italokkal. Ekkor találtam hibiszkusz teát.
Itt a gyors és piszkos. A hibiszkusz teának számos felhasználása és egészségügyi előnye van - a koffeinmentes, cukormentes sör gyulladáscsökkentő, erős antioxidáns, javíthatja az emésztést, elősegítheti a keringést és a véráramlást, csökkentheti a koleszterinszintet és szabályozhatja a vérnyomást. És bár a hibiszkusz tea egészségügyi előnyei bőségesek, a hibiszkusz tea felhasználása ugyanolyan sokoldalú.
Egészségügyi edzőként és a Öngondoskodás a városban , Mindig megosztom az ügyfelek természetes módjait a kikapcsolódásra, a stressz levezetésére, a stimuláns ciklusból való kilépésre és a természetbe való visszatérésre, hogy találjak némi békét és kikapcsolódást egy elfoglalt, stresszes, városi életmódból. Ebben a cikkben a lédús hibiszkusz tea receptjeiről beszélgetünk valójában inni akar és a hibiszkusz tea felhasználásának módjai a lelassuláshoz, a kevesebb stresszhez és még a természetes szépséggyakorlat elősegítéséhez a hibiszkusz tea használatával.
Kész, állítva ... meredek.
Először is: A Hibiscus valóban virág.
Világszerte a hibiszkusz növény trópusi, szubtrópusi és meleg mérsékelt éghajlaton virágzik. Van egy hawaii hagyomány, miszerint ha a hibiszkusz virágot a bal fül mögött viselik, akkor a nő kapcsolatban áll. Ha a virágot jobb oldalon viselik, egyedülálló és elérhető. Emlékezik hogy amikor legközelebb pózol egy fotóhoz, hibiszkusz virággal a hajadban!
A hibiszkusz rövid történetének folytatásaként a növénynek sok kultúrában szimbolikus jelentése van: a Hibiscus Haiti nemzeti szimbóluma, az indiai Kali hindu istennő szimbóluma, Malajzia és Dél-Korea nemzeti virága.
Akkor miért ne hozná haza magával a trópusi vakáció hangulatot, és megpróbálná saját hibiszkusz növényét felnevelni?
Hirdetés
Hogyan növekszik a hibiszkusz.
Ha zöld hüvelykujjad van, és olyan növényt szeretnél, amely gyönyörű és gyógyhatású, akkor a kedvenc forrásaim ez az útmutató különböző típusú hibiszkuszok növekszik , ez a cikk a hibiszkusz kertekben történő termesztéséről, és ez a kézikönyv hogyan kell egy hibiszkuszt ültetni egy edénybe .
Bár gyönyörű, a hibiszkusz nagyon szívós növény. A buja kertektől a szűk városi erkélyekig bárhol nőhet. A hibiszkusz virág évelő és egész évben virágzik. Gyönyörű és fényes virága miatt vonzó jelként szolgál a pillangók, a méhek és a kolibri számára is.
Milyen a hibiszkusz tea íze.
Most, hogy többet tud erről a pompás virágról, fogadok, hogy felkelti a kíváncsiságát. Tehát mit várhat a hibiszkusz tea ízétől? Bár szerintem enyhe édességgel rendelkezik, kissé híres fanyar, savanyú vagy keserű. Ne hagyd, hogy ez elriasszon! Csakúgy, mint az áfonyalé, a hibiszkusz teának is van egy zingje; érdemes kipróbálni néhányszor, és saját maga dönteni az ízprofilról.
Leslie McDonald, a Kiegyensúlyozott élet Leslie , javasolja a hibiszkusz tea édesítését egy kis nyers mézzel, hogy élvezhesse ezt a rubinvörös, gyógyhatású virágteát. Leanne Maciel, a Brew You Wellness, a Brew You Wellness részvényese osztja a következőket: „A Hibiscus teának fanyar íze van, ezért általában a gyömbér, a fahéj, a szegfűszeg vagy a szerecsendió kombinációját adom hozzá a kiegyensúlyozás érdekében. Mennyország egy csészében, szeretem hívni!
Mint bármi máshoz, állítsa ízlés szerint a hozzáadott édesség szintjét. Idővel, ahogy az ízlelőbimbók alkalmazkodnak, továbbra is csökkentse a hozzáadott méz vagy stevia vagy a választott természetes édesítőszer mennyiségét. A sajátomat úgy iszom - és elég édesnek tartom! De ha finomított cukormentes utat szeretne választani, fontolja meg a méz, a juharszirup, a stevia vagy a kókuszcukor hozzáadását. Ha kipróbál egy kis hozzáadott édességet, nagyjából garantálni tudom, hogy nem lesz képes betelni vele.
Hogyan főzzünk hibiszkusz teát.
A hibiszkusz tea főzésénél a legfontosabb megjegyezni, hogy nem túlzottan áztatja. Ha hagyja, hogy a szirmok túl sokáig főzzenek, akkor az íze szerint keserű teát kap. Ebben az esetben a több nem jobb - a legjobb, amit tehetünk, ha pontosan megkapja! És ne feledje, hogy a hibiszkusz tea koffeinmentes, így nem kell aggódnia, hogy túlságosan iszol belőle a jitters! Jobb lesz ennél? Íme lépésről lépésre a tökéletes gőzös bögre hibiszkusz tea főzéséhez:
- Vizet forralni.
- Tegyen hozzá kb. 2 teáskanál hibiszkusz tealevelet laza levelű teáskanna , egyedi tea szűrő, tea szűrő bögre , utazó bögre , vagy újrafelhasználható teaadagoló —Valóban ezek közül bármelyik működni fog ebben az esetben!
- Forraljon vizet a hibiszkusz teához, és hagyja öt percig meredezni.
- Ha szereti az erős teát, meredjen még egy kicsit; ha a gyengébb teát kedveli, meredekebb egy kicsit kevesebb ideig. De ne feledje, ne meredjen túl meredeken! Tehát, ha erősebb teát szeretne, ne keverje tovább egy percnél tovább.
- Szűrjük le a teát hálós szűrővel.
- Édesítsd vagy díszítsd stevia-val, nyers mézzel, kókuszcukorral, citrommal, gyömbérrel vagy mentával.
Ha ez az egész folyamat túl soknak tűnik, ígérem, hogy nem az. Néha csak egy kis gyakorlásra van szüksége: Ha úgy érzi, hogy megfélemlíti az áztatási folyamat, akkor miért ne kezdhetné az előre elkészített hibiszkusz teazsákok vásárlásával, és élvezheti az öngondoskodási pillanatot és a lehetőséget a lélegzésre? Nem fogja megbánni.
A hibiszkusz tea egészségügyi előnyei.
Egészségügyi edző vagyok, és hadd mondjam el ezt: Kiváló tea, amelyet beépíthet az öngondoskodási rutinjába. Ezért kell hozzáadnia. A Hibiscus nagyszerű eszköz a :
- Hidratáció
- A gyulladás csökkentése
- Töltsön fel C-vitaminnal
- Növekvő immunitás
- Az emésztés javítása
- A keringés elősegítése
- A vérnyomás szabályozása
- A koleszterinszint csökkentése
- A rákot okozó vegyi anyagok elleni küzdelem mindazokkal az antioxidánsokkal
Mivel mindig azt mondom ügyfeleimnek, hogy figyeljék a cukor- és stimuláns-bevitelüket, részleges vagyok a hibiszkusz tea koffein- és cukormentes tulajdonságaitól. Caitlin Padgett, tanúsított holisztikus egészségügyi edző, aki kifejezetten vele dolgozik sikeres nők, akik alkohollal küzdenek , rámutat arra is, hogy a hibiszkusz tea enyhíti a menstruációs fájdalmakat és védi a májat. Beszélj egy hozzáadott bónuszról!
Hibiszkusz tea a stressz enyhítésére.
Amikor végigszaladjuk a napunkat, soha nem veszünk egy percet sem a lélegzéshez, sem a lelassuláshoz, a kortizol (a stressz hormon) a vezetőülésben van. A kávészünetek vagy a cigarettaszünetek egyik „csalija” az a lehetőség, hogy öt-10 percig lassítson, néhány percet szánjon magára, és frissen és feltöltve térjen vissza munkanapjához. Szeretne megtudni egy nagyszerű módszert stimulánsok nélkül? Próbálja ki a koffeinmentes teát.
4444 jelentése szerelem
Beszéltem Carolyn Birsky-val Iránytű Maven tanácsot kap a stressz enyhítésére az irodában, és azt mondta nekem: 'Karrier edzőként mindig támogatom, hogy elfoglalt ügyfeleim egy pillanatot szánhassanak maguknak a munkanap során. 15 órakor egy csésze tea nagyszerű alternatíva a koffeintartalmú kávéval szemben (ami későn tarthat) és hidratált állapotban tart. Az, hogy feláll az asztalától egy pohár vízért, nem szuper csábító, de egy ízletes csésze teaért felkelni nagyszerű jutalom.
Ráadásul a forró csésze hibiszkusz teával való összegyűjtés tökéletes pillanat lehet a kilégzésre, és létrehozhatja saját néhány perc öngondoskodását.
Hogyan kell használni a hibiszkusz teát: Itt vannak a kedvenc csapásaim.
Cserélje kávéját hibiszkusz teára.
Bár nem kell teljesen elárasztania a reggeli kávét, próbálja meg elfogyasztani a délutáni kávét egy teával, és hamarosan észreveszi, hogy jobban alszik. Milyen nagyszerű?
Hidratáláshoz használjon hibiszkusz teát.
Ne felejtsd el, hogy a hibiszkusz teád víz, ezért a napi ajánlott uncia vízhez hozzáadod ezt a nem koffeinmentes italt.
Használjon hibiszkusz teát áfonyalé helyettesítőként.
Nem akarja feltölteni a cukros csomagolt áfonyalevet? Menj, te. Próbáljon inkább főzni valami erős hibiszkusz teát.
Alkohol helyett kortyolgasson hibiszkusz teát.
Készítse el a következő koktélt hibiszkusszal (lásd az alábbi recepteket), vagy vigyen magával hibiszkusz ízű jeges teát vagy kombuchát a következő partijára, ha alkoholmentes lesz.
Adjon ízt a seltzer vizéhez.
Kell még egy kis zing a buborékokban? Először főzzön hibiszkusz teát, hagyja kihűlni, majd adjon hozzá szénsavas vizet SodaStream . Ennél sokkal finomabb lesz; Ígérem.
Hogyan kell használni a hibiszkusz teát a szépség érdekében.
Beszéltem Jen Steen, az NYC székhelyű esztétikusával arról, hogyan használhatjuk ezt az erőteljes növényt a természetes szépségápolási rutinunk növelésére. Elmagyarázta a tudományt: „A stressz, a szennyezés és a rossz étrend-választás által okozott szabadgyökök óriási tényezők a korai öregedésben és a bőr általános minőségében. A hibiszkusz tea tele van antioxidánsokkal, amelyek leküzdik a szabad gyököket, hogy megőrizzék a fiatalos megjelenést. Erre iszom.
Aztán Steen megosztotta egyik kedvenc szépséghatékonysági hackjét: „A hibiszkusz tea egyik kedvenc módja az, hogy jégkockákká fagyasztom, és reggel közvetlenül az arcra dörzsölöm. Nem csak közvetlenül felszívódik a bőrébe, hanem a hideg hőmérséklet is segít tonizálni a pórusokat és csökkenti a duzzanatokat.
Ha nem a hibiszkusz teát kortyolgatja, akkor ez mindenképpen az Ön számára.
Hibiszkusz tea receptek.
Citromos Hibiscus Tea Mocktail
Írta: Alyssa Rimmer Egyszerűen Quinoa
Szeretem a hibiszkusz teát használni, főleg nyáron, mert gyümölcsös, természetesen édes íze van (hozzáadott cukor nélkül). Jeges teává szoktam tenni úgy, hogy négy-hat zacskót teszek egy nagy Mason edénybe, megtöltöm a Mason edényt szűrt vízzel, majd hagyom, hogy a főzet 24 órán át a napsütésben üljön. A tea természetesen meredek lesz; egy gyönyörű, rózsaszínű-vörös színű lesz, amelynek íze finom! Hogy még jobban feldobjam a dolgokat, néha adok hozzá egy kis citromlevet, vagy belekeverem egy kis sósvízbe, és készítek egy hibiszkusz tea-koktélt!
Áfonyafűszeres Sangria és Hibiszkusz forralt bor
Caitlin Padgett, a Igyál kevesebbet, legyél több
A Hibiscus meglehetősen savanykás, és tökéletes állóképességet biztosít az áfonyalevet igénylő italok vagy koktélok számára. Szeretem, hogy melegen vagy hidegen is tálalható, és olyan fűszeres változata van, amely fantasztikus koktélpótló a forralt bornak télen vagy a fűszeres sangriának nyáron. Egyszerűen forralja a hibiszkusz virágokat gyömbérrel, szegfűszeggel és fahéjjal, és ízlés szerint édesítse. A hibiszkusz-koktélt forrón, citrus- és almaszeletekkel (vagy más téli gyümölcsökkel) is tálalhatja, vagy egyenlő részeket lehűtött hibiszkusz teát keverhet össze gránátalma-lével, adhat hozzá apróra vágott epret és narancsot, öntsön jégre, és töltsön fel szénsavas vizet a saját hibiszkuszához. sangria.
Egy figyelmeztető szó a hibiszkuszon.
Míg a hibiszkusz tea finom, hidratáló ital, bizonyos dolgokat érdemes megfontolni, mielőtt elkezdené beépíteni a hibiszkuszt a mindennapi rutinjába. A hibiszkusz tea veszélyes lehet terhes nők (menstruációt okozhat vagy összehúzódásokat okozhat), és szuper nagy dózisok is lehetnek mérgező a májra . Tehát óvatosan kortyoljon!
Szeretne még teát inni? Íme 9 meglepő egészségügyi előny .
És szeretnéd, ha a wellness iránti szenvedélyed megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.
Oszd Meg A Barátaiddal:
