3 kötelező tudás gyulladásgátló összetevők ideális a bőr öregedéséhez

Valószínűleg ez nem lesz az első alkalom, amikor meghallja a szót gyulladáscsökkentő A bőrápolási beszélgetésekbe esett, és ez biztosan nem lesz az utolsó. Noha kissé homályosnak tűnhet, a krónikus gyulladás számtalan egészségügyi aggály epicentruma, a bőr egészsége is. 

Az öregedéssel még nehezebb harcolni gyulladásos triggerek —Mik ezért kell ezeket a gyakorlatokat még meg is vinni több komolyan.

A következőképpen három gyulladásgátló összetevőt kell szem előtt tartani az egészséges bőr öregedéséről belülről: 

Coq10

Lehet, hogy nem hallottál erről az antioxidánsról (még), hanem a kutatás által támogatott megőrzési képesség kollagénszintek 1 A bőrben jól dokumentáltak.

Ennek műszaki kifejezése antioxidáns az ubiquinone vagy az ubiquinol, és természetesen minden emberi sejtben jelen van, ahol a szabad gyököket megsemmisíti, megvédi a mitokondriumokat, és megakadályozza a DNS -t az oxidatív stressztől. 

Coq10 természetesen jelen van a bőrben is - bár a természetes tartalékaid az életkorral és utána folyamatosan csökken nem védett UV -expozíció - Pontosan ez az oka annak, hogy a kutatások a coq10 helyileg alkalmazott alkalmazását mutatják Súlyos bőr öregedés előnyei 2 - 

Ezenkívül ez a csak zsírban oldódó antioxidáns 3 természetesen az emberi test. De sajnos, a szinted csökken az öregedéssel.

És bár néhány ételben - például halban, földimogyoróban és brokkoliban - megtalálható, nehéz eleget tenni az étrendben. Valójában csak arról A COQ10 szintek 25% -a 4 az élelmiszer -bevitelből származnak.

747 angyalszám

Szerencsére néhány kiváló minőségű szépségápolási kiegészítő ezt a fontos tápanyagot tartalmazza- Beolvashatja ezeket a legjobb választásokat, ha készen áll a vásárlásra - 

Kurkuma

Ez az élénk sárga fűszer előnyösebb a bőr számára, mint gondolnád. Gyakran arra törekszenek, hogy a topikálisan alkalmazzák a sötét foltok világítását, ennek a gyökérnek a bőrszerető előnyei is vannak, amikor lenyelik-köszönhetően erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságainak. 

Konkrétan a kurkuma gátolja a gyulladáscsökkentő gének előállítását 5 , blokkolja a gyulladásos válasz útját. A kurkuma erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságai szintén védő előnyt kínálnak.

Nem is említve, hogy a kurkuma bebizonyosodott Előzetes kutatás az adott bőrbetegségek meghatározására 6 , mint az ekcéma és a psoriasis.

Nem biztos benne, hogyan lehet használni a napi rutinban? Ez az útmutató rengeteg ötletet ad neked,  Az arcmaszkoktól az aranytej receptjéig és még sok másig. 

Kender CBD

Míg a CBD leggyakrabban megtalálható gumik vagy tinktúrák és népszerűsítve a pihentető előnyei miatt, a kenderolajban lévő kannabinoidok, mint például a CBD erős antioxidáns tulajdonságokat mutatott be 7 is. 

Érdemes megjegyezni, hogy a fizikai stressz minden bizonnyal képes Nyilvánvaló a bőrön , legyen az megnövekedett faggyok termelése (ami több kitöréshez vezethet), a ceramid -termelés csökkenése (ami szárazabb bőrhez vezethet), és akár lassabb seb gyógyító -

Mindez azt kell mondania: Ha a CBD gumiszerű vagy tinktúra segít a nap végén, akkor a bőrének ugyanolyan hálás lesz. 

De a CBD-ről is kimutatták, hogy anti-inch, antiproliferatív és sebgyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amikor topikálisan alkalmazva - Tehát, keresse meg a minőségi kender CBD -t a következő arckrémben, az arcolajban, vagy próbáljon ki a CBD balzsam - 

március 30 jel

Az elvihető

Míg gyulladáscsökkentő Úgy tűnhet, mint egy szóbeszéd, néha méltó, hogy figyelemmel kísérje a bőrápolást. Amikor a test krónikusan gyulladt, a bőr gyorsabban öregszik-tehát az élelmiszerekben és a topikális képletekben keresse meg a gyulladásgátló összetevőket, mint például a CoQ10, a kurkuma és a kender CBD. Nem biztos benne, hogy gyulladással foglalkozik -e vagy sem? Kezdje itt -