10 legjobb egészséges fagyasztott oldal, amelyet az élelmiszerboltban vásárolhat

Gondolj arra, hogy a fagyasztott oldalak csak a borsóra, a brokkolira vagy azokra a vegyes zöldségekre korlátozódnak, amelyek kísértenek téged gyermekként (tudod, a négyzet sárgarépa)? Gondolkodj újra! Az élelmiszeripari vállalatok hosszú utat tettek meg a fűtésre kész fűtőfolyosók kínálatával. Olyan opciókkal, mint szaggatott karfiol , spirálos zöldségfélék és a vajas tök rizottó, komolyan lenyűgöz minket, hogy a legtöbb mainstream márka is mennyire képes lépést tartani az élelmiszer-trendekkel.

Ez a 10 ízű, házi készítésű lehetőség tökéletes a hét végére, amikor már majdnem kimerült a friss zöldségek készlete - az energiaszintről nem is beszélve -, és csak valami egyszerű, egészséges és finom kell az étkezés befejezéséhez .

Hilary teljes kiőrlésű medleyjei

A Hilary teljes kiőrlésű medley-i mindegyike elragadóan ízletes kombinációt tartalmaz teljes kiőrlésű gabonákból, hüvelyesekből, zöldségekből és fűszerekből - és véletlenül mentesek a 12 leggyakoribb ételallergéntől. Különösen megszállottak vagyunk a Arany curry köles vegyes köles, lencse, arany mazsola, borsó, sárgarépa és kurkuma.

Alexia Butternut Squash rizottó

Régóta rajongunk Alexia organikus édesburgonya krumpli , és most nagy rajongója vagyunk a gluténmentességüknek Butternut Squash rizottó parmezán sajttal, amely lehetővé teszi, hogy élvezze ezt a krémes rizottó ízt és autentikus rágós textúrát a szénhidrátok töredékéért (adagonként csak 6 gramm!).

Zöld óriás zöldségspirálok

Green Giant új sora Veggie spirálok készítsen szuper kényelmes, alacsony szénhidráttartalmú cserét a hagyományos tésztára - főleg, ha nincs időd a spiralizálót ostorozni. Jól bírják az újramelegítést, és négyféle változatban kaphatók: cukkini, butternut squash, répa és sárgarépa. Dobd be őket egy kicsit olivaolaj vagy pesto, párosítsa kedvenc fehérjéjével, és teljes ételt kap.

Dr. Praeger Gyökérzöldség Hash Browns

Szeretjük, hogy Dr. Praeger a sárgarépa, a rántás, a taro és a yuca hozzáadásának köszönhetően a hagyományos hash brown-t valami ugyanolyan finom, de sokkal tápanyag-sűrűbbé változtatta. Ezek Gyökér Veggie Hash Browns vagy reggelinél, vagy vacsoránál, és csomagoljon egy szép adag A- és C-vitamint, valamint rostot.

július 4. horoszkóp

Cascadian Farm Organic Frozen Edamame

Mindenkinek legyen kéznél egy zacskó fagyasztott organikus edamame. Persze, ez nem hagyományos oldal, de nagyon jó, ha olyan éhes vagy, ha annyira éhes vagy, hogy alig várod, hogy elkészüljön a vacsora. Bármelyik márkát választja, győződjön meg róla, hogy organikus (például ezt a lehetőséget a Cascadian Farms ), mivel szinte az összes hagyományos szójababot genetikailag módosítják, és erősen kezelik rovarirtókkal.

A Birds Eye Superfood csicseriborsót és spenótot kever

Az összes Birds Eye Superfood keverékből ez Csicseriborsó és spenót a combo a kedvencünk. Barnarizszel, árpával, csicseriborsóval, spenóttal és édesburgonya olívaolaj- és citromszószban ez a kiadós kombó lehet teljes étel vagy egy jelentős oldal, amelyet egy jó darab grillezett csirkével vagy hal mellé tálalnak. Bónusz: Jelentős mennyiségű A- és C-vitamint, kalciumot, vasat és rostot tartalmaz.

Egyszerűen kiegyensúlyozott organikus fagyasztott keverés

Mindenkinek szüksége van egy zacskó fagyasztott rántott zöldségre a fagyasztójában - és még jobb, ha ilyen organikusak Egyszerűen kiegyensúlyozott opció a Target-től. Hóborsót, paprikát, sárgarépát, gombát, brokkolit és hagymát tartalmaz, csak egy kis szószra és kedvenc fehérjére (tofu, steak vagy garnélarák lenne finom) szükséged, és jó, ha percek alatt el is mész.

365 organikus fagyasztott barna rizs

Szeretne egy kis rizst a keveréshez? Míg a hagyományos teljes kiőrlésű rizs főzése akár 45 percet is igénybe vehet, ez bio fagyasztott barna rizs az opció csak két percet vesz igénybe a mikrohullámú sütőben (vagy még néhányat a főzőlapon). Persze, ez nem sallangfajta oldal, de ha kéznél van néhány előkészített teljes kiőrlésű gabona, az valóban megkönnyítheti az étkezés elkészítését.

Zöld óriás zúzott zöldségek karfiol vegyes

Szeretjük a jó barkácsoló karfiol rizst, de hacsak nincs ideje reszelni vagy ételkészítési folyamatra, akkor tisztítsa meg mindazt az apró fehér karfiolt a konyhája környékén, majd a fagyasztott remek alternatívát jelent. Ez tetszik nekünk Zöld óriás karfiol vegyes borsót, sárga és zöld hagymát, sárgarépát is tartalmaz. Pro tipp: Melegítsük meg egy serpenyőben, adjunk hozzá egy csipet kókuszdió aminosavat vagy organikus szójaszószt, majd hasítsunk bele egy tojást, és megkapjuk a karfiolban sült rizs egészséges változatát.

Cascadian Farm Organic Fire sült édesburgonya

A sült édesburgonya a kedvencünk. De több mint 30 percet vesz igénybe a hámozás, a felaprítás, majd a pörkölés nem mindig szerepel a kártyákon azokon a mozgalmas hétköznapokon. Az ilyen alkalmakkor nyúljon ezekhez a fagyosokhoz Tűzben sült édesburgonya . Pro tipp: Remekül kiegészítik a gabonatálakat.

Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: