14 mantra, amelyek segítenek a pozitív önbeszéd kialakításában
Ez a hang a fejedben hatalmas hatással van arra, hogy ki vagy és hogyan éled az életed. Lehet, hogy nem így gondolja, de gyakorlással megváltoztathatja önbeszédét. Miért ne akarna senki kialakítani a pozitív önbeszéd szokását? Felemel téged; segít növelni a bizalmát, lehetővé teszi, hogy vonzza, amit a szíve vágyik, lehetővé teszi az egészségesebb életmód elfogadását és a stressz csökkentését.
július 25 jele
Azonban könnyen elmozdulhat, ha rendszeresen gyakorolja a pozitív önbeszélgetést, ha nem teszi ezt szokássá. És igen, lehet, hogy elsőre nevetségesnek hangzik, és ha folytatja a pozitív önbeszédet, az természetes lesz számodra. A pályán maradás érdekében érdemes feltenni néhány utólagos jegyzetet, bárhová is láthatja őket: a fürdőszoba tükörére, a számítógép képernyőjére, a pénztárca belsejébe, autójába - bárhová is működik. Fontos, hogy folyamatosan emlékeztesd magad, hogy kedvesen beszélj magaddal, amíg ez szokássá nem válik.
Vezesse tudatosságát az önbeszélgetésére, amikor felébred, amikor munkába vezet, egy étteremben várják, míg kiszolgálják, tornázik vagy fekszik; használja minden nap, minden helyzetben.
Amikor az ügyfelek először hozzám fordulnak, ezt mondják maguknak nap mint nap:
- Nem akarok túlterheltnek érezni magam. Nem akarom, hogy tele legyen szorongással és stresszel. Nem akarom, hogy minden nap minden percét siessék. Nem akarom, hogy a házam tele legyen káosszal és boldogtalansággal. Nem akarom, hogy az elmém negatív gondolatokba kerüljön, és a testemet fizikai feszültség töltse el. Nem akarok annyira fáradtnak és kimerültnek érezni magam. Nem akarom azt érezni, hogy forgószélben élek. Nem akarom 'kevesebbnek' érezni magam, mint. Nem akarok csak nap mint nap létezni.
Rögtön tisztázom, mit nem akarnak, ezért arra fordítom a figyelmüket, amit ők csinálni akar mantrák használata nehéz pillanatokban . Végül is az, amire összpontosítunk, kibővül, és amit küldünk, az mindig visszatér hozzánk.
Aztán javaslom, hogy változtassák meg az önbeszélgetésüket:
- Képes vagyok.
- Tudom, ki vagyok és elég vagyok.
- Úgy döntök, hogy jelen vagyok minden tevékenységemben.
- Olyan gondolatokra gondolok, amelyek jól szolgálnak.
- Úgy döntök, hogy elérem a jobb érzést.
- Megosztom boldogságomat a körülöttem lévőkkel.
- A testem a járművem az életben; Úgy döntök, hogy jósággal töltem meg.
- Energikusnak és élõnek érzem magam.
- Az életem gyönyörűen alakul.
- Biztos vagyok benne.
- Mindig megfigyelem, mielőtt reagálnék.
- Idővel és erőfeszítéssel tudom, amit el tudok érni.
- Szeretem a kihívásokat és azokat, amiket megtanulok legyőzni.
- Minden lépés oda vezet, ahol lenni akarok.
Önbeszélgetése megteremti a valóságot. Itt az ideje, hogy újra bekötötte az agyát, és új gondolatokat és szokásokat hozott létre, amelyek segítenek abban, hogy meghozza neked azt, amit csinálni akarsz szemben azzal, amit nem akarsz?
Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.
Hirdetés
Oszd Meg A Barátaiddal:
