Miért nevezték el az asztaxantint a „karotinoidok királyának”?

Rágja az éjszakai krémet, és rengeteg vizet ölt meg, de az izzó bőr titka valójában ez a nehezen kimondható antioxidáns lehet. Asztaxantin (asta-ZAN-vékony), a pigment, amely előállítja lazac és a flamingók, amelyek a rózsaszín szép árnyalata, valójában egy erős karotinoid, amely segíthet megvédeni a bőrt a sérülésektől, ráncoktól és az öregedés egyéb jeleitől. *

Itt megtudhatja, miért érdemel az asztaxantin a főszerepet játszik a bőrápolási rutinjában és milyen további csodálatos egészségügyi előnyei vannak.

Hogyan hajtják a szabad gyökök az öregedést.

Mint emlékezhetsz a középiskolai természettudományi órákra, a szabad gyökök instabil molekulák, amelyek a testen belüli normális reakciók miatt párosítatlan elektronokkal rendelkeznek. Kétségbeesve párosítják magányos elektronjukat, a szabad gyökök megpróbálják ellopni őket a test más sejtjeitől, károsodást okozva. Ennek a kárnak a felhalmozódása, az ún oxidatív stressz , végül krónikus betegséghez, kognitív hanyatláshoz és az öregedés látható jelei, például a ráncok .

Funkcionális orvosként Christine Maren, D.O. , magyarázza: 'Egyszerűen fogalmazva, az oxidatív stressz olyan, mint a testünkben lévő rozsda, amelyet oxidáció képez, és felgyorsítja az öregedést és a betegségeket . Míg az oxigénmentes gyökök a sejtek anyagcseréjének normális alkotóelemei, problémát jelenthetnek, ha ellenőrizetlenül termelődnek. ” Természetesen a szokásos gyanúsítottak kedvelik napozás, dohányzás és szennyezés szabad gyököket termelnek, de ugyanígy tesznek néhány meglepőbb (és nagyon szükséges) normális folyamatot is evés és légzés .

Enter: Antioxidánsok, a szabad gyökök harcosai.

Tehát mit tehet a szabad gyökök szintjének minimalizálása és az oxidatív stressz megelőzése érdekében? Testünk beépített védelmi rendszerrel rendelkezik: antioxidánsok . Az antioxidánsok a szabadgyökökkel küzdő vegyületek egy csoportja, amelyek úgy működnek, hogy egyik elektronjukat instabil szabadgyököknek adományozzák, és hatékonyan semlegesítik őket.

A test maga állít elő néhány ilyen szabadgyök-megkötőt, de támaszkodunk számos antioxidáns étrendjére és kiegészítésére . Ezek azok a dolgok, amelyek a gyümölcsöket és zöldségeket annyira egészségessé teszik.

Mi az asztaxantin?

Az antioxidánsokat különálló tulajdonságaik alapján „családokba” csoportosítják, karotinoidoknak, flavonoidoknak, polifenoloknak és így tovább. A karotinoidok felelősek azért, hogy a vörös és narancssárga ételek fényes árnyalatokat kapjanak. De ami még fontosabb, összekapcsolódtak velük a szív- és érrendszeri és látási egészség, többek között .

január 1-jele

Noha az A-vitamin és a béta-karotin a két legismertebb karotinoid, a lazacban található tengeri alapú antioxidáns, az asztaxantin a „karotinoidok királyává” koronázták. Ez azért van, mert az asztaxantin az ötször erősebb, mint a béta-karotin , a sárgarépában található jó dolgok, és a C-vitaminnál 6000-szer erőteljesebben.

Ráadásul, karotinoid társaival ellentétben, az asztaxantin nem „prooxidánsként” működik nagy koncentrációban. Más karotinoidok bizonyos körülmények között, például nagy koncentrációban, ellened fordulhatnak, antioxidáns helyett prooxidánsként hatnak, kiváltva azt a kárt, amelyet blokkolniuk kellene .

Milyen előnyei vannak az asztaxantinnak?

Tehát mit tehet érted a „karotinoidok királya”?

