Mit kell tudni a SIBO + -ról és hogyan javítható
A SIBO, a vékonybél baktériumok túlnövekedésének rövidítése, az emberek radarjában egyre inkább elterjedt kifejezés, különösen az egészségügyi blogoszférában. De mint a mellékvese kimerültsége vagy a szivárgó bél, mi az a SIBO, és miért érdekelne?
Mi a SIBO?
Az izgalmas kutatás várható a bél egészsége és a mikrobiom , A SIBO jobban érthetővé vált. A beled a vékony és a vastagbélből áll. Éjszaka és az étkezések között a bélnek általában van egy funkciója, az úgynevezett vándorló motoros komplex (MMC), amely a bélbaktériumokat lenyomja a vastagbélbe.
Jellemzően, ha az MMC funkciója csökkent, a baktériumok felnőhetnek a vékonybélbe, ahol nem tartozik; itt jön a SIBO.
A baktériumok megeszik, amit eszel, rossz helyen erjesztve az ételt, ami gázt, duzzanatot és végül ' szivárgó bél szindróma ,' ami sok krónikus és autoimmun betegséghez kapcsolódik . Most láthatja, hogy a SIBO miért jelent nagy problémát az egészségére nézve!
Állítsa vissza a belét
Iratkozzon fel INGYENES végbél-egészségügyi útmutatónkra, amely gyógyító recepteket és tippeket tartalmaz.
ELÉRHETŐSÉG MOST ReklámGyakori SIBO béltünetek:
- Székrekedés
- Hasmenés
- Irritálható bél szindróma (IBS)
- Görcsös
- Gáz
- Hányinger
- Acid Reflux / gyomorégés / GERD
Mert a beled ellenőrzi az immunrendszered 80% -át és szabályozni tudja a hangulatát és a genetikai kifejeződését, most kezdjük látni a SIBO és az autoimmun állapotok közötti messzemenő összefüggéseket, mint például autoimmun pajzsmirigy-gyulladás (Hashimoto) , olyan bőrbetegségek, mint a rosacea , krónikus állapotok, mint a cukorbetegség, és a látszólag nem összefüggő állapotok, például a fibromyalgia.
Hat lépés a SIBO kezeléséhez:
1. Állítson össze egy teljes egészségi állapotot.
Úgy tűnik, hogy az NSAID használata és a SIBO társul bár a kapcsolat nem teljesen egyértelmű; korábbi ételmérgezések, krónikus bélfertőzések és korábbi bélműtétek is zavarhatják a bélet, és érdekesek lehetnek egy orvosi szakember számára. A teljes egészségi állapot megszerzése segíthet annak eldöntésében, hogy a SIBO tényező lehet-e.
augusztus 2. állatöv
2. Keressen átfogó diagnosztikai tesztet.
Funkcionális orvoslás foglalkozik az egészségi állapot mögöttes mechanizmusaival. A laboratóriumban futok a pácienseimen egy éhomi laktulóz-légzési teszt, amely a baktériumok elszaporodása által felszabaduló gázokat (metánt és hidrogént) méri.
3. Próbáljon ki egy szakaszos éhomi protokollt.
Néha megtervezek egy konkrétat böjt időszak protokoll, ahol a páciens rövid időre korlátozza az ételbevitelt, hogy éhezhesse a baktériumok elszaporodását. Nincs mindenki számára megfelelő megközelítés, és ez nem mindenki számára működik.
december 5 csillagjegy
4. Kerülje a magas FODMAP tartalmú ételeket.
A FODMAP erjesztett oligo-, di-, monoszacharidok és poliolok rövidítése. Néhány étel, ami magas a FODMAPS-ban hagyma, káposzta, bab, alma és rozs. Ezek az ételek súlyosbíthatják a SIBO-t. A Monash Egyetem, a témában végzett kutatás vezetője, a nagyszerű alkalmazás, amely segít megtartani az alacsony FODMAP-okat . A testreszabott megközelítés ismét nagyon hasznos.
5. Kerülje a nassolást.
Az étkezések közötti idő egy kis módosítás, amely lehetővé teszi a vándorló motoros komplexum hatékonyabb működését.
6. Probiotikumokat szedjen.
Bifidobacteriumok, Enterococcus és Lactobacillus kombinációja megmutatták hogy pozitív hatással legyen az irritábilis bél szindrómára. Kerülje a prebiotikumokat tartalmazó probiotikumokat, amelyek táplálhatják a baktériumok túlnövekedését.
Mint mindig, kérjen segítséget orvosától az esetleges tünetek kezelésére.
