2022 8 legjobb akupresszúrás szőnyege az izomfeszültség enyhítésére és a stressz oldására

A testi fájdalmak nem újdonságok, de kutatás 1 azt mutatja, hogy az elmúlt néhány évben egyre nyilvánvalóbbá váltak. Az otthoni munkavégzésre való átállás még több órányi üléshez vezetett, gyakran nem túl ergo-barát pozíciókban.

Szerencsére vannak módok e bajok leküzdésére – és az akupresszúra az egyik ilyen . Ha felfedezted hagyományos kínai orvoslás (vagy bármilyen időt töltött a TikTokon), lehet, hogy már megismerkedhetett az akupresszúrás szőnyegekkel, mint megfizethető, mégis hatékony módszerrel a fájdalmak csökkentésére. Ha nem, akkor ez a szerencsés napod.

Az akupresszúrás szőnyegek csökkentik a stresszt, enyhítik a fejfájást, segít jobban aludni , és javítja általános közérzetét. A szőnyegek növekvő népszerűségének köszönhetően rengeteg lehetőség áll rendelkezésre a piacon. A nem túl ezüst bélés? Ez a rengeteg választás megnehezítheti annak meghatározását, hogy melyik a megfelelő az Ön számára.

Olvasson tovább, hogy többet tudjon meg az akupresszúra előnyeiről, és fedezze fel az Ön igényeinek leginkább megfelelő akupresszúrás szőnyeget.

Gyors lista:

Mi az akupresszúrás szőnyeg?

Az akupresszúrás szőnyeg, amelyet néha shakti matracnak is neveznek, egy párnázott, tüskés szőnyeg, amely nyomást fejt ki a testre, hogy stimuláljon bizonyos akupresszúrás pontokat és javítsa a keringést azáltal, hogy felszabadítja a blokkolt vagy pangó chi-t (energia) – hasonlóan hogyan működik az akupunktúra . Az akupunktúrával ellentétben azonban az akupresszúrás szőnyeg nem szúrja ki a bőrt, és otthon is használható.

Ezek a szőnyegek jellemzően pamutból készülnek, kis műanyag tüskékkel a nyomás kifejtésére, és gyakran kispárnával is járnak hozzájuk. Az akupresszúrás szőnyeget többféleképpen használhatja. Leggyakrabban az emberek a padlón fekszenek a szőnyegükön, de a szőnyeget más felületekre (például az asztali székre) is el lehet helyezni, és egész nap használhatják.

Milyen előnyei vannak az akupresszúrás szőnyegnek?

Bár meglehetősen újak a színen, ezeknek a szőnyegeknek a koncepciója a hagyományos kínai orvoslásban (TCM) gyökerezik, amely a az akupresszúra gyógyító előnyei évezredekig.

'Az akupresszúrás szőnyegek a hő és a nyomás kombinációját (kis műanyag tüskék formájában) használják a test természetes gyógyító energiájának stimulálására. Az ötlet az, hogy ez megnyugtatja és ellazítja az izmokat, enyhíti a feszültséget, csökkenti a merevséget és fokozza a véráramlást - mindezt anélkül, hogy időt kellene szakítania egy akupunktúrás szakember által végzett teljes körű kezelésre' - magyarázza Jamie Bacharach, akupunktúrás diplomával rendelkező diplomás orvos és a klinika praxisának vezetője. Akupunktúra Jeruzsálem .

Bacharach szerint az akupresszúrás szőnyegek egyéb általános előnyei közé tartozhatnak javult az alvás , csökkenti a fejfájást, meglazult az izmokat és csökkenti az isiász fájdalmat.

Tanulmányok 2 azt is kimutatták, hogy az akupresszúra hatékony módszer a stressz és a szorongás csökkentésére, és ezt a gyakorlatot még a puffadás , agyköd , vagy arra fokozza az immunitást .

Így válogattunk:

Mint mindig, most is előnyben részesítettük a környezetbarátabb, organikusabb és fenntarthatóbb anyagokból készült termékeket, amikor csak lehetséges.

A hatékony akupresszúrás szőnyegek sok ember számára méltó befektetést jelentenek. Ennek ellenére tudjuk, hogy mindenkinek más a költségvetése. Különböző árkategóriákban kínáltunk opciókat.