1.Elősegítheti a bőr egészséges öregedését. *

Tudtad A látható bőrkárosodás 90% -a a napozásnak tulajdonítható? Köszönetet mondhat ezért a szabad gyököknek. A napsugárzás növeli a szabadgyökök termelését, és, deszkával igazolt bőrgyógyász Kiera Barr, M.D. , elmagyarázza: 'A szabad gyökök olyan eseményláncot indítanak el a testedben, amelyek látható kárt okoznak, beleértve a kollagén és az elasztin, amely ráncosodik, megereszkedik és vékonyabbá válik a bőre . Az antioxidánsok, különösen az asztaxantin, képesek leküzdeni a szabad gyökök által okozott stresszt. *

Valójában az asztaxantin szinte belső fényvédőként működik, blokkolja az UVB sugárkárosodást és kezeli az ebből eredő gyulladásos reakciót. az asztaxantin késlelteti az UV-sugárzás okozta károsodást , ami most kevésbé fájdalmas, élénkpiros bőrt és később kevesebb ráncot jelent, mindenki számára előnyös. egy 16 hetes klinikai vizsgálatban Az AstaReal, a természetes asztaxantin márkájából a résztvevők, akik kiegészítették az asztaxantint, a bőr rugalmasságát javították, míg azok, akik nem pótolták, a ráncok romlását látták. * A kutatások rámutattak az asztaxantin potenciálisan védő szerepére a napsugárzás okozta bőrkárosodások ellen. *

Bármennyire erőteljes is az asztaxantin, nem helyettesítheti a fényvédőt. Derms egyetért, semmi sem éri el az SPF-t, ha a napvédelemről van szó . De ha ezt a kiegészítést hozzáadja a rutinjához, a * napi * fényvédő alkalmazással együtt belülről is ragyoghat a bőre. *

Már naponta szenvedett egy-két napégést? Nincs túl későn. Kutatások kimutatták, hogy a szuper antioxidáns asztaxantin nem csak a bőr károsodásának blokkolásában segít, hanem valóban támogatja a gyógyulási folyamatot. * Egy tanulmányban az asztaxantin-kiegészítés jelentősen javult a bőr rugalmassága, simasága és hidratációja mindössze 12 hét alatt. * Egy másik tanulmány megállapította az asztaxantin javította a bőr ráncait, az életkor foltméretét és a bőr textúráját . * Egy nemrégiben végzett kettős-vak klinikai vizsgálatban az alanyok a nedvességszint (különösen a szem körüli), az általános javult rugalmasság és a tónus megjelenésének jelentős javulásáról számoltak be. megtartó képesség és elnyomja a gátkárosodást. * Beszéljen az egészséges öregedésről!

kettő.Támogathatja a szív- és érrendszeri egészséget. *

Minden a rákos megbetegedésektől kezdve a rossz emésztésig volt oxidatív stresszhez kapcsolódik . Tehát nem csoda, mint erős antioxidáns, hogy az asztaxantin messzemenő előnyökkel jár. Szabadgyökökkel küzdő tulajdonságait jelezték a szív- és érrendszeri, kognitív és látási egészség elősegítésében. * Ami a szív egészségét illeti, az asztaxantin segíthet támogatja a jó HDL-t (a jó koleszterint) szintek, fenntartani az egészséges triglicerid és LDL szintet (a rossz koleszterinszint), és támogassa az egészséges vérnyomást . *

3.Ez jót tesz az agy egészségének.

Ezenkívül az asztaxantin hozzájárulhat a kognitív egészség megőrzéséhez. * Ennek oka, hogy átjuthat a vér-agy gáton, erős antioxidáns támogatást nyújtva az agynak. * Tanulmányok kimutatták, hogy az asztaxantin fokozhatja figyelem, memória és információfeldolgozás idősebb felnőtteknél. *

Négy.Segíthet a fáradt szemekben. *

Valószínűleg emlékszel, hogy anyád azt mondta neked, hogy egyél a sárgarépádból a jobb látás érdekében. És kiderült, igaza volt. Karotinoidok és különösen az asztaxantin ismertek a szem egészségében betöltött szerepükről. Az asztaxantin-kiegészítés segíthet a szemnek helyreállni a hosszabb képernyőidő után és az egészséges vizuális funkció fenntartása .

február 23-i jel

Rendben, de hol lehet még asztaxantint kapni?

A legegyszerűbb módszer az asztaxantin megszerzésére? Megtalálható kiegészítőkben önmagában, vagy más bőr szupersztárokkal, például kollagén , NR, DHA vagy in krill olaj . Keresse a kiegészítőket H. pluvialis algakivonat , mivel ez a leginkább biológiailag elérhető forma. A kutatások szerint naponta legalább 3 mg asztaxantinra kell törekednie, hogy kihasználhassa a bőr előnyeit.

Mely ételekben van asztaxantin?

Ha növelni szeretné étrendi asztaxantin fogyasztását, akkor nézze meg a lazacot. Mivel az asztaxantin természetesen megtalálható az algákban és a vörös árnyalatú tenger gyümölcseiben, a lazacban van a legmagasabb e szuper antioxidáns koncentráció legfeljebb 38 mg / kg vadon kifogott fajtákban.

És szeretnéd, ha a wellness iránti szenvedélyed megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: