6 erőteljes mantra, bármit is dob az élet
Bármennyire is azt szeretném gondolni, hogy a pozitív gondolatok pozitív eredményeket hoznak, tudom, hogy az igazi gyógyulás akkor következik be, ha van bátorságunk egészen a legmélyebb fájdalmunk mélyére merülni, és hagyjuk, hogy a szívünk megnyíljon. Valami elmozdul abból a megtört helyből, és új megértésre ébredünk, mit jelent teljesen embernek lenni.
Mantrák amelyek elismerik mind az élet diadalait, mind az élet rendetlenségét, hatékony eszközök lehetnek e belső átalakulás megkönnyítésére. Itt van hat, amit az évek során megtanultam és rendszeresen alkalmazok:
1. 'Egyetértek az élettel, és nem állok ellen semminek.'
Örömmel töltöttem el ezt a szilveszter estét Karen Drucker zenésszel. Éjfélkor Karen megkérdezte tőlem, mi a mantrám az évre, és megígérte, hogy ír egy dalt róla. Azt mondtam: 'Egyetértek az élettel, és nem állok ellen semminek.' Azonnal írt egy mantrát, amit énekeltünk.
Ez fontos pillanat volt számomra. Az elmúlt ősszel öt embert veszítettem el, akiket szeretek hat héten belül - az öt kivételével mindannyian nagyon fiatalok voltak, és a halálesetek tragikusak voltak. Elég csak annyit mondanom, hogy bennem minden ellen akart állni. Ez a mantra segített gyógyítani gyászos szívemet.
Hirdetés
2. 'Lágyuljon be a fájdalomba'.
OB-GYN-ként tanultam, és anya is vagyok, így sokat tudok a szülésről. Természetesen, amikor összehúzódások érik, a természetes impulzus az, hogy ellenálljon a fájdalomnak. De mint minden anya tudja, ha ellenállsz az összehúzódásnak, az még jobban fáj. Mint minden szülésznő és dúla megmondja, a trükk az, hogy belelágyul a fájdalomba és hagyja, hogy átvegye.
április 14. jel
Amikor az élet fáj, lágyuljon bele a fájdalomba. Csakúgy, mint az összehúzódás, a bánat vagy a szívfájdalom körülbelül 90 másodpercig tart, és akkor a következő hullám elérése előtt kap egy haladékot. Végig érzed, és meggyógyít és felébreszt - nyitottá válsz, és kibővül a szeretet képessége.
3. 'Légy kíváncsi.'
Sok furcsa misztikus dolog történt velem az elmúlt években. Nagyon racionális, ezredes háztartásban nevelkedett orvosként ezek a megmagyarázhatatlan dolgok a mélységemig megrendítettek. Mindazt, amit úgy gondoltam, hogy tudok a világ működéséről, beleértve az összes orvosi ismeretemet arról, hogy mi vezet a gyógyuláshoz, felszámolták. Rendkívül zavart voltam, de aztán Rachel Naomi Remen meghívott a „Légy kíváncsi” -ra. Ez a mantra változtatta meg az életemet.
Van bizonyos alázat a szavaiban. A kifejezés arra utal, hogy nem tudjuk megérteni az élet rejtelmeit, és ez rendben van. Mindig azt kérdeztem Racheltől, hogy 'hogyan' és 'miért', de Rachel azt mondta: 'Talán hogyan és miért a fenegyerek nyereménye. ' Döbbenten néma voltam. Amikor egyszerűen „kíváncsi lehet”, akkor egyfajta gyermeki ártatlanságra hivatkozik - alázatos hajlandóságra, hogy ne ismerje. Minden alkalommal felhívom ezt a mantrát, amikor azt érzem, hogy a szívem kissé túl gyorsan dobog, mert az Univerzum csak egy újabb elhallgatás nélküli varázslat megmutatta a világomat. Aztán kíváncsi gyermekként egyszerűen hálás lehetek a varázslatért, amely körülöttem kibontakozik, és csodálkozni tudok mindezen.
4. 'Korai barlang.'
Martha Becktől megtanultam az életet megváltoztató mantrát, a „barlangot korán”. Ez az a mantra, amelyre hivatkozhat, amikor megpróbál döntést hozni, és kísértésbe esik, hogy kiválassza azt az utat, amely felé a vágy hív. Még, az intuíciód azt mondja: 'Nem, édesem. Ennek rossz vége van. Menj ki most.
Válasszon korai barlangot. Lélegezz át rajta, és csak mondj nemet. Tanulja meg a lélektanulmányt anélkül, hogy a szívét a csengőbe tenné. Korán barlangozhat, amikor tudja, hogy itt az ideje abbahagyni a munkáját, barlangba esik egy egészségügyi válság korai szakaszában, vagy korai barlangba, amikor családjával konfliktusok vannak. A legfontosabb nem a félelmed, hanem az intuíciód barlangja. A félelem azt mondhatja: 'Korai barlang, mert ez túl kockázatos.' Ennek más a vibrációja, mint az intuíciónak, amely azt mondja: 'Szabad akaratod van, tehát haladj, ha kell, de ez fájni fog, és lehetnek mellékhatások.'
október 5. állatöv
5. 'gyengéd vagyok magammal.'
Nagyon sokan kíméletlenül vertük magunkat. Mégis önmagunk hibáztatása, megszégyenítése, kritizálása és zaklatása nem vezet a kívánt változásokhoz. A valódi változás csak a szelíd önérzeten keresztül valósul meg. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy erőnk, fegyelem és öngyűlölet révén kell áttennünk magunkat ahhoz, hogy változáshoz jussunk az életünkben. De ezek a taktikák nem működnek. Csak a radikális önérzet és szelídség engedheti meg, hogy olyan bátor döntéseket hozzunk, amelyek átalakítják életünket.
6. 'Elfogadom.'
Hasonlóan az 'egyetértek az élettel és nem állok ellen semminek', az 'elfogadom' egy egyszerű, de erőteljes mantra, amelyről ismert, hogy éretté teszi a testet a csodákra.