A legtöbb legjobb akupresszúrás szőnyeghez párna is tartozik a további akupresszúrás pontokhoz, valamint egy hordtáska a könnyebb hordozhatóság érdekében. Figyelmet fordítottunk az egyes szőnyegekhez tartozó tartozékokra.

Több száz véleményt olvastunk el minden egyes termékről, hogy világosabb képet adjunk arról, hogyan vélekednek sok ember ezekről a szőnyegekről.

Választásaink a legjobb akupresszúrás szőnyegekhez:

A szerkesztő választása: WTHN akupresszúrás szőnyeg és párnakészlet

Előnyök:

• Akupresszúrás párnát tartalmaz
• Hordozható

Hátrányok:

• Emlékező szivacs
• Nincs ingyenes visszaküldés

Lehet, hogy látta ezt a vírusos akupresszúrás szőnyeget és párnát a TikTok vagy Instagram hírcsatornáján, és teljes mértékben megfelel a hírverésnek. Maga a szőnyeg kókuszrosttal van töltve, a párna pedig memóriahabot tartalmaz – mindegyik vászonhuzatba van csomagolva, és műanyag akupresszúrás tüskék borítják. A készlethez egy hordtáska is tartozik, így magaddal viheted, hogy gyorsan megkönnyebbülhess utazás közben vagy útközben.

Amit szerkesztőnk mond:

'Ön kimondottan akupunktúrás drogos vagyok, ezért kicsit kételkedtem abban, hogy otthonról is képes leszek-e ugyanazokat az előnyöket elérni. Ez a szőnyeg bebizonyította, hogy tévedek. Már csak 15 percnyi szőnyegen töltött idő is kipihent és felfrissít. -főleg egy hosszú munka vagy utazási nap, vagy erős edzés után. Bár egyhamar nem hagyom abba az akupunktúrás kezeléseket, ez a szőnyeg nagyszerű módja annak, hogy megnyújtsam az időmet az ülések között. Segít a stressz csökkentésében és az izmok helyreállításában, és igazán ellazít lefekvés előtt.' – Carleigh Ferrante, kereskedelmi szerkesztő

Hátfájás esetén a legjobb: Prosource akupresszúrás szőnyeg és párnakészlet

Előnyök:

• Akupresszúrás párnát tartalmaz
• Levehető burkolat
• Kevésbé költséges

Hátrányok:

• Hordtáska nem tartozék
• A tüskék túl fájdalmasak egyesek számára

Ez az akupresszúrás szőnyeg és párna készlet kiváló választás mindazok számára, akik enyhülést keresnek a hátfájáson, és a Bacharach ajánlja. 'Egy teljes fedést biztosító szőnyeg 6210 akupresszúrás ponttal, amely kiterjed bárkinek a háta szélességére, mérettől függetlenül, a Prosource a problémás területek és a környező területek megnyugtatásához szükséges lefedettséggel rendelkezik, hogy teljes enyhülést biztosítson. Az akupresszúrás pontok stimulálják a hátsó meridiánokat, elősegíti a keringést a gyors és hosszú távú megkönnyebbülés érdekében' - magyarázza.

Ez a legolcsóbb lehetőség ezen a listán, és nem fukarkodik a minőséggel. A hab növényi alapú, a pamut pedig organikus, az anyagok pedig tartósnak érzik magukat. Az egyik hátránya, hogy nem jár hozzá hordtáska, de kis hurkok és gombok vannak belevarrva, így tárolás céljából feltekerheti. Számos szín közül választhat, és ingyenes szállítással és ingyenes visszaküldéssel elérhető az Amazonon.

Amit az ügyfelek mondanak:

Ez a szőnyeg 28 000 tökéletes ötcsillagos értékelést kapott az Amazonon. Egy értékelő megosztja , 'Sok éve nem volt ilyen laza a hátam. Határozottan kipihentnek érzem magam mind az elmémben, mind a hátamban. Nagyon izgatott vagyok, hogy újra használhassam.' Egy másik azt mondja: 'Évek óta folyamatosan fáj a derékam. Feszültségi fejfájásom is van. Amikor először feküdtem erre a szőnyegre, nagyon tetszett! Körülbelül tizenöt percig feküdtem rajta, és elmúlt a fejfájásom. azt mondja, hogy kezdjek el fektetni valami puha tárgyra. De rögtön belemerültem, és lefeküdtem vele a padlóra. Egyáltalán nem volt fájdalmas vagy kényelmetlen.'

Érdemes megemlíteni, hogy bár a legtöbben azt hangsúlyozzák, hogy ez egy jófajta fájdalom, a szőnyegről szóló vélemények többsége megemlíti, mennyire fájdalmas.

Legjobb lábra: Kanjo Memory Foam akupresszúrás lábszőnyeg

Előnyök:

• A kisebb méret több testrészen is használható
• Hordozható
• Levehető burkolat

Hátrányok:

• Vannak, akik azt mondják, hogy fájdalmas felállni

A Kanjo akupresszúrás memóriahabos lábszőnyeget kifejezetten az Ön lábát szem előtt tartva tervezték, de a kisebb kialakítása nagyszerű a test bármely részén. Sőt, még a tépőzáras szalagokkal is rögzítheti tekercselt helyzetben, a nyakon vagy a hát alsó részén (hasonlóan az akupresszúrás párnák használatához). Bár nincs benne hordtáska, van benne beépített hordszíj. Ha egy kicsi, hordozható eszközt keres, amely segíthet csökkenteni az általános lábfájdalmat, a talpi fasciitist és még sok mást, ez lehet a legjobb választás.

Amit az ügyfelek mondanak:

Ez a szőnyeg 4,2-es ötcsillagos értékelést kapott az Amazonon. Az egyik bíráló kijelenti , 'Ezt a terméket testvéremnek kaptam, aki maratonon fut és talpi fasciitissel küzd! Nagy segítség volt a lábán!' Egy másik áradoz: 'TELJESEN megszünteti a súlyos lábfájdalmamat. Csak 5 percig állok rajta, néha kevesebbet, néha többet, és WOW! A fájdalom elmúlt.'

A legtöbb akupresszúrás szőnyeghez hasonlóan egyesek azt mondják, hogy ez túl fájdalmas, különösen, ha teljes testsúllyal állnak rajta.

A legjobb párnával: Nayoya akupresszúrás szőnyeg és nyakpárna

Előnyök:

• Tartalmazza akupresszúrás párnát és hordtáskát
• Levehető burkolat

Hátrányok:

• Egyesek szerint a minőség nem megfelelő
• Panaszok az ügyfélszolgálattal kapcsolatban

Ez a szőnyeg és párna készlet a piacon lévő sok másnál költséghatékonyabb megoldást kínál. Tartalmaz egy fogantyús hordozódobozt, ami megkönnyíti a tárolást vagy a szállítást, valamint doboz nélkül is összecsukható és csomagolható. Le is távolíthatja a huzatot, hogy kézzel moshassa szappannal és vízzel – csak legyen óvatos: tüskés!

A márka videókat és képeket kínál a szőnyeg használatának különböző módjairól, beleértve a kezdő, középhaladó és haladó felhasználók számára készült lehetőségeket.

Amit az ügyfelek mondanak:

Ez a szőnyeg közel 5000 tökéletes ötcsillagos értékelést kapott, 4,3-as általános értékeléssel az Amazonon. Az egyik értékelő azt mondja a szőnyeg 'életmódosító és azonnali fájdalomcsillapítást' nyújt, egy másik pedig azt mondja: 'Ez az új relaxációs és fájdalomcsillapítóm a derékfájásra, a porckorongproblémákra, valamint az öregedésből és az ízületi gyulladásból eredő merevségre. Soha nem leszek nélküle. ismét egyfajta szőnyeg. Olyan jó.'

A negatív vélemények aggodalmukat fejezik ki a szőnyeg minőségével kapcsolatban.

A legjobb fröccs: Pranamat ECO masszázsszőnyeg és párna

Előnyök:

• Teljesen természetes és etikus eredetű anyagokból készült
• Akupresszúrás párnát tartalmaz
• Levehető burkolat

Hátrányok:

• Lényegesen drágább, mint a listán szereplő többi opció

Noha ez a szőnyeg- és párnakészlet lényegesen magasabb áron cseng, mint egyes alternatívák, a vállalat büszke minőségi anyagaira és fenntartható választási lehetőségeire (amely könyveinkben előrébb viszi). Kizárólag megújuló anyagokat használ (az OEKO-TEX által tanúsított STANDARD 100), és tervei között szerepel a hulladékmentes folyamatok felé való elmozdulás. Ez egyben a legnagyobb szőnyeg ezen a listán, és kutatások is alátámasztják állításait.

Klinikai vizsgálatok Az Experimental Medicine Institute által végzett vizsgálat kimutatta, hogy ez a szőnyeg jelentősen növeli a helyi mikrocirkulációt, csökkenti a gyulladást és fokozza a béta-endorfin termelését (amelyek segítenek blokkolni a fájdalomérzetet). 30 napos használat után a kísérletben résztvevők többsége csökkent hátfájásról, ellazult hátizmokról, kevesebb fejfájásról és jobb alvásról számolt be.

A márka 30 napos próbaidőszakot és öt év garanciát biztosít. Csak vegye figyelembe, hogy ezek a feltételek változhatnak attól függően, hogy melyik kereskedőtől vásárol.

Amit az ügyfelek mondanak:

Ennek az akupresszúrás készletnek az általános értékelése 4,5 az Amazonon, és az ügyfelek többnyire a használat során tapasztalt azonnali eredményekről áradoznak. Az egyik írja , 'Amikor először kipróbáltam a Pranamat-ot, megdöbbentem!!! Megdöbbentett, hogy milyen nagyszerűen érzem magam a testemben az edzés alatt és után. Nagyon sokat segített a kikapcsolódásban és a feltöltődésben, WOW!!! És a minőség is NAGYON FEJLESZTŐ !!!'

Legjobb természetes: Spoonk Acupressure Eco Mat

Előnyök:

• Tartalmaz egy kisebb utazószőnyeget pánttal a könnyebb hordozhatóság érdekében
• Környezetbarát, nem mérgező anyagokból készült
• Levehető burkolat

Hátrányok:

• Nem visszaküldhető

Ez a szőnyegkészlet olcsóbb, de a cég továbbra is a minőségi természetes anyagok – köztük a növényi alapú, CertiPur-US Eco-foam – használatára összpontosít, és a funkciókban sem hiányzik. A készlethez tartozik egy második utazási méretű szőnyeg is, amely feltekerhető és használható a nyakon vagy a fejen, valamint egy tüskés hornyos labdát a talpmasszázshoz és a reflexológiához. Egyike azon kevés akupresszúrás szőnyegnek, amelyet az Egyesült Államokban gyártanak.

Psst: Ez az akupresszúrás szőnyeg jelenleg nagy akcióban van amazon .

bak nő nő férfi

Amit az ügyfelek mondanak:

Több mint 2000 ötcsillagos értékelést kapott, 4,3-as (ötből) általános értékeléssel az Amazonon. Az emberek azt mondják, hogy meg kell szokni, de sok kritikus megosztja velünk, hogyan segítette csökkenteni a fájdalmat. Az egyik azt mondja: 'Rossz váll- és hátfájdalmaim voltak. Olyan akupunktúrás szőnyeget kerestem, amely enyhíti a fájdalmat. Először szkeptikus voltam, de elolvastam, hogy az összes vélemény nagyszerű volt, ezért kipróbáltam, és lenyűgözött, hogy ez a dolog hogyan működik nekem.'

A legjobb isiász esetén: Shakti Premium akupresszúrás szőnyeg

Előnyök:

• Többféle intenzitásban kapható
• Levehető burkolat
• 5 év garancia

Hátrányok:

• Nem jár hozzá semmilyen kiegészítő

Bacharach szerint ez a szőnyeg 'Kiváló választás az isiászban szenvedők számára.' Három intenzitási lehetőség közül választhat (könnyű, eredeti vagy haladó), így az állapota (vagy a fájdalomküszöb) alapján személyre szabhatja élményét. A lámpa a lágyabb masszázs kedvelőinek alkalmas, az eredeti a mélyszöveti masszázs szerelmeseinek, a haladó pedig azoknak, akik jártasak az akupresszúrás és akupunktúrás technikákban.

Ahelyett, hogy ragasztót használnának a tüskékhez, ezek a szőnyegek egyedi felpattintott dizájnt használnak – ráadásul a pamut 100%-ban organikus. A cég 30 napon belül ingyenes vissza- és cserét kínál, de kijelenti, hogy 271 vásárlóból csak 1 küldi vissza matracát.

Amit az ügyfelek mondanak:

Ez a szőnyeg népszerű opció az Amazonon, több mint 1500 ötcsillagos értékeléssel és több száz pozitív értékeléssel. Egy ember ír , 'Az egyik legjobb öngondoskodási vásárlásom. Igen, kezdetben kényelmetlen. Általában minden jó dolog az. Az enyhe fájdalom melegsé, endorfinrohamgá és nyugalommá csillapodik.' Egy másik értékelő hozzáteszi: 'Csak szerezd be. Működik. Azért kaptam, hogy enyhítsem a fibromyalgiát, és segített a porckorongcsúszásomon, az isiászon és a csípőbursitisemen is!!'

Kezdőknek a legjobb: Bed of Nails Original akupresszúrás szőnyeg

Előnyök:

• Több akupresszúrás pont
• Levehető burkolat
• Nagyszerű kezdőknek

Hátrányok:

• Párna nincs benne
• Előfordulhat, hogy nem nyújt elegendő stimulációt azok számára, akik tapasztalattal rendelkeznek az akupresszúrában

Ez a szőnyeg kiváló választás kezdőknek, több szöget használ tányéronként, mint a hagyományos szőnyegek, de a tüskék kevésbé élesek. A körömtöbblet segít több akupresszúrás pont stimulálásában, míg a tompább tüskék összességében kevésbé intenzív érzést adnak. TL;DR; Ha nem akarja fizikailag érezni a fájdalmat, de szeretné elérni az előnyeit, ez a szőnyeg nagyszerű módja annak, hogy lábujjait az akupresszúrás vízbe mártsa.

A márka minden szőnyegén nem mérgező, újrahasznosítható műanyagot használ, organikus pamutszövettel és ragasztó nélkül. Minden eladott gyékény után egy fa kerül elültetésre.

Amit az ügyfelek mondanak:

Ez a szőnyeg több mint 300 ötcsillagos értékelést kapott az Amazonon, 4,2-es összpontszámmal. Egy értékelő írja , 'Valóban akkor veszek észre különbséget, ha rendszeresen használom a szőnyegemet és a párnámat. Másnap nem fáj annyira a hátam, kevesebb a fejem. Ha pedig fáj a fejem, a párnát a nyakam alá teszem, miközben fekszem. megszabadulni tőle.' A negatív vélemények általában a szőnyeg gyengédségére összpontosítanak, ami azt mutatja, hogy ez a legjobb a kezdőknek.

Ki használjon akupresszúrás szőnyeget?

'Az akupresszúrás szőnyegek általában enyhe vagy közepesen erős izom- vagy idegfájdalmakban és kényelmetlenségben, túlzott stresszben, álmatlanságban és más hasonló rendellenességekben szenvedőknél működnek a legjobban' - mondja Bacharach. De lehet, hogy nem mindenkinek valók. 'Ha nem biztos abban, hogy az akupresszúrás szőnyeg megfelelő-e az Ön számára, mindig a legjobb, ha konzultál egészségügyi szolgáltatójával.'

Az akupresszúrás szőnyeg használata nem javasolt terhes vagy szoptató, bőrfertőzésben vagy nyílt sebben szenvedőknek, illetve szívbetegségben szenvedőknek.

GYIK

Az elvihető.

Ha hát- vagy nyaki feszültséggel, alváshiánnyal, stresszel vagy szorongással küszködik, érdemes kipróbálni egy akupresszúrás szőnyeget, hogy egész nap vagy lefekvés előtt enyhítse ezeket a tüneteket. Ne felejtse el lassan kezdeni, mert élesebbnek érezhetik magukat, mint amilyennek látszanak. Fokozatosan növelje a szőnyegen töltött időt, és pillanatok alatt élvezheti az akupresszúra mentális és fizikai előnyeit. Ha pedig igazán szeretnél javítani az alvásélményeden, nézd meg valamelyikünket legjobb párnák nyak- és hátfájdalmakra .