10 tápláló és frissítő turmix recept, amelyek a nap bármely szakában élvezhetők
A turmixokat gyakran menet közbeni reggelinek tekintik, de egy táplálkozási szempontból sűrű turmix ebéd- vagy ebédidőben is visszafoghatja az éhséget. Ez a 10 turmix különösen vitaminok, rostok, fehérjék és egészséges zsírok kombinációját tartalmazza, hogy csak néhányat említsünk. A különféle összetevők és ízek segítenek táplálkozni és jóllakni a következő étkezésig.
1.Tökéletes zöld turmix
MBG-k tökéletes zöld turmix recept tartalmaz sötét leveles zöldségeket antioxidánsokra, gyümölcsöt édesre, fehérjét és egészséges zsírokat, hogy jóllakhasson. Ráadásul egy titkos összetevő a turmix következő szintre emeléséhez a lifeinflux szerves zöldségei + por. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy zöldségeket adjunk keverékéhez, ha nincs kéznél (vagy csak nem tetszik a kelkáposzta és a spenót íze a turmixban). Ráadásul ez a finom zöldpor nehezen megtalálható tengeri zöldségeket, emésztőenzimeket, antioxidánsokat, prebiotikus rostokat és még sok más erőművi tápanyagot tartalmaz, amelyek segítenek támogatni az immunrendszert és ösztönözni a tápanyagok felszívódását. *
Hirdetéskettő.Hormonegyensúlyozó reggeli turmix
Kép készítetteVera Lair/ Stocksy
Ez reggeli turmix az integratív orvos orvos fejlesztette ki Taz Bhatia, M.D. , aki az összetevők (például rostos gyümölcs, gyulladáscsökkentő lenmag és antioxidánsokban gazdag levélzöldségek) kombinációjára támaszkodik a hormonális egyensúlyhiány kezelésében. * Kollagénport is ad a bél- és emésztőrendszer egészségének támogatására. *
Augusztus 13. állatöv
3.bio zöldségek + zöld turmix
'Valljuk be: Manapság nem kapunk elég zöldséget az étrendünkben' - szakács és receptfejlesztő Danielle Shine mondja, pontosan ezért hozta létre ezt organikus zöldségek + zöld turmix , amely a zöldporokat ötvözi a többi természetes összetevő mellett a nyers cukkinivel és az avokádóval, például az édesség dátumát és a menta leveleket fényes, frissítő ízükért.
Négy.A Real Deal turmix
Kép készítetteTatjana Zlatkovic/ Stocksy
Kiég igazi küzdelem és egyenletes az Egészségügyi Világszervezet elismeri (WHO), mint „az energia kimerülésének vagy kimerülésének érzése” vagy „a munkahelyétől megnövekedett mentális távolság, vagy a munkájához kapcsolódó negativizmus vagy cinizmus érzése”. A kiégés mérsékléséhez és a termelékenység optimalizálásához toxikológus Rhea Mehta, Ph.D. , kifejlesztette ezt az alacsony glikémiás, cukormentes 'Real Deal' turmix . Igya a legforgalmasabb napjain.
5.Berry & Veggie Smoothie
Bejegyzett dietetikus Jess Cording, M.S., R.D., CDN , ezt fejlesztette ki bogyós és zöldséges turmix a fehérje- és zöldségbevitel növelése érdekében. Borsófehérje porban lévő gombócokat tölt fel, hogy jóllakhasson, és organikus zöldségeket + port ad hozzá 'könnyű és finom módja annak, hogy szuperételeket, például tengeri zöldségeket dolgozzon a héten'.
6.Belly Feel-Good Smoothie
Kép készítetteYlva Erevall/ Közreműködő
A hasi fájdalom a legrosszabb. Ez üdítő hasi-jó érzésű turmix ötvözi a bél egészséges összetevőit, mint a papaya, ananász és gyömbér , amelyek mind fokozzák az emésztést és kezelik a gáz, puffadás vagy székrekedés okozta gyomorpanaszokat.
7.Trópusi turmix tál
Ez trópusi turmix tál kombinálja a fagyasztott trópusi gyümölcsöket, mint az ananász és a mangó, a kókuszvízzel a hűvös, frissítő falat érdekében, a joghurttal pedig az egészséges adag probiotikumot.
8.Cseresznye-mandula helyreállító turmix
Kép készítetteVera Lair/ Stocksy
december 25-i jel
Ez cseresznye-mandula turmix a tökéletes recept az edzés követésére. Az antioxidánsok a a cseresznye gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, amelyek elősegítik a gyógyulást , és a fehérjében gazdag, teljes zsírtartalmú görög joghurt segít az izmok újjáépítésében.
9.Gyömbér őszibarack turmix
Kép készítetteEliesa Johnson/ Közreműködő
Ez gyömbéres és barackos turmix káliumot és magnéziumot biztosít a fagyasztott banánból, omega-3 zsírsavakat a lenmagból, szezonális édességet pedig az őszibarackból. Akinek intenzív édesszájú, adjon hozzá több datolyát vagy mézet.
10.Egészséges menta csokoládé turmix
A menta csokoládé chips fagylalt frissítő lehet, de egyes esetekben szemcsés és mesterséges íze lehet. Kerülje el az utóbbi csalódását azzal, hogy saját magának készít menta csokoládé turmix otthon. Ez a főzet ötvözi a spenótot, a menta leveleket és a legyél veggie chlorella gazdag kakaós tollakkal, hogy jobban vegye be a „desszertet”.
Oszd Meg A Barátaiddal:
