3 Skin Stacking Hack a feszesebb, simább arcbőrért

Hallottál már a szokáshalmozásról? 1. sz. magyarázata New York Times bestseller szerző James Clear , a szokáshalmozás egy olyan technika, amely magában foglalja a kívánatos szokások társítását a meglévő napi rutinnal.

Gyakori példa: Ha több vizet szeretne inni, fogmosás után kezdjen el lenyelni egy pohárral. Ha a szokásait egy olyan tevékenységre helyezi, amelyet már naponta végez, nagyobb valószínűséggel fog elköteleződni mellette. 

Most adjunk egy szépségközpontú technikát. Ha van egy bizonyos cél (mondjuk egészségesebb körmök, feszesebb arcbőr vagy gyorsabb hajnövekedés ), próbálja meg őket a már meglévő rutinjába kötni. Bőrrakás… megkapod? Előre keressen három ötletet a kezdéshez: 

Adjon kollagént a kávéjához

Ha feszesebb, simább, fiatalosabb megjelenésű bőrt szeretnél, el kell kezdened a kollagént támogató rutint. Ne csak szavamat fogadd! A bőröd szó szerint az értékes fehérjéből áll, de a szinted kezd egyenletes, évi 1%-os csökkenés 1 ha eléri a 20-as éveit. Ennek eredményeként megjelenhetnek a bőr öregedésének jelei, például finom ráncok, megereszkedettség, sápadtság és térfogatcsökkenés. 

A jó hír? A kutatások azt mutatják, hogy a hidrolizált kollagén peptidek fogyasztása elősegítheti a  a szervezet természetes kollagéntermelése 1 és más, a bőrt alkotó molekulák, például az elasztin és a fibrillin. Viszont ezek a kollagén peptidek képesek támogatja a bőr rugalmasságát és a bőr kollagén sűrűségét 2 . 

De venni kell kollagén  napi  hogy kihasználja az előnyöket , és itt kezdenek sok embernek bajba kerülni. Ahhoz, hogy ez szokássá váljon, azt javaslom, hogy a port közvetlenül a szemes kávé mellé helyezze (vagy bárhová, ahol elkészíti a reggeli csésze joe-t). Ha már iszik naponta kávét, kötelezze el magát egy gombóc kollagénbe keverve mielőtt megissza az első kortyot. Hamarosan második természetnek fog tűnni. 

Lásd itt a kedvenc kollagénporainkért amelyek könnyedén beleolvadnak italokba (plusz turmixokba és pékárukba). 

Mosogatás előtt vigyen fel kutikulaolajat

A kutikula ápolása elengedhetetlen az egészséges körmökhöz. Hagyja figyelmen kívül ezeket a kis bőrcsíkokat, és valószínűleg a körmei is törékenynek és repedezettnek tűnnek, ha nem irritáltak. 

A körömszakértők azt javasolják, hogy amikor csak teheti, kenje be a kutikulaolajat – legalább naponta háromszor, ha eszébe jut! Az egyszerű, időtakarékos feltörés érdekében próbálja meg felvinni a kutikulaolajat közvetlenül mosogatás előtt (Persze, ha kesztyűt visel a keze és a körme védelme érdekében). A párás, habos vizes kanna növeli a bőr áteresztőképességét 3 , ami segíthet ezeknek az egészséges olajoknak mélyebben behatolni a pórusokba a babapuha bőrért. 

Kedvenc természetes olajaink közé tartozik az extra szűz olívaolaj, amely nagy dózisban tartalmaz E vitamin 4 ; kókuszolaj , ami segíthet a bőrödnek fokozza a kollagéntermelést 5 és segíthet javítani 6 nedvességszint és gát funkció 7 ; avokádóolaj, amely olajsavat és egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz; és mandulaolaj, amely gyulladáscsökkentő és segíthet megakadályozza a szerkezeti károsodást 8 UV sugárzás okozza.

Böngésszen nálunk is kedvenc kutikulaolajok itt , amelyek tápláló játékosok koktélját tartalmazzák.

október 29. állatöv jel

Edzés előtt alkalmazzon fejbőr kezeléseket

Ne felejtsük el: a fejbőröd a bőröd, és úgy kell vele bánni. Mindenkinek van a eltérő hajmosási ütemterv , tehát az, hogy milyen gyakran alkalmazza a samponozás előtti fejbőrkezelést, végső soron a haj típusától, fejbőrének típusától, aktivitási szintjétől stb.

A szakértők azonban azt javasolják, hogy a kezeléseket közvetlenül egy izzadt edzés előtt végezze el, különösen, ha már azt tervezi, hogy utána hajmosson. Akár a hajnövesztő szérum hajkötője, jógaszőnyege vagy edzőfelszerelése mellé, hogy emlékeztetőül szolgáljon a felhúzásra. 

Arról nem is beszélve, hogy ha részese a forró jógának (vagy bármilyen más fűtött gyakorlatnak), ez a hő segíthet a haj kutikulájának kinyitásában, és megkönnyíti a hidratáló összetevők bejutását a fejbőrbe és a hajba. Win-win. 

Az elvihető 

Ha egészségesebb bőrápolási döntéseket szeretne hozni, tegye azokat túl kényelmessé ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyja. Végül is sokkal valószínűbb, hogy megőriz egy új szokást, ha az állandóan az arcába néz. Rengeteg tipp van még a bőrfelhalmozáshoz, ahonnan ezek származtak (sminklemosó hagyása az ágy mellett, kézkrém a mosdókagyló mellett stb.), ezért nyugodtan legyünk kreatívak. Bármi is ragadja meg ezeket a bőrszokásokat!