Miért maradnak a párkapcsolat áldozatai a kapcsolatban?

Társadalomként végre kezdünk egyre jobban tudatosítani a gázvilágítás néven ismert mérgező viselkedésben - részben annak a magas színvonalú esetnek köszönhetően, amelyet nemrégiben az élet minden területén Legény a Paradicsomban Washington szószékeire. A gázvilágítás az érzelmi bántalmazás egyik formája, manipulatív viselkedéssorozat, amelynek célja az irányítás megszerzése és a barátaitól és a családjától való elszigetelés. A benzingyújtó megkérdőjelezi a valóság verzióját - kiszolgáltatottá téve a további visszaélésekkel szemben.

Teljesen kívülálló számára gyakran nehéz megérteni, hogy egy személy miért maradna kapcsolatban valakivel, aki megvilágítja. Ám ha alaposan megnézed a benzinkutak sajátos viselkedését, könnyen belátható, miért olyan nehéz kivonni magad az ilyen típusú irányító, fejpörgető kapcsolatból. Néha akár lehetetlennek is tűnhet.

Hogyan tarthatják a gázlámpák áldozataikat vontatásban?

1. Bocsánatot kérnek - de ezek a bocsánatkérések feltételekhez kötöttek.

A gázlámpák a „feltételes bocsánatkérés” mesterei. Tudod, amikor valaki azt mondja: 'Sajnálom, hogy így érzel.' Ez nem bocsánatkérés; a másik ember nem vállal felelősséget viselkedéséért. Egyszerűen manipulálja Önt, hogy érezze magát látva az érzéseinek elismerésével.

A benzinkutak csak akkor kérnek bocsánatot, ha valamit megpróbálnak kihozni belőled. Még akkor is, ha bocsánatot kérnek, ha figyelmesen hallgat, akkor látni fogja, hogy ez valóban nem bocsánatkérés (pl. 'Sajnálom, hogy csaltam, de ha jobb feleség lennél, nem kerestem volna szeretet máshol ”), és általában csak azért adják, mert Ön kért ilyet, vagy mert egy bíró vagy közvetítő kényszerítette őket erre.

2. Nyilvánvaló kísérleteket alkalmaznak a kegyelem megszerzésére.

Az öngyújtók is mesterei az emberek kivajazásának. Hamis hízelgést fognak használni, hogy megszerezzék tőled azt, amit akarnak. Amint eleget tesz az igényeiknek, ledobják a szépség maszkját. Bízz a bélben. Ha a barátságosság erőltetettnek vagy hamisnak tűnik, vigyázzon.

3. Gyengeségeidet használják fel ellened.

Sokszor egy biztonságos gázolajjal kezdi a kapcsolatot, ezért azt teszi, amit bármelyik bizalomra képes ember abban az esetben, ha úgy gondolja, hogy egészséges kapcsolatban áll - megosztja meghitt gondolatait és érzéseit az illetővel. Ez a szoros kapcsolat kialakításának normális, természetes, egészséges része. Azonban vegye észre, hogy a benzingyújtó ritkán árul el annyi bensőséges információt magáról.

Eközben a megosztott információk hamarosan felhasználódnak ellened harcokban - pszichológiai lőszerré válnak. Például egy önbizalom, amelyet megosztott a benzingyújtóval a nővérével való konfliktusos viszonyáról, most visszadobja magát: 'Nem csoda, hogy vitatkozunk. A húgod sem bír el. Ugyanúgy bánsz vele, mint velem.

4. Szinte mindig olyan emberekkel társulnak, akik elájulnak rajtuk.

Azoknak a barátoknak, akik viselkedésük miatt szembesítenék a gázlámpákat, nincs helyük a benzinélők életében. A benzinkutak csak olyan emberekkel fognak társulni, akik talapzaton állítják őket, úgy, ahogyan úgy érzik, megérdemlik, hogy bánjanak velük. A második gázlámpák úgy érzik, hogy te már nem csodálod és nem szolgálod ki őket, el fognak dobni.

5. Másokban félelmet okoznak.

A benzingyújtó családja és barátai megvédhetik azokat az embereket, akik merészen felhívják magára a viselkedésére, vagy elkerülhetik, hogy szembeszálljanak a benzingyújtóval. Ez két fő okból következik be: (1) A barátok és a család hozzászoktak a gázgyújtó viselkedéséhez, és normálisnak tartják; és (2) megvédik magukat attól, hogy hűtlennek tűnjenek a gázgyújtóval szemben. Különösen gyakori ez a gyújtógyertyák gyermekeinél. Amikor a család és a barátok megtapasztalják a benzingyújtó megtorlását, megtanulják félni őt és elkerülni, hogy mindenáron szembeszálljanak vele.

6. A büntetés nem érinti őket.

A B klaszter személyiségzavaraiban szenvedők (akiknél nagyobb a gázfényes viselkedés) általában más ideggyújtó mintával rendelkeznek, mint más emberek, ha fegyelmezik vagy büntetik őket. Ők sem értékelik a jutalmakat úgy, ahogy mások. Ez azt jelenti, hogy a büntetésnek és a jutalmazásnak általában kevésbé van hatása, ami azt eredményezi, hogy a gázlámpák nagyobb valószínűséggel „csinálják a saját dolgukat” anélkül, hogy aggódnának mások reakciói miatt.

7. Gyakorolják a „kognitív empátiát”.

Úgy tűnhet, hogy a gázfényszórók megértik az ön érzését, de alaposabban megvizsgálva észreveheti az empátia megnyilvánulásainak robotikus tulajdonságait. Reakcióik laposnak vagy előre rögzítettnek tűnnek - szavaik mögött nincs igazi érzelem. A benzinkutak szakértői a „kognitív empátia” alkalmazásában - úgy viselkednek, mintha empátiában szenvednének, anélkül, hogy valóban éreznék.

8. Hűség szükséges - de nem kölcsönös.

Az öngyújtók teljes és irreális hűséget követelnek meg - de ne várják tőlük a lojalitást. Hírhednek kényszeres hűtlenségükről. A villanyvilágítók bármit megtesznek neked, de Isten segítsen neked, ha úgy gondolják, hogy elárultad őket. Pokollá teszik az életedet.

augusztus 2-i jel

9. Kerülik az általuk okozott problémák beismerését.

Az öngyújtók azt mondják, hogy te vagy a körülöttük lévő emberek irracionálisak és minden rosszul van, miközben a valóságban elkerülik, hogy magyarázkodjanak vagy felelősséget vállaljanak tetteikért. Például a gázfényszórók veszélyeztetik munkatársaikat azzal, hogy nem tartják be a munkahelyi biztonsági irányelveket. Amikor feletteseik szembesülnek velük e jogsértések miatt, azzal érvelnek, hogy senki sem sérült meg igazán, és hogy igazságtalanul célozzák meg őket. Vagy azok a szülők, akiknek gyermekük tanára azt mondja, hogy hasznos lenne, ha több időt fordítanának az otthoni olvasásra, automatikusan a másik szülőt okolják a gyermek problémáival az olvasással, vagy a tanár vagy az iskola hibáztatásával.

Ne feledje, hogy a gázvilágítás eltér az egyszerű manipulációtól.

Mi a különbség valaki között, aki egy adott előny érdekében manipulál, és egy benzingyújtó között? Finom vonal. Míg a manipuláció (vagy befolyásolás) elengedhetetlen része egyes munkáknak, például az értékesítésnek, ez a viselkedés a benzinkutaknál - az alapértelmezett mód. Vagyis amikor az emberek többsége hazudik, az egy konkrét eredményre szól - hogy elkerülje a konfrontációt, előbbre jusson, vagy kegyelmet szerezzen valakivel. De a benzinmotoroknál nincs különösebb ok a hazugságra, és mégis újra és újra csinálják, gyakran növekvő módon, miközben érzik hatalmuk hatásait, csak azért, hogy megcsinálják - hogy átlássák, megszerezzék az irányítást , és összezavar. A benzinélgyújtók másokat nem csak helyzetileg, hanem életmódként is manipulálnak.

Miért viselkednek így a gázlámpák? Vita folyik a „természet vs. ápolás” kérdésről. Előfordul, hogy az emberek csak manipulátorok születnek, de a gázvilágítással kapcsolatos viselkedést a szülőktől vagy más emberektől is meg lehet tanulni a gyermek életében. A gyermekként pszichésen bántalmazott öngyújtók rosszul alkalmazkodó megküzdési technikákat tanultak meg, hogy megbirkózzanak a rájuk kegyetlenséggel.

Sok benzinkútnak van nárcisztikus sérülés - az önértékelésük vagy önbecsülésük észlelt fenyegetése. Ezután nárcisztikus dühvel reagálnak. Ez a düh nem mindig hangos - lehet csendes és ugyanolyan veszélyes is. Valójában, amikor a nárcisztikus tele van dühvel, általában kísérteties nyugalommal jelentkezik - elég ahhoz, hogy a tarkóján lévő szőrszálak felálljanak.

Miért éltél ezzel?

Bizonyos mennyiségű kognitív disszonancia hogy kapcsolatban maradjon egy benzingyújtóval - legyen az partner, testvér, szülő, munkatárs vagy valaki, akit megválasztott. A kognitív disszonancia akkor fordul elő, amikor olyan információval rendelkezik a gázgyújtóról, amely teljesen ellentmond a meggyőződésének, értékeinek és annak, amit úgy gondolt, hogy tud róla az illetőről. Amikor kognitív disszonancia állapotunk van, a következő módszerek egyikével reagálunk:

• Az ellentmondó információkat figyelmen kívül hagyjuk.
• Harcolunk az ellentmondásos információk ellen.
• Meggyőződésünket és értékeinket ellentmondásos információkkal helyettesítjük.

Lehet, hogy beletörődtél, mert meggyőzted magad, hogy ez normális. De a kognitív disszonancia feloldásának legegészségesebb módja az, ha intézkedik, hogy visszahozza magát a saját meggyőződéséhez és értékeihez - és ez sokszor azt jelenti, hogy elhagyja vagy elhatárolja magát a benzingyújtótól.

Szóval, mit tehet?

Ha valami nem érzi jól magát egy kapcsolatban vagy egy személyben, bízzon ebben az ösztönben. Ha szükséges, kérje mentálhigiénés szakember segítségét. A benzinmotorok nagyon alattomosak az önbecsülés csökkentésében és attól, hogy függőnek érezzék magukat, de egy tanácsadóval való beszélgetés segíthet abban, hogy újra visszatérjen önmagához.

Van néhány módja annak, hogy csökkentse a benzingyújtó befolyását az életében. Ezek közül sok egy dologra süllyed: Menjen el minél távolabb. Mivel a gázlámpák annyira csúszósak és manipulatívak, a legjobb megoldás az, ha minden kapcsolatot megszakít. Ha nem tudja teljesen levágni az érintkezést, drasztikusan csökkentse. Soha ne engedd, hogy izzadjon. A Gaslighters kifizetése az, hogy tudják, hogy felidegesítették. Ha nem reagálsz vagy unatkozol, akkor általában békén hagynak.

Vannak, akik kiabálva és manipulálva próbálják „kóstolni a saját gyógyszerét”. Ez nagyon rövid távon működhet, csendbe sodorva a benzingyújtót, de ne tévesszen meg. Visszajönnek bosszúért. Ez egy trükkös játék. És mi az ön költsége? Nem akarsz elkezdeni úgy viselkedni, mint egy gázgyújtó, bármennyire is erős a kísértés.

Végül tudd meg, hogy a benzinkúttal való szembenézés szinte soha nem működik. Amikor megpróbálja felhozni erőfeszítéseiket a valóság elferdítésére, akkor csak tovább torzítják azt, és nem hajlandók tudomásul venni, amit csinálnak. A legjobb megoldás az, ha otthagyja és megszakítja az összes kommunikációt a benzingyújtóval - folytassa a „rádiócsendet”. Készülj fel arra, hogy kipróbálnak mindent, ami tőlük telhető, hogy visszakerüljenek a karmai közé. Figyelemre van szükségük - és ha nem egy új párkapcsolatból származnak, akkor visszatérnek érted. Ne lépjen kapcsolatba. A dolgok soha nem lesznek jobbak egy benzingyújtóval - csak rosszabbul.

Ne feledje, hogyan viselkednek az egészséges emberek.

Ha jelenleg benzingyújtóval foglalkozik, akkor az egyik módja annak, hogy segítsen megalapozni önmagát, annak szem előtt tartása, ahogyan egy pszichológiailag egészséges embernek valójában járnia kell. Természetesen, ha már egy ideje egy benzinkút körül jársz, könnyen el lehet felejteni, hogy is néz ki ez. Pszichológiailag egészséges emberek:

• Ösztönözze a véleménynyilvánítást
• Mondd, hogy mit értenek, és azt, amit mondanak
• Támogasson akkor is, ha nem értenek egyet veled
• Közölje közvetlen és kedves módon, ha bántotta őket
• Képesek érzelmi intimitásra - az érzések és ötletek kölcsönös megosztására
• Bízzon másokban
• Valódi és hiteles magatartást mutasson be

Kivonat Gaslighting: Felismeri a manipulatív és érzelmileg sértő embereket - és szabaduljon fel írta: Stephanie Moulton Sarkis, Ph.D. Szerzői jog 2018. A Da Capo Lifelong Books, a Perseus Books, LLC, a Hachette Book Group, Inc. leányvállalatának lenyomata.

És szeretnéd, ha a wellness iránti szenvedélyed megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: