10 tipp, hogyan kell ellenálló képességgel és önbecsüléssel nevelni a gyermeket

Habár az önértékelés fogalmának meghatározására sokféle módszer létezik, a kifejezés általában magában foglalja azt, ahogyan gondolkodunk és érezzük magunkat, és ahogyan értékeljük önmagunkat. Az egészséges önértékelésű gyermekek úgy vélik, hogy megérdemlik a szeretetet, és hajlandóak szembenézni a kihívásokkal amelyben nem biztos, hogy sikerrel járnak.

február 1. horoszkóp

Soha nem késő felépíteni önbecsülését, és növelni azt a képességét, hogy nagy példakép legyen a gyermekei számára.

Az alacsony önértékelésű gyerekek általában nagyon kritikusak önmagukkal szemben, haboznak szembenézni a kihívásokkal, mert a kudarc megerősíti negatív önképüket, gyenge frusztrációtűrést mutat és nem érzik magukat méltónak a szeretetre. Ezenkívül a negatív önértékelés összefüggésbe hozható számos mentális egészségi rendellenességgel, beleértve a depressziót, szorongást, étkezési rendellenességeket és szerhasználatot.

A szülők egyik fő célja annak biztosítása, hogy gyermekük kialakítsa és elősegítse az egészséges önértékelést, amelyet az élet során magával hordoz. Itt van 10 tipp, amelyek segítenek gyermekeinek meglátni belső szépségüket:

1. Modellezze az egészséges önértékelést azzal, hogy vigyáz magára.

A gyermekek eléggé rá vannak hangolva szüleik általános jólétére, és a szülők gyakran nem látják, mennyire figyelnek a gyerekek. Valójában a gyerekek a szüleiket viselkedési mintaként és saját érzéseik tükreként használják. Tehát, ha a saját önértékelésével küzd, és szavaival és tetteivel demonstrálja ezeket a küzdelmeket, akkor nagy eséllyel a gyermekei is.

Soha nem késő felépíteni önbecsülését, és növelni azt a képességét, hogy nagy példakép legyen a gyermekei számára. Például a pszichoterápiában való részvétel kiváló módja annak, hogy segítséget nyújtson az élet kihívásaihoz, beleértve a szülői gondozást is, és növelje saját maga iránti szeretetét.

2. Figyeljen arra, hogyan beszél és hallgatja gyermekét.

Figyeld a címkéket és az ítéleteket, amelyeket a gyerekeidnek mondasz jellemük leírására, mivel azok több benyomást kelthetnek, mint amennyit csak akarsz. Például: „Michael nem jó megosztó” a gyermeke értelmezheti globális elutasító nyilatkozatként, nem pedig egy adott viselkedés leírásaként.

Tehát írja le a pillanatnyi viselkedést, és ne globalizálja őket (pl. „Michaelnek múltkor nehézségei voltak megosztani a játékát Marcosszal”), és modellezze azt a viselkedést, amelyet gyermeke ki akar mutatni.

3. Segítsen a gyermekeinek, hogy kifejezzék érzéseiket és megváltoztassák a pontatlan hiteket.

Kérje meg gyermekeit, hogy fejezzék ki érzéseiket sikeres és kihívásokkal teli helyzetekben is, így ügyessé válnak az érzelmek felismerésében és verbalizálásában. Amikor azt hallja, hogy gyermekei negatív meggyőződéseket fejeznek ki magukról (pl. „Hülye vagyok”), bátorítsuk őket, hogy másképp nézzék meg a helyzetet („Milyen bizonyítékotok van arra, hogy hülye vagytok? Egy rossz osztályzat nem azt jelenti, hogy hülye. Nagyon sok erősséged is van! ').

4. Hangsúlyozza az erőfeszítés és a teljesítés fontosságát, nem pedig a teljesítményt.

A kutatások bizonyítják hogy hatékonyabb a tényleges erőfeszítéseket és a feladatok elvégzését díjazni, mintsem dicsérni a gyerekeket teljesítményükért másokhoz képest. Biztosítani akarja, hogy gyermekei megértsék, hogy értékelik őket azért, mert ők nem, hogy hogyan teljesítenek, és hogyan mérik fel a többi gyermeket.

5. Teremtsen biztonságos, szeretetteljes környezetet otthon.

A biztonságos, szeretetteljes, kialakított szabályokkal és felépítéssel rendelkező családi és otthoni környezet elengedhetetlen a gyermekek önértékelésének kiépítéséhez. Ügyeljen arra, hogy a lehető legjobban vegye figyelembe gyermekei interakcióit másokkal az iskolában és kortársaikban, hogy biztosak legyenek abban, hogy biztonságban vannak ezekben a kapcsolatokban is.

6. Emlékezz és mutasd meg, hogy a kudarc az élet része.

A tanulás és a fejlődés érdekében kudarcot kell tapasztalnunk az életünkben. A magas önértékelésű gyermekek tolerálják a kudarcot, és a tanulás és a növekedés lehetőségének tekintik. És ezzel együtt…

7. Hagyja, hogy gyermekei vállaljanak némi kockázatot, és maguk dönthessenek.

Habár a szülőknek hihetetlenül nehéz lesz hátralépniük és figyelni, ahogyan gyermekeik kudarcot vallanak, az egészséges önértékelés kialakításához elengedhetetlen, hogy hagyja gyermekeit kockáztatni és kockáztatni, hogy bizalmat teremtsen önmagában és a döntéseiben, és megtanulja a problémát. -megoldási készség. Továbbá megértik, hogy a kudarc és a siker nem tükrözi értéküket.

8. Vegyék be gyermekeit kooperatív tapasztalatokba.

Fontos, hogy a gyerekek számos olyan tevékenységen keresztül tapasztalják meg az együttműködést, mint az önkéntesség, a csapatsportok (különösen azok, amelyek a csapatmunkát hangsúlyozzák), a zene és a művészet, valamint a táborozás.

9. Tanítsa meg gyermekeit, hogy legyenek kritikusak a média, különösen a közösségi média iránt.

Ahelyett, hogy egyáltalán tiltaná vagy korlátozná gyermeke gyermekeit a közösségi médiának való kitettség (ami gyakran arra készteti őket, hogy jobban lássák), segítsen nekik kritikus szemmel megtekinteni a média- és internetes posztokat, hogy megtanulják hatékonyan megérteni, hogyan kezeljék a kapott információkat és üzeneteket.

10. Ne feledje, hogy a szeretet feltétel nélküli.

Győződjön meg róla, hogy gyermekei ismerik és megtapasztalják a iránti szeretetüket, bármi is történjen, és világossá tegyék, hogy az iránta való szeretetüknek nincsenek korlátai. Ez egy erőteljes alkotóelem a gyermekek önértékelésének építésében.

Ha aggódik, hogy gyermeke küzd önértékelésével, fontolja meg, hogy vegyen fel egy pszichoterapeutát, hogy segítsen felépíteni készségeit azoknak a kihívásoknak a kezelésében, amelyekkel szembesülnek, és elősegítse a pozitív önhiteket, amelyek növelik önbecsülésüket.

Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

június 28. állatöv jel

Oszd Meg A Barátaiddal: