5 ok A B3-vitamin nem hiányozhat a bőrápolási rutinból

Beszéljünk vitaminokról: Van C-vitamin, amely erőteljesebb, ha ragyog, és az A-vitamin, amely minden öregedésgátló álmunkra válasz. De ami a kevésbé ismert B-vitamint illeti, legtöbbünknek fogalma sincs arról, hogy ez milyen előnyös a bőr számára. Nos, a hátrányos B-vitamin valójában hasonló előnyökkel jár, mint az A és a C, tehát tudod, hogy ez egy olyan szupersztár, akiről lemaradtál. Kezdje el jegyzetelni, mert elmélyülünk a B-vitamin bőr előnyeiben, és bebizonyítjuk, miért hiányzik belőle a bőrápolási rutin.

Mik azok a B-vitaminok?

Kezdetnek a B-vitamin természetesen nem fordul elő a szervezetben. Antioxidáns, amelyet az elfogyasztott ételektől kaphatunk, beleértve a marhahúst, a csirkét és a burgonyát. 'Támogatja a sejtek működését; vörösvértest termelés; egészséges bőr, haj és körmök; és még sok más - mondja a testület által minősített bőrgyógyász Dendy Engelman, M.D.

A testület által minősített bőrgyógyász szerint Hadley King, MD , nyolc B-vitamin létezik, és csoportként B-komplex vitaminoknak hívják őket. De amikor a bőrápolásról van szó, az ellopja a műsort: B3-vitamin, más néven niacinamid . Előtte mélyebbre merülünk a B3-vitamin helyi bőrelőnyeiben:

1.Csökkenti a hiperpigmentációt.

Míg az A-vitamin és a C-vitamin egyaránt népszerű választás a sötét foltok világosítására és a hiperpigmentációtól való teljes megszabadulásra, a kevésbé ismert B3-vitamin is világító tulajdonságokkal rendelkezik. 'Helyileg alkalmazva a niacinamid segít csökkenteni a barna foltok megjelenését, a foltosságot és a bőrpírt, és felderíti az arcbőrt' - mondja a testület által minősített bőrgyógyász Caren Campbell, MD Sötét foltok megcélzásakor jól párosul más antioxidánsokkal és más fehérítőszerekkel, például kojinsavval is.

525 angyalszám szerelem

kettő.Segít bezárni a nedvességet.

Amikor a bőrápolásról (vagy bármilyen szépségápolási termékről van szó) szeretjük az összetevőket, amelyek hidratálnak. Engelman szerint a B3-vitamin támogatja a vízvisszatartást, így a nedvesség bezárva marad, ahelyett, hogy kiszivárogna. 'A vízvisszatartás nedvesíti a bőrt, ez pedig egészséges és kompromisszumok nélkül tartja a bőrgátat' - mondja.

3.Erősíti a bőr gátját.

Védelme és a bőrsorompó erősítése Lehet, hogy nem olyan kiemelt fontosságú, mint a hidratált, fényes arcszín, de elengedhetetlen az egészséges bőr elérése érdekében. Az erős bőrzárás segít abban, hogy testünk megakadályozza a káros és mérgező dolgok bőrbe jutását. Itt játszanak szerepet a hidratációs szintek is. Ha a bőrkorlát erős, segít megőrizni a bőr nedvességét. Ez még fontosabbá válik az életkor előrehaladtával és azok számára, akik száraz bőrbetegségekben szenvednek, mint például az ekcéma.

Négy.Minimalizálja a finom vonalakat.

Campbell szerint mivel a B3-vitamin antioxidáns, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. 'Éppen ezért segít megelőzni és kezelni az öregedés jeleit a reaktív oxigénfajok miatt, amelyek általában felbomlik a kollagénben és az elasztinban, és megereszkedhetnek a bőr ráncaiban.' Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a B-vitamin helyi alkalmazása szintén elősegítette a termelést új bőrsejtek és javítja a rugalmasságot a bőrben.

5.Kezeli a pattanásokat.

Több tanulmány kimutatta, hogy a B3-vitamin segíthet a pattanások kezelésében. A fent említett gyulladáscsökkentő tulajdonságok mellett egy tanulmány kimutatta, hogy 4% niacinamid helyi képletét alkalmazzuk kezelt mérsékelt pattanások éppúgy, mint a klindamicin helyi antibiotikumának 1% -a. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a helyi alkalmazás segíthet csökkenteni az olajtermelést, ami segíthet a pattanásokra hajlamos bőr egyensúlyában.

Mit kell tudni a helyi alkalmazásról?

Néhány olyan összetevőtől eltérően, amelyek nagy elővigyázatosságot igényelnek, mielőtt hozzáadják őket a bőrápolási rutinjához, a B3-vitamin helyi alkalmazásakor nincs sok óvintézkedésre szükség. De fontos megjegyezni, hogy ez az antioxidáns hatásos a különféle bőrproblémák kezelésénél, ezért fontos, hogy az irritáció elkerülése érdekében alacsony (általában 2% -nál nem nagyobb) tápszer-koncentrációt alkalmazzon. 'A niacinamid helyileg néhány betegnél szúrást, égést vagy kipirulást okozhat' - figyelmeztet Campbell. 'Mivel ez felgyorsítja a bőrsejtek forgalmát, egyesek hámlást vagy hámlást tapasztalhatnak.'

Aggódni azonban nem kell. Mindig jó gyakorlat, ha bármilyen új terméket egy kis bőrfoltra kenünk, mielőtt az egész arcot felvisznénk, hogy ne legyenek reakciók. Ellenkező esetben megvásárolhat bármilyen B3-vitaminnal formulázott terméket, és hozzáadhatja a napi bőrápolási rutinhoz.

És szeretnéd, ha a wellness iránti szenvedélyed megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: